筋トレとダイエットのメニューをパーソナルトレーナーが提案（31ページ目）

こんにちは。 ボディメイクコーチのRyuseiです。 このセッションは 「何度もダイエットや筋トレに挫折してきた方」のための60分です。 ただ食事や筋トレを教える時...

自宅でスマホ、パソコンの画面を見ながらトレーニングを楽しめます。 ※ダンベルなどの器具は基本的には使いません。 要望があった時のみ使用します。 宅トレ動画発信でSNS総フ...

ダイエットしても目標値までいかなくて落ち込んだ日ありますか？ ネットで調べても情報が多すぎて分からない。 続けるのが難しいくて諦めてしまった。 しかし、日常をちょっと「意...

ダイエッター歴8年！ 8年間で沢山のダイエットをしてきました。 痩せたいのに痩せれない。って苦しみよく分かります。 貴女の体質を聞きいいダイエット法を教えていきたいと思い...

⚫︎もっとかっこよくなりたい！ ⚫︎イケメンになる方法を教えて欲しい！ ⚫︎もっとモテるようになりたい！ 　と思っている男性いませんか？ 私にぜひ垢抜けのお手伝いをさせ...

腹筋を割りたい、くびれを出したい、体を大きくしたい、ボディメイクの大会に出たいなどなど本気で体を変えたいと思っている方のために全力でコーチングいたします！ 食事面でもサポート...

☆30代までの若者のみなさんへ☆ ☆10日間トークルームで話そう☆ ☆筋トレも大事だけどメンタルトレーニングも大事♪☆ 若い方には若い方専用の処方箋があります ...

現在、初出品キャンペーン中！ 通常価格3,000円 → 今だけ半額の1,500円でご提供中！ この価格での提供は先着3名様までです！ 「自信をつけたい」「服が似合う体にな...

講座をご覧いただきありがとうございます。 Ayumi/あゆみと申します。 運動を全くしていない方やパーソナルが初めてな方でも安心。 あなたのお身体・目的に合わせてメニュー...

モテたい 強くなりたい 腹筋を割りたい 厚い胸筋がほしい トレーニングが効いてる気がしない 自信が欲しい 筋トレって何から始めればいいの？ これらのお悩みをお持ち...

　 　いろんな情報サイト、本、動画をあさり、その中でも 本当に役に立った物をまとめていこうと思います。 （筋トレ、健康、勉強、就活情報、面白動画等） 　 ...

5日間☆じっくりトークルームで お話ししませんか⁇ 誰にも言えない愚痴や悩み、 恋愛相談や世間話でもOK(*´˘`*) 友達になってほしい、 疑似恋愛がしたい、などな...

現在、コロナ禍により運動教育にも様々な制限があり、本来子どもに必要なトレーニングなどができなくなっています。また、お家にいることも多くなっていると思います。 ですが、良く言え...

・ジムに通うのは怖い ・隙間時間でトレーニングしたい ・筋トレ初心者 ・かっこよくなりたい　綺麗になりたい ・どうやったらいい体になるか知りたい ・1人では続かない ・こんな身体に...

主に体や健康のことについてのアドバイスを受け付けています！仕事柄トレーニングやダイエット方法の知識を身につけていてダイエット方法やトレーニングメニュー考えます！ 下記の表記以外で...

こんにちは！ 筋トレ歴3年、筋肥大・家トレ・ジムトレ・ダイエット指導をしているyutoです。 これまで独学と専門知識を組み合わせて 「体を短期間でしっかり変える方法」を追...

健康的な身体作りを目指す為、 無理なダイエットや食事制限、キツい筋トレは一切せず、 ニュートラルな（クセのない正しい）姿勢を作り、 身体を引き締めていくボディメイクの方法をお...

スピリチュアルカウンセラーは人生の価値観やオーラ鑑定 今後の人生相談を致します。口コミだけで300人以上の実績あります。(看板、広告塔など無く行っておりました) 格闘技指導はまだ...

こんなお悩みはありませんか？ ・運動してるのに痩せない ・冷えや浮腫みが気になる ・姿勢が悪い ・眠れない日がある ・マッサージに行ってもすぐ元に戻る ・運動嫌い ...

体に不調がある方、最近肩や腰、膝が痛いので整骨院やマッサージに行くけど、行ったその日は癒されるが数日経つとまた元通り、または最悪悪化したような気がする方はいらっしゃらないですか？ ...

・今度こそダイエットを成功させたい ・一人暮らしで食事を考えるのが面倒 ・何を食べていいかわからない 皆さん意外と知らないのが、体を変えるのに一番重要だという事実です。 ...

5記事を執筆いたします。 文字数は600〜800文字程度です。 良質で安心即納でご対応します。 です、ます調　での作成 記事内容は基本なんでも大丈夫です。 ...

ご覧いただきありがとうございます。 僕自身某ジムでパーソナルトレーナーとして活動しております。 昨今"ジム飯"や"トレーニー"などの筋トレ、減量を助長する言葉が増えてきていると...

ジムに入会して1年後も会員で居続ける確率はたったの４％ 100人入会しても1年後には4人しか残っていません。 筋トレを継続することは世間一般的には難しいこととされています。...

【4500円に含まれること】 一週間の以下三点のサポートです。 1、食事 毎食何を食べたらいいのか、レシピとともに献立を私が作成します。外出先のコンビニ食などでも対応しま...

・夏に海やプールなどで引き締まった体で遊びたい！ ・バッキバキな体までは求めないけど、日常の生活をより健康的にしたい！ ・運動を始めたいけど何すればいいか分からない！ ...

『筋トレしてるけど筋肉の構造がわからない』 『体の事を細かく知ってみたい』 『自分自身の体の疲労に悩んでいる』 『筋肉が付きすぎて体が大きく見えてしまう』 など様々な疑問や...

・ はじめまして！ 現役キックボクシングジムの代表が、 初心者でも女性でも誰でもできる レベルに応じた家でできるトレーニングメニューを 提案します！！ ・ 筋トレ・エ...

龍谷大学大学院卒の現役のお坊さんです。人は何ために生きているのか、人はなぜ死ぬのか。大切な人を亡くされた時に改めて気付かされることがあります。仏の教えを交えながら人生の悩みをどうか...

女性らしい美ボディメイクが得意です!! 無理な食事制限やダイエット、有酸素運動で体重が減っても 体型崩れていませんか？ 理想の身体になれていますか？ 何歳になっても諦め...

ただ話を聞いて欲しい、悩み相談したい、恋愛相談したい、アドバイスが欲しいなど、なんでも大歓迎。 ★コーチング実績100件以上あり ★お悩み相談、ただ話を聞いて欲しい方、恋愛相談な...

◆サービス方法 当ココナラのメッセージ機能 ◆内容 現状のヒアリング ↓ 目標（体重、体型、食事内容など）の決定 ↓ サービス開始 〇ボディメイキング、ダイエッ...

目にとめていただき、ありがとうございます。 風俗嬢という職業柄、体型はとても重要なのですが 出勤日数が少ないと,私は 体型の維持ができなっかたんです(^^;) 筋ト...

1ヶ月筋トレやダイエットを徹底サポート！の7日間お試しverです！ サービス内容は1ヶ月verと全く同じです！そちらをご参照下さい！！！ ※対応時間は平日の20時〜22...

【ご購入前にダイレクトメッセージ】を必ずお願い致します！ ご自宅で気楽に行えて運動習慣も定着しやすい30分×4回のオンラインレッスンプラン！ トレーニングやお身体のお悩みに...

※治療家(鍼灸、整体、柔道整復)のお悩み(施術や経営に関することも) ※お身体に関するおなやみ(健康、筋トレ、ストレッチなど) ※発達障害(ご家族、当事者ただし意思の疎通ができ...

筋トレどうこうより、生きるのに欠かせない呼吸に一工夫加えるだけできゅっとくびれたお腹に近づける！ ピラティスの呼吸法を利用しています！老若男女とわず簡単で安全な方法です(^-...

ダイエット【１週間】徹底サポート！ ①まずは3パターンの運動メニューを作成します。➡毎日成果の確認！ ②毎日ココナラよりメッセージをお送りします。 　ダイエットのコツや食事例...

ご覧いただきありがとうございます。 rockと申します ボディケアの仕事に携わっており、ダイエットプログラムの提供、指導を行っております。 対面でなくてもプログラムの計画...

トレーニングテクニックとは、 通常のやり方で行うよりも更に筋肉に 刺激を与えるメソッドのことです。 プログラムの組み方、セットの組み方、 種目の選択方法など、考え方は多...

女性向けの筋トレ・ボディメイク発信について、 医療国家資格保有者の視点で 「不安を煽らない・誤解されにくい・安全性に配慮した表現」へ添削します。 ✔ 女性がゴツくならない...

フリートークでフィットネスのご相談やご質問にお答えします。 筋トレを始めたいけど何から始めていいかわからない 筋肉を付けたい、ダイエットがうまくいかない 食事サプリメ...

私は19歳で去年高校を卒業しました。主にスポーツ科学系のことを学んでおり人間の身体の仕組みやスポーツに対しての意識を学びました。そんなスポーツ科学を学んでる中で自分が最も興味を持っ...

＊ ランニングやヨガ等の有酸素運動を始めた、または習慣にしている、初心者の方へ。 有酸素運動の効果を最大限にする&疲労を無くすために！！ 前後に効果的な食事（食べ合わせ・タイ...

元陸上自衛官である私が食事制限なしで、痩せる・スタイル良し・運動能力向上のダイエット＆筋トレメニューを考えサポートいたします！ 最後までサポートいたしますので、ご依頼お待ちしてお...

購入前のカウセリングをもとに1人1人にあったダイエット方法を安価で教えます！一緒に理想のスタイル目指しましょう！ 個人としても趣味の筋トレで培った食事方法とトレーニングで仕事...

あなたのバッティング、今より格段に進化させてみせます！ 少なくともバッティングセンターでホームランを打てるまでに！ 独学でバッティングを勉強し、野球未経験ながら入部した大学...

2年前まで120㌔ありました！ だけど半年掛けて40㌔痩せました！ 筋トレと食事をメンイに行い理想な体を目指し人生やり直しましょう！ 腹筋の割り方や美脚の作り方、筋肉...

僕が実際2ヶ月で10kg痩せる事が出来たので、昔の僕と同じような皆さんをサポートしたいなと思いました。 『今の自分』 1日5、6食食べてますが全く太らないです。 ダイエッ...

老若男女問わずライフスタイルに合わせ生活習慣病予防、腰痛、首肩の凝り、ダイエット、ケガや病気や出産後のお困り事など理学療法で可能なアドバイスさせてもらいます。

どうも！筋トレ好きの、現役WEBデザイナーです。 私はコーティングよりデザインを担当することが多いので、そのスキルで皆様に、少しでも良いサムネを提供したいと考えております。 ...

現在は、理学療法士としてオンライン、オフラインで 【姿勢改善、コアエクササイズ、マッサージ】を 指導しています！！ ◉ジムを契約したけど、行くのが面倒で、続かなかった ...

よく、食べなければ、 なりたい体になれると思ってる方が多いですが、 確かに体重は、減りますが、体に負担は、かかりますしストレスにもなり辞めてしまう流れが多いと思いますが 食べ...

ビデオチャットを使って、スポーツをする上で基本的な筋肉の使い方や、スポーツに対する考え方を物理的にお教えします。 ・足が遅い　　　　・マッチョになりたい ・走り方を直したい...

自分で自分の腰痛をらくにする方法です。道具も使わず、運動や筋トレもストレッチのしなくてもよい、今までにない新しくて体が疲れない腰痛改善方法です。疲れるやり方はしたくない…、過去に病...

痩せたくて仕方ないって思ってる方や体質を変えたいなど考えてる方に私でよければサポート致します。 私は去年から痩せるためにヨガを初めました。 食事管理もしています。 ...

◆　ジムいく時間なんてない ◆　ダイエットにお金かけられない ◆　専門家にお願いして痩せられなかったら？ ◆　そこまで大げさにしたくない そんなことを考えていた私が、実...

『私の経験が誰かの共感になり、支えになれば』 #学生時代の不登校経験あり #自殺を考えた経験あり #社会人です #個人営業経験あり #法人営業経験あり #休職経験あり...

『ご自宅にて簡単に出来る❗️ダンスの動きを取り入れた✨ダンスエクササイズ✨』をご提供致します！ 楽しくダンスを踊る気分で身体を動かし、 ダイエットや筋トレにも効果のあるレッ...

実際にお電話であなたのダイエットでの悩みをお聞きし、アドバイス致します！ 筋トレ歴4年で、2020年4月から始めて、2020年9月で約80kgから約60kgまで落とした実績を元に...