初心者向け卓球相談行います

初めまして。卓球初心者が、経験者になれる為の 行動、考え方の相談承っております。 例えば､､､試合で緊張してしまう。どうしたらいいでしょう？ 　　　　　試合が近くなので、気合を入れて欲しい。 　　　　　練習内容を相談したい。良いアイデアはないか？等。 ※卓球用具の相談は承っておりません。 ・卓球歴　9年　中学、高校、社会人になった今も選手として活躍しております。 ・戦型　前陣　粒高　プレイヤー ・成績　中学､､､個人戦では卓球初めて8ヶ月、新人戦にて　　　　　　　　市内の大会ベスト4 　　　　　高校､､､ 県大会には出れなかったものの 　　　　　　　　　努力の仕方や卓球に対するものの考え方 　　　　　　　　（特に精神面）を強化。 　　　　　　　　　→目標設定からすぐ行動出来る性格に 　　　　　　　　　　なった。 　　　　　　　　　→目標に対して諦めない力や　　　　　　　　　　　　　　　逆算して物事を考える力がついた 　　　　　　　　 宜しくお願い致します