初心者向き!自宅でジムで正しいトレーニング教えます
※これから運動やトレーニングを始めようとしてる方や始めたばかりの初心者限定になります! —————————————————————————- 初心者の方がなにをすればいいのかな...
痩せるための筋トレメニューを作ります
そろそろ、自分のフィットネスに投資しませんか? 鏡を見るたびに「そろそろ痩せなきゃな…」なんて思っていたあなた、 気づいたら、もう今年も終わってしまう。「今年も痩せる目標は...
あなたに合った筋トレ&食事法お教え致します
筋トレ1年未満の初心者向け ○腹筋を割りたい ○身体を大きくしたい ○適度な筋肉量で健康的な身体にしたい ○初心者でも真似しやすい筋トレ飯が知りたい ○美味しく食べな...
トレーニングメニューを作成します
あなたの理想の体型に最速で導くためのトレーニングメニューを1週間1,500円で作成します! 筋肉を付けたいが、どんなトレーニングをすれば良いかわからないという方必見! 質問やアド...
身体の使い方教えてます
身体の取り扱い説明書をお持ちですか? 誰もが手探りで体を動かしながら 覚えて来た動きは果たして正しい動きはなのでしょうか? 多くの人々が自身の身体の可能性を引き出...
追加用 トレーニングメニューの種目数追加できます
《トレーニングメニューの作成》 をご購入頂いた方限定の出品となります。 週に数回ジムに行く方やバリエーションを増やしたい方にオススメです! 特に鍛えたい場所や痩せたい...
あなただけのトレーニングメニュープレゼントします
全米資格認定委員会認定パーソナルトレーナー資格(NSCA-CPT)を取得し、 青山の高級ジムに勤務していました、パーソナルトレーナーのTakahiroと申します。 本サービ...
どこでもできるトレーニングメニュー作ります
これを見た方早めにお問い合わせを! 治療、リハビリ、トレーニングメニューの作成をしてきた ノウハウをご提供いたします ご相談だけでもお気軽にどうぞ! 運...
筋トレは人生を変える!自宅筋トレお教えします
筋トレ初心者向け ☆お家時間でやることがない ☆筋トレに興味はあるけどジムに行く勇気がない ☆プロに教えてもらいたいけどお金はかけたくない ☆自己流の筋トレをしているが...
トレーニングメニュー作成、指導いたします
あなたに合ったトレーニングメニューの作成 自宅にいながら出来るメニューの提案 産後の体型にお悩みの方、なかなか運動する時間が取れずに悩んでいる方、運動をしたいが苦手に感じている...
ダイエット用!トレーニングメニューの作成をします
1週間に2回!たったの30分で効果の出るあなたに合ったトレーニングメニューを作らせて頂きます! DMにて身体のどこにどの様な結果をもたらせたいかお聞かせください!代謝も上がり...
ウェイトトレーニングのメニューを考えます
プロラグビー選手があなたのウェイトトレーニングをサポートします。 鍛えたい部位ごとに約1時間のウェイトトレーニングのメニューを作成します。 ✅いつものメニューにマンネリ化し...
あなただけのトレーニング方法考えます
スポーツフードアドバイザーの資格を持つ私が、あなたのご要望に合わせて、あなただけのトレーニングメニューを作成しご提供致します。質問や相談だけでも大歓迎です。 (サービスの流れ...
運動のプロがあなたのトレーニングメニュー作成します
『運動をしたいけど時間あまり取らない。』 『ジムで何をしたらいいかわからない。』 『正しいフォームが知りたい。』 『スポーツで使えるようにしたい。』 こんな悩みを持って...
あなたの筋トレに寄り添います
私の提供するのは、筋トレメニューです。ただ、僕の提供するのは自重なので、一切道具を用意しなくても大丈夫です。 まずは、生活の一部に筋トレを落とし込む事からが大事だと思っています! ...
女性向け簡単!短時間!宅トレ一カ月メニュー考えます
はじめまして、すいと申します。 私自身、体形にコンプレックスがあり、体形管理・維持には試行錯誤の日々でした…。 そんな私が「一年以上」週3日~4日実際に行って、体形の変化を感じ...
筋トレメニュー作成します
筋肉をつけたいあなた! 筋トレをしようと思っても、どんなメニューでやれば良いか迷っていませんか? そんなあなたに、目的別、部位別で、一月分の筋トレメニューを作ります。
効率的な練習方法教えます
私は過去自分が野球をやってきた経歴と、指導の歴史がございます。 また、野球だけでなく日々の運動や他のスポーツにおいても、強化ポイントがわからない、どう強化して良いかわからないとい...
運動の家庭教師出来ます
コロナ禍の中での運動不足やストレス解消など。 外での運動をメインに遊び感覚で運動能力を養える内容です。 こんなことをして欲しいなどの要望も聞きます!
身体能力強化するトレーニング教えます
筋力、筋持久力、瞬発力、心肺機能などの強化や、スポーツ事に必要な身体能力を強化する為のトレーニングメニューを作ります。 身体能力が高くなればスポーツにおけるパフォーマンスも上がり...
目的に合わせたトレーニングメニューを作成いたします
格好いいカラダが欲しい方、痩せてキレイになりたい方、健康面が気になる方など、体を鍛える理由は様々だと思います。 しかし、自己流のトレーニングでは効果が出ない。それどころか怪我など...
初心者向けトレーニングメニュー考えます
どのような目的であるかを相談してメニューきめます! 気軽に相談ください!
筋トレで困っている方の力になります
筋トレを本格的に初めてまだ1年経っておりません。 ですが、運動部に所属していたということもあり それなりに知識があると思ってます。 筋トレを初めてさらに知識が付き 自分の体...
筋トレを始めたい人の悩み・不安・疑問を聴きます
閲覧ありがとうございます。 本サービスは「筋トレを始めたい方」向けのものです。 「筋トレを始めたいけど、何から始めればいいかわからない」 「ジムに行ってみたはいいが、どの...
目指せ美ボディ! 自宅トレーニングを応援します
◎月会員向けサービス:自宅パーソナルトレーニング講座(月額定額制) はじめまして今日は。自宅パーソナルトレーナーのKOUです。 本サービスは三日坊主を脱却し、トレーニングを...
現役サッカー学生が、トレーニングメニュー教えます
こんにちは、しかまる。です(^ω^) 僕は現役大学生で10年間サッカーを続けてきて、今も部活動に励んでいます! そんな僕が、日頃行っているトレーニングや、ダイエットにいいトレー...
貴方にピッタリのトレーニングメニューを作成します
性別、年齢、既往歴、運動習慣の有無と貴方のなりたい姿や目的に合わせたトレーニングメニューを提供致します! ジムに通われている方はジムのマシンラインナップに合わせて、自宅で道具の無...
現役フィジーカーがあなた専用のメニューを作成します
・『これからトレーニングを始めたい方』 ・『今現在やってはいるけど自分のメニューがこれでいいのかと不安がある方』 こういった悩みを解決いたします! こちらのサービ...
ガリガリ必見!食事&トレーニング徹底サポートします
男女共に対応します! 今まで、『ガリガリなので太りたい』と言う人の為のサービスは、あまりありませんでした。しかし太りたい!身体を大きくしたい!と思っている男女ともに予想以上に...
体の動き・姿勢を整えるトレーニングを提案します
このような悩みを持つ方は特に必見ですよ! ・関節が痛くて思うように体を動かせない。 ・スポーツしたいのに、上手にできない。 ・綺麗な姿勢を作りたい! お...
人気商品❗️大好評筋トレメニューをお渡しします
[祝1周年半記念❗️] ココナラのサービスを始めて多くの人に筋トレメニューを作成してきました。 ■多忙で週2回、一回30分しかジムにいけない人 ■仕事のスケジュールに変動...
オーダーメイドのトレーニングプログラム作成します
トレーニングしたいけど何から始めたらいいかわからない ジムには入会しているけどあまり効果が得られない 在宅が増えたので自宅でトレーニングがしたい パーソナルトレー...
胸筋UP【先ずはお試し2週間】徹底サポート致します
こんにちは。 キャリア20年以上のパーソナルボディコンサルタント(トレーナー)として活動している不知火です! ✔こんな悩みは御座いませんか? ・身体が大きく(小さく)...
モテる身体の作り方教えます
はじめまして!マッチョ製造機のノリヒサです。 突然ですが、、、 筋トレってきついイメージありませんか? ジム行って、限界まで追い込んで、 食事も鳥のささみばかりたべ...
二の腕↑【先ずはお試し2週間】徹底サポート致します
自宅で出来るトレーニングメニュー作成します
一週間の自宅で出来るトレーニングメニューを作成致します。必ず無理のない範囲でメニューを作成しますのでご安心ください♪ ボディメイク・疼痛改善・姿勢改善などなんでもご相談下さい!...
新社会人必見!!ストレス解消方法をお教えます
新社会人必見! 【現役理学療法士】が自律神経を整えるストレッチ・トレーニングメニューを立案します!! あなたの姿勢の特徴から、オリジナルメニューを立案します。 メニュ...
介護予防教室や健康体操の運動項目を提案・作成します
『介護予防教室』、『転倒骨折予防教室』、『フレイル予防教室』などの主催者様・運営者様向けに、具体的な運動メニューを提案・作成させていただきます。 ご要望に応じて、運動メニュー...
中高年の方対象!健康目的の筋トレメニュー作成します
【ご購入前にダイレクトメッセージ】を必ずお願い致します! ご自宅やジムで行える健康維持・増進のためのメニューを目標・目的に応じて作成いたします! トレーニングやお身体のお悩...
脱いだあなたを特別にかっこよくします
『ジムに通い始めた・効果がなかなか感じられない全ての人へ』 ■ジムに来たはいいものの、何からやっていいかわからない ■どこの筋肉を鍛えてるのかいまいち理解できてない ■あ...