まだストレッチ？独自の理論で美姿勢へ導きます

わたしは、臨床経験20年超えの理学療法士です。 長年高齢者を中心としたリハビリテーションに関わってきた中で、姿勢についての思いが2つあります。 １つ目は、特に女性には若いうちから美姿勢への意識を持ち、将来への不安をできるだけ小さくして欲しいということ。 女性は年齢を重ねるごとに姿勢の変化が大きいと実感しているためです。 2つ目は、姿勢を変えるには姿勢を司っている中枢神経系（脳や脊髄）の経路を変化させる必要があるということです。 姿勢美を謳い文句にするコンテンツは、様々なソーシャルメディアを通じて溢れています。しかしどれも姿勢を変えるためには介入する要素が少なすぎたり、断片的であったりで不十分です。 中枢神経に言及しているコンテンツは他に無いと思います。 将来への姿勢への不安を払拭し、取り組んでいる最中も前向きな気持ちをキープして、自分らしく生き生きと生活を送れるよう本コンテンツは構成されています。 また長年使われて太くなって簡単には変化しない神経経路を 『変化させる介入の仕方』についても記述しています。 本コンテンツを通じて姿勢への理解を深め、姿勢を改善するための取り組みを実践して、変化を実感することができるでしょう。 姿勢が変わっていくのを実感することで、自信を深めて伸び伸びと心豊かに生活を送っていただける事を確信しております。 是非ご活用ください。 ◉資料配布形式：PDF 1151KB ◉資料内容 序章 ・自己紹介 ・若いうちからのケアの大切さ ・長年患者さんと向き合ってきた中での女性の健康への思い ・このコンテンツの目的 知識編 ・私の考える美姿勢とは ・既存の姿勢コンテンツの問題点 ・私の考える美姿勢への転換方法 ・姿勢を構成する要素 実践編 ・理想的な基本姿勢を知る ・自分の姿勢の特徴を知る ・正常に近づけるときの感覚を覚える ・気づきが大切 ・日常のあらゆる場面でやってみる ・小さなステップでもできたらプラスをつぶやく 応用編 ・ドローイン おわりに SHUBEY