健康的に若返る方法アドバイスします

習慣と考えを変えるだけでアンチエイジング効果あります。

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    テキスト ビデオチャット打ち合わせ可能
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サービス内容

 生活スタイルを改善することで、若返りと、健康を促進していきます。生活改善をすると、続けることが難しく、挫折する傾向にあります。そのため、無理なく楽しめる内容を紹介してます。  私は10年以上楽しく健康的なことに取り組んだこともあり、10歳以上若く見られます。体力・知力も10歳以上若く見られることもあり、楽しく生活を送っています。  【内容】  日々の隙間時間に簡単エクササイズ(運動)と悪い習慣(喫煙、深夜のネット)時間を健康習慣に変える方法をアドバイスさせていきます。  また、ストレスを力に変える方法を紹介します。  1.隙間時間エクササイズ(運動)  2.悪い習慣を健康習慣へシフト  3.ストレスを力に変える方法 これらに楽しめる要素を取り入れてます。継続するコツ、行うタイミングを紹介します。  【重要ポイント】  通常ストレスは体によくないと思ってます。ストレスを力に変えることができれば、健康で、楽しい人生につながります。  例えば、”稼ぎが少ないとストレスになります。⇒ストレス解消をするためにエクササイズをする。⇒エクササイズで健康になる。“  と発想を変えると少し楽しくなります。そして、楽しいと思うとエンドルフィンが分泌され若返りにつながります。  【やってもらう事】 生活習慣、スタイルについてヒアリングと質問するので、回答してください。(ストレス解消法のアドバイスもします)  【テキスト内容】 ヒアリングを基に生活スタイルの提案。 隙間時間エクササイズの紹介。 ストレスを力に変える方法の紹介。  楽しく続けることが健康と充実した生活につながりますので、よろしくお願いいたします。  

購入にあたってのお願い

効果は個人差があります。 生活を見直すことは始めは抵抗があるかもしれませんが、楽しみながら続けることで体が変化していきます。