腸活と運動を活かしたボディメイクコンサルをします
睡眠の質、お肌の悩み、ダイエット、自律神経系、便秘/軟便などの、お身体の悩みはありますか? 理学療法士と腸育コンシェルジュの資格を保有している私が、ご相談にのります。 「こんな...
目的に応じた2週間毎のメニューを提供します
駆け出しのパーソナルトレーナーです。 ◇自己紹介 小学生の頃から野球を続けてきました。 高校卒業後スポーツ系の専門学校に進学し、硬式野球で全国優勝を二度経験。 阪神タイガー...
筋トレに必要な知識を教えます
筋トレはただ闇雲に回数をやれば良いと言うものではありません。 筋肉の種類や特性を知って効果的なトレーニングをしましょう! 内容: ①筋繊維の違い ②乳酸と乳酸閾...
ヨガ・ピラティス講師向け ミニ中医学講座教えます
今中健二中医師から学ぶ薬剤師が中医学をミニ講座で教えます。 <サービス紹介> 弊社のサービスでは、ヨガ・ピラティス講師向けのミニ中医学講座を提供しております。西洋医学と中医...
バルクアップしたい人!1週間食事サポート行います
・食事サポートを提供しています!バランスの取れた食事プランや栄養アドバイスを通じて、健康な食生活の実現をサポートします! ・バルクアップを目指す方や筋肉を付けていけるような食...
サッカー少年・少女を栄養でサポートします
FWは点を取ることが仕事です。 そのためには一瞬にして相手の背後をとる必要があります。 つまり高い瞬発能力が必要不可欠です。 ブラジル代表 ロナウドは 1mの範囲でトッ...
長続きする運動のやり方を教えます
健康的な身体作りを目指す為、 無理なダイエットや食事制限、キツい筋トレは一切せず、 ニュートラルな(クセのない正しい)姿勢を作り、 身体を引き締めていくボディメイクの方法をお...
自宅トレで美しいボディを手に入れられます
自宅でのトレーニングで パーフェクトな体を 手に入れる方法知りたくないですか? 誰でも健康で引き締まっていて さらに魅力的な体になりたいと思うのは、自然なことです☆ ...
強く、しなやかな身体に向けてトレーニングします
大手ジム、スポーツ障害治療院、デイサービス機能訓練等、経験豊富なトレーナーが指導いたします。 筋トレ、ストレッチ等、内容についてのご要望があれば、お申し付けください。 ...
食生活の悩みや、ボディメイクの相談に乗ります
病院での食事指導の経験を活かし、無理のない食事改善ができるようにサポートします。 ダイエットを行う際にやりがちなのが、無理な食事制限・継続困難な運動によるリバウンドだと考えます。...
ダイエットのアドバイスします
筋トレ・ボディメイクを趣味にしている者です。自宅でできるボディメイクに自信をもっています。 絶賛ダイエット中のあなたのダイエット方法にアドバイスします!改善したい点や理想の体、困...
バストアップ叶えます
はじめまして。 トレーニングと食事調整、マッサージの3本柱で理想のバストアップを提供します! トレーニングは2日に一度。 マッサージはご自身でできるようにお伝えし...
熱い気持ちであなたの目標かなえます
プロボクサーの減量指導で培ったスキルを活かしてサポートします! 減量はダイエットと違い食事制限、有酸素運動、筋トレ等を行います! 間違った減量方法をすると目眩や貧血、日常生活で...
体を変えたいあなたを変えます
主にお客様に目的に応じたトレーニング、食事指導などを行っていきます。 メッセージの方から朝、昼、夜の食べ物を送ってもらうなどしてもらい食事のご指導、オンラインでのトレーニング指導、...
毎日の食事を管理します
毎日食べた食事についてアドバイス致します! 朝、昼、夜、間食など食べた食事を写真か文字でDMで送って頂ければ、その内容を分析して翌日に食事について詳しくアドバイス致します。 こ...
セルフマッサージのやり方を教えます
毎日忙しく、頑張る時間から少し離れ、自分に矢印を向けて向き合ってみませんか? 自分の手で骨のキワをマッサージすることで、リンパの流れを促し、体のラインを整えることができます。 ...
1日たった3分を継続するだけでクビレが出ます
女性の方だと誰しもが憧れるクビレ そんなクビレを作るのは簡単!! 今回はクビレの作り方を動画6本で伝授します!!
ヒップアップトレーニングをあなたに合わせてやります
お尻をアップ↑するようにストレッチ、筋トレやりましょう!
姿勢診断します
”姿勢が悪い” ”どこにいけば良いかわからない” と悩んでいませんか? 骨格診断でご自分の姿勢を見てみませんか? 写真を6ポーズ送っていただくだけで診断いたしま...
正月太り解消!お腹、くびれ強化!トレーニングします
呼吸法等組み合わせて、お腹の引き締めを目指しましょう♪
1ヶ月間、ダイエットを徹底サポートします
筋トレ初心者に向けて、筋トレのやり方、継続のコツ、ダイエットのイロハ、私個人の経験談までお客様の都合に合わせて1ヶ月間たくさんお話をしながら教えていきます。 まずは、カウンセ...
あなただけのトレーニングメニューを作成します
トレーニングを始めたい、始めたけど何をしたらいいのか分からない人は多いですよね。 そんな方に向けてライフスタイルに合ったトレーニングメニューを作成させて頂きます。 ジム通いでも...
男性による女性用マッサージのご相談ご依頼を承ります
男性セラピストによるアロマオイルを使った女性向け無料マッサージについてご相談やご依頼を承ります。 興味はあるけどどこに聞けばいいのか分からない。 どんなマッサージなのか詳し...
ダイエット、筋トレアドバイスします
2年以上の筋トレ経験あります。 その中で得た知識などをお伝えできればいいと思っています。 相談などできる限りのことはさせていただきます。
しっかり食べながら理想の体に近づけます
まず食生活をヒアリングしお客様に合ったお食事スタイルを一緒に考えます。 そこから ○簡単な食事方法の説明 ○食事のご報告→チェック・改善ポイントをお伝え を繰り返してお食事...
プロバレエダンサー考案のお腹痩せトレを提供します
お腹のたるみをバレリーナ式腹筋トレで綺麗に引き締めましょう。楽しく一緒にお腹痩せしましょ✨正しく効率よく行えば腹筋割れるのも夢じゃない!
筋トレ|1週間ずっと|メニュー作成と相談に乗ります
ココナラでの活動を始めました。2/29までの特別価格! メニュー作成+オンラインコーチング【3000円/1週間】 ■ 経験・実績・スキル トレーナー歴 約5年 トレーニ...
1ヶ月間食事や筋トレのアドバイスします
電話サービス、トークルームを使用し食事と筋トレのアドバイスをしながら1ヶ月間ボディメイクをサポート致します。 文字だけではなかなか伝わらないことなど、電話サービスを利用し分かりや...
私がそうでした。トレーニングで人生変わります
一人一人に合ったボディメイクのサポート (1時間2500円※税別) 運動経験のない方はどうやったら良いかわからないですよね? また、運動経験のある方でもいきなり運動し始めて肉...
カラダの専門家が筋トレの悩みを解決します
日頃から学生年代〜高齢者までの幅広い方に対して運動指導を行なっている現役理学療法士(国家資格)が筋トレの悩みについて回答します。 「毎日筋トレしているけど一向に変化が出ない」...
腰の重心調整オンラインセッションをご提供します
鍼灸師20年の経験から開発したセルフケア『重心調整法』【Pointer】は、呼吸と身体を同調させる。とてもシンプルですが奥深いメソッドです。より思いどおりに動ける身体で、この時代を...
ダイエット、ボクササイズ、減量方法教えます
キックボクシング歴8年 トレーナー歴5年 プロで3年活動していましたが、網膜剥離にてドクターストップ。 ボディメイク、メニュー作り、格闘技の知識など 初心者〜プロの方までご対応して...
理想の身体を手に入れるためのサポートをします
◎絶対に痩せたい ◎痩せることはできるけどリバウンドする ◎ダイエットを初めてもすぐ挫折する ◎1人だと管理が難しい ◎食べているのに体重が増えない ◎思うように筋肉が付...
モテるボディメイク術を伝授します
こんにちは。 都内大学に通い現パーソナルトレーナーとして活動しております翔太と申します。 さて、このページを見ている皆様は一度は「モテる体を手に入れられればな…」と考えたことが...
本気で痩せたい方1か月間サポートさせていただきます
痩せたい。モテたい。何か趣味を見つけたい あなたへ! 人生を激変させるボディメイクのサポートをさせていただきます。 本気で痩せたい方、結婚式を控えている方、大切なイベント...
初心者、中高齢者のトレーニング指導致します
オンライン、または出張で筋力トレーニング指導を行っています。自宅で行うトレーニングなので高重量な重りは使わず自重(自分の体重)を使って行います。 筋力トレーニングをしたことが無い...
あなたのベンチプレスを伸ばします
ベンチプレスが伸びないと悩んでいませんか? この内容はベンチの基礎・コツを 徹底的にまとめたものになります。 僕自身もガリガリで ベンチ20キロ10回×3セットしか...
セルフバストアップ法教えます
サロンに通いたいけど踏み出せない、バストアップしたい方へオススメ◎ バストサロンで結果を出してるエステティシャンがバストの知識教えます★ バストアップの仕組み、下着選び、サロンとの...
身体の悩み、ストレッチ、リズム形成を提案します
脳幹への刺激を入れて生活習慣にエッセンスを! 腹圧が整い、、呼吸も変わり、代謝アップ。 少しの習慣で変わることを感じもらえたらと思います。 身体の不調を気軽に相談してください...
筋トレの相談なんでもお答えします
トレーニングのセット数、回数などお客様のなりたい身体合ったアドバイスをさせて頂きます! トークルーム開始から24時間何度でもご質問頂けます! 返信がすこし遅れてしまう事もあ...