NSCAの内容をパワポにまとめた資料となります
【資料内容】 ▶︎(全16P)栄養学 ▶︎(全74P)機能解剖学 ▶︎(全10P)健康評価 ▶︎(全10P)姿勢評価 ▶︎(全4P)体力評価 ▶︎(全10P)心理学 ...
ダイエットボディメイクに挑戦したい方にお勧めします
ダイエット、ボディメイクのサポートをさせて頂きます。 ダイエットは誰しもが一度はチャレンジしたことがあると思います。 僕自身もトレーナーとしてたくさんの方をみてきました...
美ボディメソッド(基本編)ます
強い負荷の筋トレや大きな動きのエクササイズは 「インナーマッスル」 いわゆる深部の小さな筋肉の働きが基礎になっていることで正しく動くことができます。 ・ 多くの方々がこの部...
オンライン!お尻UPで脚+3cm見え!特典あります
『好きな洋服を、好きな自分で、好きなだけ着たい!』 そんな、あなたにオススメ! ーーーーーーーーーーーーー 全国どこからでも受けれる オンラインクラスです。 ...
ダイエットのカウンセリングを行います
【内容】 30分でカウンセリングを行い、あなたに合ったトレーニングや食事内容の提案をさせていただきます。 姿勢や腰痛、骨格などについてもご相談ください! 【トレーナー】 資格:...
4回券ベストボディジャパン初心者サポートをします
【ベストボディジャパンに出場したい方向けの指導】 こんな人におすすめ… ◆大会初出場者 ◆ボディメイク希望者 【実績】 ・クライアント様準グランプリ(男性) ・...
いい体に仕上げたい方に支援します
バレーボールでは全国を経験したことがありウィングスパイカーでした! 全国レベルになると自分1人の実力じゃ勝てない、団体戦ならではだと思います。 そんな中で個人のスキルアップをしてき...
あなたの美尻作ります
元パーソナルトレーナーのジャンガジャンガです! ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ☆モニターさん募集中☆ 一定の条件でモニターさんをしていただける方...
あなたのバストアップをお手伝いします
元パーソナルトレーナーのジャンガジャンガです! ☆モニターさん募集☆ 一定の条件でモニターさんをしていただける方も募集中。 《条件①》 効果を確認するために、始まりと終...
ベンチプレス100kg最短達成させます
ベンチプレスの重量を伸ばしたいと考えてる初級中級者向けのサービスになります。 トレーナーといっても数多く居ますし、そもそも100kg上がらないトレーナーはかなり多く居ます。 教...
呼吸で‼ウエスト作ります
筋トレどうこうより、生きるのに欠かせない呼吸に一工夫加えるだけできゅっとくびれたお腹に近づける! ピラティスの呼吸法を利用しています!老若男女とわず簡単で安全な方法です(^-...
脱ガリガリ!筋肉のあるカッコいい体作りを応援します
terafitと申します。一言でいえば、動作の専門家である理学療法士をしております。昔は176cm.48kgの超がつくほどのガリガリでした。詳しくは私のページをご覧ください。 ...
大手スポーツジムトレーナーがボディメイクします
指導実績100名以上!経験豊富、大手スポーツクラブのトレーナーとして勤務していた知識と経験を活かしてお役に立たせて頂きます! ダイエット、筋トレしたいのに何をしていいのか分か...
バレエ・ヨガ講師が体型を美しくするコツ教えます
「痩せたい!」 「きれいになりたい!」 「運動しなきゃ…」 でも、仕事や子育てで時間が取れない。 運動する気力、体力が足りない。 そんな忙しいママ向け! 毎日の...
痩せ型女性に!筋肉のある魅力的な体作りを応援します
terafitと申します。動作、身体の専門家である理学療法士(医療系国家資格)をしております。昔は174cm.48kgの超がつくほどのガリガリでした。詳しくは私のページをご覧くださ...
ヒップアップトレーニングサポートします
今流行のヒップアップトレーニング! ・スクワットやランジなどしか知らない ・YouTubeのトレーニングがあっているのかな ・今のトレーングにひと味加えたい などなど....
ダイエット、ボディメイクの知識を伝授します
僕は、21〜24歳まで某フィットネスクラブで働き。そこで、個人パーソナル契約をしていました! 昨今、パーソナルトレーナーが増えてきていますが、中身は正直に言うとネットから引用して...
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しっかりファスティングしたい方に 酵素ドリンク不要‼︎ 九日間ファスティングのサポートをします。 心も体も綺麗に♫ ファスティングマイスターの資格有 毎日...
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綺麗な身体のボディメイクと栄養アドバイスを教えます
3ヶ月で身体を健康かつ美しく変える方法は、正しい栄養と適度な運動で身体は変えられます! 高額なお金をトレーナーに払うこともなく、見事変わることが出来ます! 現在MBLと...
ビデオチャットで徹底サポートトレーニングをます
◉重要◉ 購入についてご不安な方は、必ずメッセージにてご連絡頂けますようお願い致します こちらの出品のご購入は、『オンラインパーソナルトレーニングビデオチャット専用』とさせ...
失敗しない足やせ方法をお教えいたします
お電話の対応時間 月〜土 AM7:00〜21:00 日曜 AM10:00〜17:00 電話相談は目安として20分 無料通話のLINE電話にて承ります。
オリジナルボディケアプランを作ります
初めまして、エステティシャン歴12年、美容コーディネーターのhikaruと申します♪ 12年間トータルエステティックサロンで 勤務しております為、色々な分野から 「あなた...
産後・子育てママのボディメイクをサポート致します
日々の育児や家事でなかなか自分の時間が取れない… 産後、体型が戻らない… 子供の預け先がなくて、ジムに行けない… など、産後ママ、子育てママ特有のお悩みを解消するために 全...
筋肉の速筋繊維が増える栄養素を教えます
今まで速筋繊維はトレーニングや栄養では割合を増やすことができないと考えられていました。しかし近年では筋力トレーニングである程度、速筋繊維を増やすことができるということが分かってきま...
時間がないときの全身を鍛える筋トレ2種を教えます
時間がないとき(30分程度)にあなたならどのような筋トレをしますか。できれば全身を少ない時間でも鍛えたいものですよね。ここで紹介する筋トレ2種は場合によってはダンベルだけでもできま...
簡単な体重の増やし教えます
痩せ型って体重を増やすことが、 なかなか難しいですよね。 実際に食べてみても、 なかなか増えてくれないんです。 僕も痩せ型で、この人みたいに体重あったら もっと重...
若々しく健康でいられる方法をお伝えします
若々しく健康でいられるを知ることで、病気になりずらいです。
早く痩せたい方向け!時短プランとなります
お客様のレベルに合わせたダイエットコーチングを致します。健康でハツラツとした綺麗な身体をテーマにサポートします。 こちらは初級編。 ※現状分析が必要となるため写真の提出...
美しい姿勢になるようアドバイスします
猫背を治したい、腰痛を治したい、美しい姿勢を保ちたいなどのお悩みを抱えている方に日々の生活から姿勢を治せる改善点などをアドバイス致します^ ^
お試しプラン。理想ボディーに向けてアドバイスします
お客様のレベルに合わせたダイエットコーチングを致します。健康でハツラツとした綺麗な身体になるをテーマにアドバイスします。こちらのお試しプランは基礎知識編となります。
ダイエット、ボディメイクをお手伝いします
痩せたい、筋肉をつけたいけどそれだけに人生を使いたくない!美味しいものを食べたい、我慢しなくても健康を維持したい方是非購入を検討してください。 私自身、過度に筋肉をつけて、見...
筋トレの第一歩をサポートします
筋トレをしてムキムキなボディを手に入れたい!!! 、、、けど何からやればいいのかわからない男性! 美ボディになっていつまでも若々しくいたい!!! 、、、けど何からやれば...
筋トレ、減量を始めたい方を全力でサポートします
172cm/74kg。 去年までアメフトやってました。トレーニングはかれこれ10年以上やってます。学生時代はボクシングやっていて57kgでした。 ボディメイク、増量、減量、肉体...
ラグビー選手の勝てる体型作りをサポートします
ラグビーをやっている方向け! 現役ラガーマンの嫁が、ポジション別の理想体型を目指す栄養管理をサポートします。 1ヶ月間、質問し放題! ◆サポートの流れ ・実際の食事の写...
適切で最高の睡眠方法がわかります
年間120冊以上の本を読む僕が、睡眠に関する情報を一挙にまとめた内容で、睡眠についての知識を科学的に学ぶことができます。 睡眠不足で実力の半分も力を発揮できていない方、睡眠時間が...
バストアップは女性の永遠のテーマですよね。 そこでバストアップのために大切なトレーニング方法をぜひお試しいただきたいと思います! 残念ながらAからEに変わるという劇的な変化...
あなたの理想のカラダ作りお手伝いします
大手パーソナルジムでパーソナルトレーナーとして活動しているスガワラです! ・トレーニングメニュー作成 ・1日の食事メニュー提案 ・その他質問等期間中随時受付 100...
夏に向けて、体づくりの方法教えます
在宅ワークやオンライン授業等で鈍りがちな体。 そこに加えて、オンライン飲み会等による不摂生な食事。 去年に比べて体つきはどうでしょうか。 たるんだ体や、浮腫んだ顔。 「...
ダイエット、減量の仕方お伝します
筋トレやダイエットしてみたいけど、分からない人に向けてアドバイスします!筋トレ歴6年目! 大会経験あり