2ヶ月で30キロやせました！アドバイスします

ダイエット、バルクアップ、筋力アップ

ダイエットについて、私は以前110キロありました。トレーナーや独学で調べて80キロまで戻し、その後筋トレで10キロ筋肉を戻しました。 母親はベストボディコンテストで度々入賞してグランプリも取っています。その母と一緒にアドバイスしたいと思います。