女性専用｜50祭からの生存戦略伝授します

■ サービス内容（本文） 「若い頃と同じことをしているのに痩せない」 「更年期だから仕方ない」と諦めていませんか？ 年齢による代謝の変化を理解した上で、カウンセリング×ピラティス×食事アドバイスの3本柱で「結果の出る」体質改善を設計します。 保健体育教員免許・韓国式マシンピラティス・FRPピラティス資格保有のトレーナーが、週1回のオンラインで2ヶ月間マンツーマン伴走します。 ✔️こんな方へ ・更年期に入ってから痩せにくくなった ・食事も運動も自己流で結果が出ない ・一人だと続かない、伴走してくれる人が欲しい ✔️プログラムの流れ（週1回・全8回・2ヶ月） 1回目：カウンセリングで生活習慣・食事内容・体質・目標を整理 2〜3回目：個別ピラティスプログラム設計＋基礎習得、食事の見直しポイントを共有 4〜6回目：エクササイズ実践とフォーム調整、食事写真を見ながらの具体的アドバイス 7〜8回目：痩せ体質を維持する自宅ルーティン＋食事の付き合い方を設計 ✔️料金 全8回 ¥80.000 チャットでの質問・食事写真の送付は期間中無制限でお受けします ✔️用意するもの ヨガマット、オンライン　トークルームのビデオ機能が使える環境（カメラON推奨） ※食事アドバイスは医療的な栄養指導ではなく、生活に取り入れやすい一般的な食習慣のご提案です ※更年期に伴う体調変化については、必要に応じて医療機関にもご相談ください --- ■ 提供形式 オンライン　トークルームのビデオ機能にて ■ お届け日数 初回相談：ご購入後3日以内 本編：週1回×8回（約2ヶ月） 食べて痩せる 動いて痩せる ひと工夫で痩せる 無理なく続けられるエッセンスが盛りだくさん ダイエット・ボディメイク相談