トレーニングメニュー作成（6ページ目）

健康管理には、睡眠・栄養・運動が必要って？ そんなの分かってるわよ。 でも、私は忙しいの！ ランチだって、毎日いける訳じゃないの！ 終電でおうちに帰ったって、 ...

リモートや外に出る機会が減ったりジムに行くのを躊躇っている方にお手軽で運動能力もつく。キツい運動をよくイメージされますがお客様に合わせて事前に負荷を設定して高齢者が転ばない体を作れ...

個人でマラソンを行なっている人、部活などに所属しており自主練習など、クライアントの状況に応じて練習メニューを組み立てます。 色々な質問をしたうえでメニュー作りをします。 最大1...

自宅で出来るトレーニングメニューを作成致します。 胸、背中、脚、腹筋、肩など部位別に作成可能です。 HIITメニューも作成できますので、必要な方はお伝え下さい。

初めまして！閲覧頂きありがとうございます！ おそらく腹筋を割りたい方が読んでくれてるとおもいます。 ネットやYouTubeなどで調べると色々な腹筋の割り方って出てきてどれをやっ...

動画にて動きの詳細をお伝えします。 ポイントを押さえる事により効果がUPします。 外出禁止要請が出ていますが、外にウォーキングへ出る事は推奨されています。 それも気になる...

コロナ禍でたるんでしまった体をシェイプアップする方法を教えます。 こんな人におすすめ 1.食べるとすぐ体重が増えちゃうと思ってる人 2.食べても食べても太れなくて困ってる人 ...

ビデオチャットでのレッスンとなります。 ご都合の良い日にち、お時間をご相談の上決めます。 それまでにお悩みをテキストメッセージでお伺いします。 当日は動きやすい格好と飲み...

ご自宅で出来るトレーニングメニュー作成します。 (○○を引き締めたいなどの要望に合わせたメニューを5つ作成します) 来年に向けて年末追い込んでみませんか？ トレーニン...

フリーランスでパーソナルトレーナーをやっております セッション1,000件以上の実績があります！ ビギナー様からトレーニングを本格的に行う方まで 幅広く受け付けております！ ...

アメリカンフットボールをしている私があなたの筋トレメニューを作成します。コンタクトスポーツをしているからこそ分かることや、実際筋トレをしているから分かる事をお教えします。生活環境か...

・体型が気になる ・姿勢を良くしたい ・スポーツのパフォーマンスを向上したい ・大切な人のカラダを良くしたい（ギフト可能） そんな悩みに対して、カウンセリング〜カラダの...

元々ガリガリで全く女性から見向きされない私でしたが、海外留学で筋トレと出会い自分に自信が付き、きれいな女性とも対等に話せるようになりました。 筋トレ歴１０年以上です。 海外...

大手パーソナルトレーニングジムでのボディメイク指導や、学生アスリートへのトレーニング指導で得たノウハウを、あなたの目的に合わせて提供致します。 トレーニングをしたいけど、何か...

現役消防士が日頃行っているトレーニングメニューを提案します！メニュー例は下記のようになります！ 1週間分のメニュー 月曜日：腕立て、腹筋 火曜日：スクワット 腕立て 水曜日...

はじめまして！ 医療資格を複数持ち、大手医療業界で働いているアキラと申します！ あなたはこんなお悩みはありませんか？ ・トレーニングを始めたいけど何からすれば良いか分から...

基本外でトレーニング指導致します。必要に応じて自宅まで伺います。 必ず痩せさせます。短期間でよろしくお願いします。 因みに写真は私本人です。よろしくお願いします。 金額は...

引き締め、筋肉増大、その他何でも貴方が必要とする運動処方をします。 約30年(2019年現在)の信頼と実績をお試し下さい。 こちらでは、書式にて内容をご提示させて頂きます。 ...

あなたの気分や目的に合わせて、40分程度で終わる筋トレメニュー考えます！他にも、筋トレを継続する方法や食事等、お気軽にご相談ください！ ご依頼例 ・引き締まったカラダになる...

初めまして ペルー生まれペルー育ち、日本歴15年のため日本語ペラペラ(笑) パーソナルトレーナーの 『かずお』 と言います！ よろしくお願いします。 自宅やフィットネス...

トレーニング紹介

現状のあなたの悩み、問題点を話していただき それを改善していくトレーニングを作成させていただきます！

⭐︎先着5名様限定の価格となっています。 　※5名を超えると値上げを考えております。 [ダイエット] [ボディメイク]などでお困りのあなたに一人一人に合ったトレーニングメニ...

⚫︎筋トレ ⚫︎有酸素トレーニング 20分動き続けます。 前半は、カウンセリングや、お悩み相談。 出来る範囲で、しっかり運動しましょう！

ボクシングの技術を使っての防護術、練習方法をお教えします。今後も1人で練習をやっていき、絶対強くなれる術をお教えします！ 自分自身が小、中といじめられており、強くなりたいと思...

【ガリガリのための体づくりを教えます】 ガリガリに必要な食事、筋トレ、等のタイミング、質、量を教えます。 大学で学んだ知識を活かし、科学的根拠に基づき説明しながらお教えします。

初心者〜中級者、上級者までどなたにでも沿ったトレーニングメニューを作成します。 具体的に1週間のメニューであったり、自分が鍛えたい部位別に考えて作成します。

サービス内容 皇居ランで完走出来ない方でもそのペースに合わせて走ります。目標は皇居ラン一周する事が出来、且つ健康を維持し続けることです。是非一緒にがんばりましょう。 メ...

ご訪問ありがとうございます。 無理な食事制限無し。 無理なく身体を鍛えられます。 僕自身経験しております。 辛いのは最初の一週間だけ！ そこから身体が慣れて楽にな...

私いつもは腹筋トレーニングしても本当に3日坊主でしたが、自分でこのメニューを立ててからはもう2ヶ月半も続いています! そして始めて3週間後初めて脂肪の下に筋肉を感じました。今ではお...

筋トレを途中で辞める人の大半は「しんどい」や「ジムの行くのがめんどくさい」や「お金がかかる」などのデメリットをすぐに考えてしまいます。 確かに筋トレはキツく食事もしっかりとしなけ...

はじめまして遺伝子検査サービスZEROONEです。 スポーツの競技スキルは、遺伝が70％　努力30％といわれてます。 持って生まれた体質を知ることにより、効率的なトレーニング、...

怪我から復帰できるかはトレーニングで決まる！ 1ヶ月間のトレーニングメニューを作成します！ ご覧いただきありがとうございます！ 柔道整復師・パーソナルトレーナーの辰口(た...

接骨院で院長をしており、フットサルトレーナーとパーソナルトレーナーをしています。 国家資格持ち(柔道整復士)なのでご安心ください！ ダイエット、筋トレ、パフォーマンスアップ...

僕がよくしているメニューやおすすめのメニューなどを沢山紹介します

体育系の大学を卒業し、トレーニング理論、解剖生理学等履修済み。 幼児〜高齢者への運動指導を行ってまいりました。 その中で感じたことは、1人1人それぞれに合わせたその時の状態に合...

ダイエットしたい方、筋肉をつけたい方のために僕が食事やトレーニングのメニューを教えるので、その通りに従って貰えれば必ず目標は達成できます。 実際に僕が学んでいる解剖学や栄養学に乗...

初めに、ウェイトトレーニングの基本フォームを習得している初心者及び中級者の方を対象とさせていただきます。 お客様の目的に合わせて、トレーニングメニューの見直しとアドバイスをさせて...

これまでに様々なスポーツの指導やトレーナーとしての活動を経験してきたため何をしたら痩せるのか、部位ごとの筋肉をどのように付ければ良いのか、競技の動作改善のために何をやらなくてはなら...

壁があればご自宅で誰でも簡単に実践出来る、脚が確実に早くなるランニングプログラムをご提供します。プログラムについての質問や撮影していただいた動画を見て、個別にアドバイスも対応致しま...