ジムで筋肥大できないあなたを0からサポートします

ジムに通っているけど自分のやり方が正しいのか分からない、正しいと思ってやってるけど効果が見えないあなた。 できるだけ楽で効果的な方法で期待値以上の身体を手に入れて ほしい。 あなたのそのやり方、 半世紀前の効果的だとされる方法かも知りません。 古くて非効率的な方法で指導しているトレーナーも多く見てきました。 そこで私が長年積み重ねた知識と実践、実績を元に あなたのゴールまで「楽な最短ルート」で案内します。 主なご相談受付内容は下記通りとなります。 ・目的のためにすべきこと(楽なコンテスト準備等) ・今の改善点(トレーニング方法、フォーム等) ・食事内容 ☆1回のご相談時間は30時間とさせて頂きます。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 【私について】 トレーニング歴： 自重トレーニング：1年6ヶ月 「2015年9月〜2016年3月」 ウェイトトレーニング歴：8年 「2016年3月〜現在」 元の「53キロ」から体重「73キロ」まで達成 体脂肪率10%での筋肉の増量を達成 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 【経歴について】 •スポーツ業界職歴 ジムスタッフ歴「1年7ヶ月」 2018年2月2019年9月 ストレッチトレーナー歴「1年2ヶ月」 2020年10月から2021年12月 ・指導歴 ☆今まで「約30名」の方のトレーニングを指導 2018年2月から2020年12月 「約100名」近くの方のストレッチを施術 2020年10月から2021年12月 ・実績 トレーニング指導最高実績2019年8月から2019年9月: 一ヶ月半で「89キロ」から「63キロ」 (筋力トレーニングプランと食事の指導のみ) (正しいマシンの使い方、種目数から回数、インターバルまで細かく指導。食事は今の食事から無理の範囲内で改良した食事を指導) ストレッチ施術最高実績2021年3月: 全身ストレッチ60分の施術1回で 上半身の左回転113cmから68cm(-45cm) 右回転120cmから70cm(-50cm) (左右差を意識して真横からの距離がある方を強度強めの施術で左右差を改善)