精神科心療内科に行くべき？と迷った方、相談承ります

「最近なんだか気分が落ち込む」 「眠れない日が増えてきた」 「このまま我慢してて大丈夫？」 そんなふうに感じていても、いきなり病院（心療内科・精神科）に行くのはハードルが高いと感じる方も多いのではないでしょうか。 このサービスでは、臨床心理士として10,000人以上のご相談をお受けしてきた私が、専門的な視点でお話を伺いながら、今の状況を一緒に整理し、必要に応じて次の一歩（医療機関への受診の要否など）を一緒に考えます。 「今の自分の状態ってどうなの？」 「誰かに聞いてもらってから判断したい」 そんなときに、安心して話せる“最初の相談先”としてご活用ください。 「この人に相談して大丈夫かな？」という不安もあるかと思います。 ご購入前に不明点があれば、ぜひお気軽にメッセージをください。 ■こんな人におすすめ ・気分の落ち込みや不安が続いているが、病院に行くほどか迷っている ・心療内科・精神科に抵抗があり、その前に誰かに相談したい ・休職・不調・家事・育児などで心が限界に近づいている気がする ・会社の人や家族に話しづらく、誰か専門家に話を聞いてほしい ・自分の状態を客観的に整理したい（診断ではなく状況把握として） ■私の相談の特徴 ご希望に応じて、「受診が必要そうな状態かどうかの目安」「セルフケアの方法」「どの診療科に行けばよいか」などもアドバイスいたします。 話すことで少しでも気持ちが軽くなり、「次に何をすればいいか」が見えてくるよう丁寧にサポートいたします。 ■私が大切にしていること 私が最も大切にしていることは、クライエントさんをしっかり理解することです。 まずは、今の悩み・不安な気持ちをとことん聴かせてください。 適切な情報も丁寧に提供させていただきます。 ■私の経験など 働く人のメンタルヘルスサポート（医療機関を利用するコツを含む）、スクールカウンセラーや病院での臨床経験もあります。 学生の方や専業主婦の方、フリーターの方など、働いていない方からのご相談も大歓迎です。 ■ 面談時間と流れ ・1回 30〜50分（おすすめ） ・まずはお話をじっくり伺い、状況を整理 ・どんな課題があるのか一緒に確認 ・具体的な解決策や、取り組めることを提案 一期一会の出会いを大切にし、こころを込めてサポートします。 どんなことでも、お気軽にご相談ください。