正しいヨーガ教えます

ヨーガを長くやっているのに全く身体が変わらない、むしろどこかが痛くなる、よくある話です。 残念ながらヨガスタジオにいくら通っても、不慣れなイントラさんのアジャストをいくら受けても、自己流では全く身体は変わらないし、下手をすると更に脚は太くなりますし、肩は凝りまくります。 どこに気をつけて動くべきなのか、どう深めるのか仔細にお伝えいたします。 某ヨガスタジオで3333回の受講と、400人超玉石混淆のイントラの指導で、探究した結果、生まれたメソッドです。 明日からのヨーガライフが変わります。 一過性の、あー気持ちよかった❤では終わらない、自分との対面方法です。 せっかく行っているのですから正しいヨーガ、目指していきましょう。