まるでジム！家でピラティスボクササイズできます

ビデオチャットにてオンラインでマンツーマンのピラティスボクササイズの指導をいたします。 ピラティスボクササイズは、ピラティスとボクササイズ、それぞれの利点をうまく融合させた燃焼系のエクササイズで、ダンスインストラクターでもあるということから、音楽に合わせてリズミカルでポップなプログラムで行います。 ・コア(体幹)の強化 ・ツイストによるウエストシェイプ ・パンチによる二の腕シェイプ ・バランスによる脚の内転筋強化 ・有酸素と無酸素運動の反復による脂肪燃焼 ・体力作り ・ストレス発散 などの効果が期待できます。 500mlのペットボトルでは足りないくらいの汗をかきます。 医学的根拠に基づいたピラティスが基盤ですので、首や腰、関節などを痛めないようサポートしながら動きます。 講師はダンス歴30年、現在ダンス&ピラティススクールを主宰し、初心者から上級者まで、子供から大人まで、ダンスとピラティスのクラスを開講しています。BESJマットピラティストレーナー、ピラティスボクササイズ認定トレーナー。医療現場でピラティスの指導経験あり。