もう溜め込まないで。同じ話、何度でもお聞きします

繰り返し溢れてくるその気持ち、遠慮せず何度でもお話ください。

ご覧いただき、ありがとうございます。 精神科病院・施設でソーシャルワーカー(相談員) をしています。 日々、お電話・対面問わず、多くの方と向き合い おひとりお一人の相談相手として、 お話を聴かせていただいています。 あなたは、嫌なこと・苦しいこと・悲しいこと・ 辛いこと・ムカついたことなど 何度もそのときのことを思い出しては 落ち込んだり、涙が出たり、眠れなくなったり することはありませんか？？ 友達や家族、恋人、職場の同僚に話してみたものの 「なんだかスッキリしないなぁ」 「でも、同じ話を何度もするのは気が引ける」 「同じことをグチグチ言うと嫌われそう」 などと、まだご自身のなかで消化できていない 感情があるにも関わらず 吐き出す場所を失ってしまっているあなたのお話を 何回でも、何十回でも、お聴きいたします。 「わたしの気持ちをちゃんとわかってほしい」 その気持ちは、誰の中にもある、当たり前の感情です。 心の中のモヤモヤは、繰り返し繰り返し 誰かに話し、受け入れてもらえることで 段々と落ち着いていきます。 ですが、日常生活のなかでは、なかなか スッキリするまで話を聞いてもらえることって 少ないのではないでしょうか。 それはなぜか・・・ 例えば、 ①吐き出す時間を取ってもらえない ②吐き出し切る前に助言を受け、話したいことが 　最後まで話せない などがあると思います。 そして、相手の気持ちを汲み取ろうとできる人ほど ご自身の気持ちを押し殺し、モヤモヤを抱えたまま また次の日も過ごしてしまいますよね。 そんな周りの人の気持ちを大切にできるあなたに 忘れてほしくないことがあります。 まず何より大切なのは 「あなたの心が元気で穏やかでいられるかどうか」です。 繰り返し繰り返し、ぜーんぶ吐き出してしまえれば やがて心は癒されます。 「もう話すことがない」「話し疲れた」と 思えるようになるまで、何度でも あなたが抱えている“わだかまり”をお話ください。 何度でも、しっかりお話を聴かせていただきます。 内容によっては 一緒に怒ったり、泣いたりしましょう。 一緒に少しずつ大丈夫になっていけますように。 あなたからのお電話を心よりお待ちしています。