りりあ｜50祭ピラティス×ダイエット

女性専用｜50祭から楽しむためのボディメイク

■ サービス内容（本文） 「若い頃と同じことをしているのに痩せない」 「更年期だから仕方ない」と諦めていませんか？ 年齢による代謝の変化を理解した上で、カウンセリング×ピラティス×生活改善アドバイスの3本柱で「結果の出る」ダイエットを設計します。 韓国式マシンピラティストレーナーが、週1回のオンラインで2ヶ月間マンツーマン伴走します。 ✔️こんな方へ ・更年期に入ってから痩せにくくなった ・食事も運動も自己流で結果が出ない ・一人だと続かない、伴走してくれる人が欲しい ・寄り添ってくれる女性トレーナーがいい ✔️プログラムの流れ（週1回・全8回・2ヶ月） 1回目：カウンセリングで生活習慣と目標を整理し、ダイエットの基本3つのルーティンを決める 2〜3回目：個別ピラティスプログラム設計＋ピラティスとカウンセリング 4〜6回目：エクササイズ実践と生活改善具体的アドバイス 7〜8回目：痩せ体質を維持する自宅ルーティンを設計 ✔️用意するもの ヨガマット、Zoomが使える環境（カメラON推奨） ※食事アドバイスは医療的な栄養指導ではなく、生活に取り入れやすい一般的な食習慣のご提案です ※更年期に伴う体調変化については、必要に応じて医療機関にもご相談ください --- ■ 提供形式 オンライン（Zoom） ■ お届け日数 初回相談：ご購入後3日以内 本編：週1回×8回（約2ヶ月） 食べて痩せる 動いて痩せる ひと工夫で痩せる 無理なく続けられるエッセンスが盛りだくさん ダイエット・ボディメイク相談 痩せると気持ちに自信が出てくる！ 自分を信じる回数が増える！