ボディメイク（11ページ目）

写真の真ん中が私です。 ・ダイエットに成功しない方 ・ジムに行っても成果出ない方 ・自宅でのトレーニング方法が知りたい方　等 実体験や指導した方々の経験を元に的確にお伝えし...

《経歴》 都内の整体院にて6年間全店舗指名件数1位の整体師 ピラティスインストラクター 食生活アドバイザー 宅トレ歴7年(ジム通いなし) 《内容》 ボディラインは姿...

30分という短時間でも、効果はあります！ 長く運動することに慣れていない方、運動不足な方、これまで運動の経験がない方でも安心の30分コースです。 お客様の目標やご希望に合わせて...

60分間のあなただけのメニュー☆レッスン！ こちらのレッスンは、部位を特定することなくお客様の目標や希望に合わせてメニューを作成し、ご提供させていただくレッスンです。 姿勢改善...

【14日間】本格的に筋トレの成果を出したいと思っている中級者以上の方や大会志望の方（検討含む）へ徹底的にサポートをさせて頂きます。 私自身のフィジーク女子大会出場や選手指導へ...

「ジムに行ってトレーニングに励んでいるけど、なかなか身体に変化が現れない」 それってなんでだろうと思われたことはないですか？ トレーニングしっかりしているのに 方法は...

こちらのサービスはテキストでの How to伝授になります！ 小学生のころ身長を諦め筋肉に成長を 捧げた男が教える！！ 腹筋をつける方法！！ 実際、腹筋の筋トレは他の...

ビデオチャットで本格的に質疑をして、理解を高める事で筋トレの成果を出したい！と思っている中級者以上の方や大会志望の方（検討含む）へ徹底的にサポートをさせて頂きます。 私自身の...

自宅でできるピラティスを、ご依頼者様の悩みに合わせてプログラムを組みます。わかりやすく動画を作成しご提供します。動画はお渡しするので、自宅で何度でもトレーニング可能。 こんな...

コロナウイルスの流行により運動の重要性が再認識されるようになった今日ですが、みなさんは運動をされてますか？ 運動や筋肉、ダイエットのことをインターネットで調べてみると膨大な情...

現在、心斎橋と富田林、そしてオンラインで、健康増進パーソナルとレーナとして開業している私があなたに寄り添い、隙間時間の３０分で、心地よく！そして気になる箇所の引き締めエクササイズを...

【期間限定!!】 元自衛官が教える！ 短期間＆短時間でできる簡単ボディメイク！ ※一日当たりにかける時間は約５分程度から 毎年この時期になると、やる気に…なっていません...

まず、ボディメイクには、栄養、休息、トレーニングの全てが必要になります。 1人ひとりに合ったトレーニングメニューを作成します。自宅やジム、フリーウエイト、マシン、自重トレーニ...

マニアックな講座となります。 ボディビルダーやメンズフィジーク選手にとって、命ともいえる「ミッドセクション」を作り上げる講座です。 ▼下記のようなサービスを提供します▼ ・３...

骨格構造が歪んだまま(関節のずれなど)、筋肉を伸ばしたり(ストレッチ)鍛えたり(無酸素や有酸素運動)を行うと、 さらに骨格が歪み、筋肉が硬くなる一方です。 歪んだ骨格を...

⭐️体重50キロの方が月に2.5キロ(体重比5パーセント程度)の減量を目指せる方法を伝授します。 初めまして、ぱんぴフィットネスです。 ページを閲覧いただき、誠にありがとう...

これからジムに通いたいけど色々不安な方、また、すでに通っているけど行き詰まっている方、色んな方がいると思います。特にトレーニングに関することはほとんどの方がわからないと思います。フ...

ご覧いただきありがとうございます！ パーソナルトレーナーのRYOTAです。 某パーソナルジムで5年勤務、年に1000本のセッション 現在はフリーランスで活動しております！ ...

ムリなく体重を減らして健康的な体を手に入れる方法を教えます。 食事で摂取していく必要なもの、運動に関すること。自分が実践していることを 色々とアドバイス出来ればと思っております...

理想的な体型になりたい方、維持したい！という方に向けて効果的な体幹トレーニングを始め、17年間のキックボクシング経験を元に体型作りのサポートを致します。 また、ボディメイクだけで...

1ヶ月間ココナラのチャットにてオンラインコーチングでサポートします！ 基本的にはお客様のお悩みや質問に対して私がアドバイスをする形になります。 (こんな悩みがある方は大...

必ず分厚い大胸筋を手に入れてもらいます。 私も最初は大胸筋が発達しませんでした。 ヘビーウェイトを使って効かせられればそれは最高ですがそのうち怪我をします。 一回一回のトレー...

この度は 沢山のサービス中から ぶんぶん丸のサービスへの 訪問ありがとうございます(*'▽') ※こちらのサービスは 　トレーニング初心者向きに作成しています。 ・...

YouTubeの動画などは毎回セット数や時間が決まっているため【成長】できないのが現実です。 今回は成長に合わせて負荷の高いメニューやセット数の変更など行い【1ヶ月】サポート...

▪︎筋トレ初心者、中級者の方1週間完全サポートします！ 何も分からない初心者の方がやりがちなのは間違った方法で結果を求め、結果がでず筋トレを辞めてしまうことです。また、筋トレ中級...

※画像は本人です。 筋トレ初心者でどんなトレーニングをしていいのかわからない ジムで何をしたらいいのかわからない方のお助けになります。 女性の方でも構いません。

魅力的な身体を手に入れ、自信をつけてもらいたい！ 元ラグビープレーヤーとして、24年間の現役生活で培った、知識と経験を皆さんへお届けします！ まずは皆さまに是非お試しでトレーニ...

トレーニングをしていて、うまく対象の筋肉に負荷がかからないなど、様々なお悩みを解決・指導します。(1種目のみ。別途料金をお支払い頂くと5種目となります。) ●大まかな内容と流...

(このサービスは女性様限定サービスとさせて頂きます) ダイエットや肉体改善、健康管理が上手くいっていない方、やり方がわからない方へのサポートをさせて頂きたい！と、一念発起、現在、ヒ...

まず、ボディメイクには、栄養、休息、トレーニングの全てが必要になります。 その中でも非常に大きなウェイトを占める食事についてもサポートいたします。 トレーニング歴10年...

普段ジムに頑張って通っているのになかなか変化が出にくい方いませんか？ トレーニングはしっかりできているはずなのに変化が出ないのは不思議ですよね？ あなたの身体に変化が出にく...

マンツーマン指導や食事管理で目標達成を目指します。 1時間あたり￥5,000〜

格闘技系の団体でトレーニングコーチとして日々、選手達のサポートを行ってきました。 何よりもボディコンタクトが多いのでケガが絶えず、 カラダのケア方法から、女性特有の骨盤悩みを今...

・筋トレをしたいけど、どういったことをすれば良いか悩んでいる ・実際にトレーニングしているが効果やフォームが合っているかわかっていない ・ゴリゴリなマッチョとまではいかないが良...

男なら誰しもが通る道”筋トレ” その理由は様々ですが、 　・モテたい！ 　・自信をつけたい！ 　・ナメられたくない！ 　・成功者は筋トレを習慣にしているから！　など 理由は様々で...

私は関コレ出場している某モデル様の担当トレーナーを務めております。 その観点から、1人1人にあったアドバイスをさせていただきます。 その内容を日々習慣として行っていただくだ...

◎テレワークやオンライン授業は座りっぱなしで体が重い…。 ◎在宅が増えて運動量が減った…。 ◎コロナでジムやスポーツ教室はちょっと抵抗がある…。 ◎今取り組んでいる運動にプラ...

【追加料金なしサービス】 ご希望の場合は「自宅でできるトレーニング紹介動画」をお送りします。 【こんな方にオススメ】 ・ジムに行かずに外に出ずに、自宅にいながら筋肉をつけ...

ウエストをつくるためには、ただ腹筋運動をしてもムダ！ むしろ昔ながらの腹筋では、腰を痛めたり、逆にくびれを潰して、ずん胴体型になることもあるんです。 まるで男性のような「ムキッ...

せっかくダイエットに成功したのに、 二の腕だけが太いまま‥そんな経験ありませんか。 もともと二の腕は日常生活では使われにくいので、たるみやすい部位です。 さらにダイエット...