体幹・下半身の使い方をオンラインでサポートします

「正しく使えば、体はもっと動ける。」 このレッスンでは、体幹と下半身の“正しい使い方”を中心に、ケガ予防やパフォーマンス向上につながる動きをオンラインでサポートします。 ▼ こんな方におすすめ ・部活やジムで頑張ってるけど、伸び悩みを感じている ・疲れやすかったり、ケガしやすい ・トレーニングしているのに、効いている実感がない ・体幹が弱い、下半身がうまく使えていないと感じる ▼ レッスンでやること（例） ・姿勢やフォームのチェック ・簡単な動作テスト ・あなたの状態に合ったエクササイズや改善ポイントの提案 ・やり方のレクチャー＋アドバイス ※内容はお悩みに応じて柔軟に対応します！ ▼ 使用ツール （カメラONが難しい場合は顔出し不要でOK） LINEやチャットで事前ヒアリングあり ▼ 時間 30〜40分（カウンセリング含む） ご希望があれば動画資料やメニューPDFも送付できます。 サービスの流れ 1. ご購入後、チャットで目的や悩みをヒアリング 2. オンラインレッスン日時の調整 3. でレッスン実施 4. 復習ポイントや簡易メニューを送付（希望者のみ） 安心ポイント ・専門的な内容でも、わかりやすく丁寧にお伝えします ・現役でアスレティックトレーニングを学ぶ立場から、根拠あるアドバイスを提供 ・初心者や学生さんも大歓迎です！ 興味がある方は、まずはお気軽にメッセージでご相談ください！ オプション（例） • 簡易トレーニングメニュー作成（＋500円） • 動画でのフォームフィードバック（＋1,000円）