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2ヶ月分マラソン練習メニュー考えます

5000m14分台が10人いた強豪高校卒業生がメニュー作成

販売実績:0 残り:5枠(お願い中:0人)
  1. 提供形式
    テキストチャット
  2. お届け日数 3日(予定)

サービス内容

ランニングを、始めたいけどわからないことだらけ。。何から手おつけていいのかな?走り始めたけど練習が続かない。今伸び悩んでる。質の良い練習ができない。どこで走ったらいいかわからない等 
ランニングを始める予定の初心者、ダイエットで一時的に走る方〜大会でタイムを狙う上級者まで 
小学生のマラソン大会に向けた体力作りなど 
2ヶ月分の練習メニューを考えます!! 
また効率よく走れる方法、怪我なくランニングが続けられる方法等も教えていきます!! 
押し付けがましくなるのは私自身も嫌なので気おつけていきたいと思います。

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購入にあたってのお願い

初心者から大会でタイムを狙う上級者までの練習メニューを考えます!!またおすすめシューズやウェアも紹介します!!
 
考えるにあたって 
これ等を教えてください。 
❶距離は問わず自己ベストor初心者可能 
❷練習場所の設備「距離や競技場があるか」 
❸目指している大会   
❹今行っている練習
❺一日あたりランニングにどれぐらい時間が取れるか  
❻性別、年齢
❼持病や不安なこと 
❽その他気になること

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