ボディメイク（7ページ目）

在宅ワークやオンライン授業等で鈍りがちな体。 そこに加えて、オンライン飲み会等による不摂生な食事。 去年に比べて体つきはどうでしょうか。 たるんだ体や、浮腫んだ顔。 「...

大手パーソナルジムでパーソナルトレーナーとして活動しているスガワラです！ ・トレーニングメニュー作成 ・1日の食事メニュー提案 ・その他質問等期間中随時受付 100...

筋トレやダイエットしてみたいけど、分からない人に向けてアドバイスします！筋トレ歴6年目！　大会経験あり

ダイエットしたい人、大会に向けて増量、減量したい人に食事メニュー提供します。 提供だけでなく、現在のあなたの食事を見直してより良い食事内容にしていきます。 詳しくはメッセージお...

運動しているけれど効果が出ない。 そんな思いの方は少なくない筈です。 それはその運動の姿勢が良くない場合が殆どです。 目的に応じた刺激が身体に伝わっていないと成果も得られませ...

パーソナルトレーナーが仕事で培ってきた経験をもとに筋トレ、ダイエット、食事管理、カウンセリングを行いボディメイクの指導をします。 1週間に1度オンラインなどで上記の事を行い1ヶ月指...

背骨の動きに意識をむけながら、 ストレッチ、キャットアンドカウ、ヨガのアーサナなどをゆっくりと丁寧に行います。 まずは自分の身体と、心と向き合うことから はじ...

ファスティングのプランで迷ってる方、物理的にどのプランも難しいと感じる、サポートはいいからプランだけ考えて欲しい！！ そんな方用のサービスを出してみることにしました。 迷ってる...

ダイエットやバルクアップなど、体を変えたいけど自分で何をすればいいのかわからない人向けのサービスです！私は2ヶ月で14キロのダイエット、半年で5キロの除脂肪体重の増加、などの経験が...

ボディメイクをしていくにあたって、フォームが分からなかったり正しいトレーニングができているのかわからない方がおおいかと思います！ たまに完全に間違った方法で筋トレをされている方を...

バストの形に悩まれている方は多いのではないでしょうか？ わたしの周りにも女性の友達で悩んでいる方はたくさんいます…。 そこで！筋力トレーニング大好きなわたしが知っている『キレイ...

ぼくの実体験をもとにからだを変えるアドバイスをします。 ■筋トレ ■ボディメイク ■ダイエット ■食事法

パーソナルトレーナーと治療家として、 ニーズにあったトレーニングの仕方や身体のケアをしております。 宜しくお願いします。

*特にオプションを付ける気はありません。 筋トレを始めたいけど 何から準備していいのかわからない なんのサプリを買った方がいいのかわからない 週どのくらいでメニューを組...

※全13章(内容の詳細は画像をご覧ください) 「筋トレしてるけど、身体が変わらない」 こんな声をよく聞きます。 そして、 「よくわからないけど、ただ何となく惰性...

まずは１ヶ月！一緒に理想の体を目指しませんか？ ＜おすすめの人＞ ・ダイエット初心者 専門的な知識がなければ、これからのがんばりが水の泡になってしまいます。効率の良いダイ...

トレーニングオタクがあなたの現状をお伺いし、それに応じた生活習慣の改善案、トレーニングメニューおよび食事のアドバイスをさせて頂きます。

現在トレーニングされている方、これからトレーニングをしてみようと考えている方、コンテスト等に参加されている方、BIG3の重量を伸ばしたい方。どんなレベルの方でもカウンセリングをし、...

お試し価格！！あなたの食事見直しませんか？？ 食事カウンセリングってどんなことをするの？という方のために今回のプランご用意させていただきました。 ＜おすすめの人＞ ・ダイ...

老若男女問わず！ トレーニングのことから食事のことまで！ ダイエットしたい人 マッチョになりたい人 健康促進のためのトレーニングをしたい人 怪我のリハビリ含めたトレー...

２０才以上はすべての人が姿勢が崩れています。姿勢が悪いと見た目の印象も悪いだけでなく。肩こり頭痛や腰の痛み全身のだるさなど多くの影響があります。 若い女性などはバストアップが期待...

筋トレとメンタルケアをやっている者です。 減量と増量の知識はかなり豊富なのでお役に立てると思います。貴方にあったメニューを作成します！ ボディメイク専門のプロです。 必ずお役...

栄養バランスを　ケトジェニックというバランスにし 普段は糖を栄養源とするエネルギー代謝を 脂質をメインに使う事で　 比較的　短い期間でボディメイクとまつわる知識をつけ...

【現役パーソナルトレーナーによる指導】 こんな人におすすめ… ◆特に30〜60代の方で心身の健康体を目指したい方 ◆ボディメイク希望者 ①現状のヒアリング ②食事や生活習慣の改善...

お客様が体のことでお悩みを抱えている方に向けて、ビデオチャットでカウンセリングを行うサービスをご提供いたします。 例えば、 ・最近太ってきてダイエットを始めたんだけど、うま...

「お天気悪いから今日はランニングしなくていいかな」 「ベット気持ちがいいなぁ、出たくないなぁ」 「フィットネスジム会員になったけど行けてないな」 なかなか汗を流すことから...

サービス：自宅での筋トレ方法の紹介＋簡単な食事提案 対象者：初心者〜中級者 コロナ禍の中、ジムでのトレーニングが困難なため、 目的に応じて、トレーニングメニュを紹介し、指...

筋肉をつけたい！でも何からやればいいのかわからない。自分もそうでした。聞いてくれればいいのに！ Join us!

ボディビルダーが腕を太くするトレーニング方法をお伝えします！ 私自身、腕は決して太い方ではありませんでしたが、ボディビルダーとしてトレーニングする中でどんどん腕が太くなってい...

お客様の食事内容をお聞きして、具体的な改善方法、食事、栄養に対する考え方をお伝えさせていただきます！ 私自身スポーツに関わっており実践をして結果を出しております。 近年...

オンラインパーソナルという形で自宅でも簡単にできる筋トレ方法をビデオチャットを使い教えていきます。 現在コロナ禍で体型が気になり、パーソナルジムに行くのが不安という方も自宅でトレ...

トレーニング初心者の方大歓迎！！！ トレーニングって難しいとか、つまらないって思ってる人、自分が家でもできる簡単なトレーニングでハマらさせます！ そこから、習慣付けします！ 習慣付...

筋肉をつけたい人のための筋トレのメニュー、ダイエットのための食事などを教えます。 みなさまにトレーニングや食事の正しい知識を！

ボディメイクでの課題の相談や悩みをお聞きします！ また、サプリや食事などのご相談もお聞きします。 トレーニングは歴ではなくどれだけ効率的に行えるかです。 トレーニングを始...

個別で体の悩みや相談を聞き、生活習慣からトレーニングメニューまで、個別指導していきます。 ダイエットしたい方は、朝空腹時の散歩や夜寝る前のストレッチなどできる範囲から指導させてい...

運動を通じて、シェイプアップ、筋力強化、身体能力の低下を予防など色々していこうと思います。もちろん食生活や睡眠なども大事なので、その点も合わせて一緒に気をつけて行きましょう リハ...

トレーニングメニュー作成、食事のアドバイスをさせて頂きます‼︎ これからダイエット、ボディーメイクをしたいと思ってる方、以前ボディーメイクをしていたが期間が空いてしまった方、リバ...

効率筋トレの仕方やストレッチで 痩せられる方法を伝授します！ これをやれば、普通の人は2週間で割れます笑 私も、太ってしまって ダイエットを決意してから、 2ヶ月...

あなたの姿勢や普段の生活習慣に合わせたシェイプアップメニュー作成や食事アドバイスさせていただきます。 時間がなくてなかなか施設に通う時間がない方や、手軽に家でできることをしたいと...

女性の方はお腹のぽっこりが気になる、男性の方はもっとたくましい体になりたいなど筋肉をつけたり脂肪を減らす運動やコツなどをお教えします。 トレーニングは頭ではやることはわかっていて...