休職や復職のお悩み聞きます

わたしは職場のストレスによる適応障害で休職2回、復職2回経験した会社員です。今は復職して毎日奮闘中です。パワハラ、クレーム処理、上司と部下の板挟みなどストレスフルな状況は色々体験しました。 職場のストレスで悩んでいる方、休職中で不安な方、リワークに通うかどうか迷っている方などお話を聞きます。 わたしはカウンセラーではないですが、休職や復職を経験した当事者目線から、自分の体験談を踏まえてお話ができるかと思います。 わたし自身ストレスでメンタルを病んだ時、自分の心に一番響いたのは同じような境遇の人がどのように病気から立ち直っていったのかを知ることでした。そう感じたは、例えばリワークで他の参加者の体験談を聞いたり、精神疾患の本を読んで患者さんの体験談を読んだ時でした。同じ境遇にある人自身の言葉で語られることは説得力があります。 こうした経験を通じて、自分も職場ストレスで悩んでいる人の力になりたいと思うようになり、ココナラに登録してみました。 以下のようなお悩みでしたら、わたしでもお力になれるかもしれません。 　・休職したら周りにどう思われるのか不安 　・休職中ってどんな風に過ごせばいいの？ 　・リワークって行った方がいい？ 　・クソ上司・潰し屋上司との付き合い方 　・復職する上で気をつけた方が良いこと 　・職場ストレスへの対処法（わたしがオススメする方法：認知行動療法、自律訓練法、読 　　書セラピー、ほめ日記など）