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誰かが落ち込んでいると、自分まで重たい気持ちになることはありませんか？逆に、相手の話は聞くけれど、自分の気持ちは大きく揺れない人もいます。この違いも、冷たいか優しいか、という話ではありません。人の感情を背負いやすいタイプの人このタイプの人は、相手の心の動きを敏感に感じ取る力があります。・相手の気持ちに強く共感する・困っている人を見ると放っておけない・自分のことのように考えてしまう・人の機嫌に影響されやすいその優しさのおかげで、周りは安心することも多いです。ただ、長く続くと少し疲れてしまうこともあります。感情を線引きできるタイプの人一方で、感情を線引きできる人は、相手の状態と自分の状態を分けて考えられます。・話は聞くけれど抱え込まない・相手の問題を背負いすぎない・自分の気持ちを守れる・必要な距離を取れる共感がないわけではなく、心の境界線がはっきりしている人です。どちらが正解、という話ではありません背負いやすい人が大変で、線引きできる人が正しい、という話ではありません。ただ、共感の強さや距離感が違うだけ。もし人の感情で疲れやすいなら、それは弱さではなく、感じ取る力が豊かな証でもあります。虹彩リーディングでは、・感情を受け取りやすい部分・影響を受けやすい関係性・心が疲れやすいポイントそんな感受性の傾向も読み取っていきます。優しさをなくさなくても、少しだけ距離を取ることはできます。今日もお疲れさまでした☕Nagi

こんにちは💕ココナラで電話相談をしているまるっとマリコです🥰台風接近のお盆休み後半、いかがお過ごしでしょうか？こどもたちにとっては夏休みの真っ只中🤗😎✨どうして子どもの時の夏休みってあっという間に感じるのでしょうね…🤣大人になった今から思うと、一か月も休みがあって良いな～本当に贅沢な時間😎💫大人になったら夏休みなんてない・・・なんて思ってしまいますよね⭐大人にだって夏休みがほしい‼‼そんな私たちの心を一気に軽くしてくれる名言を今日はご紹介させてください🎀🎀🎀大人なだって夏休みがほしい！そんな時に心に響くメッセージ💛それは・・・「人生は100年の夏休み」byひすいこたろーさんえ！？人生って頑張るものじゃないの？苦労を経験する事が大人になるってことじゃないの？？人生は100年の夏休み・・・私たちの人生は神様から与えられた100年の夏休み💛夏休みを過ごしているようにもっと生きることを楽しんでいいんだ✨もっと気楽でいいんだ✨そんな事を思わせてくれるメッセージ💖ハードモードの生き方から、イージーモードの生き方へ💚💛いつでも心軽やかに過ごしていきたいですね✨私はすぐにハードモードで生きずらい考え方になってしまうので、そんな時はいつもこの言葉を思い出すようにしています🥰✨ 「人生は100年の夏休み」毎日が何だか窮屈だな～心が重いな～と感じる時はこの言葉を思いだしてみて下さい❤不思議と心が軽くなれると思いますよ🤗💕そして一人で考えず誰かに話して心の整理をすることも大切です✨自称、明るく癒し系の元保育士が(笑)💕あなたのお話をまるっとお聞きします🥰✨💕心が軽くなるお手伝いができればとても嬉しいで

■発達障害とは、病気ではなく、特性です。 ・自閉スペクトラム症(ASD)　　　(アスペルガー症候群)・ADHA　　　　　　　　　　　　(注意欠如・多動症)・LD　　　　　　　　　　　　　　(学習障害)■なぜ「大人の発達障害」というのか 知的障害がないため、子供の頃は、発達障害の特性を「人見知りが激しい子」「じっとしていられない子」など、子供の個性として、見過ごされてきました。 また、成長とともに、だんだんとその特性も目立たなくなってきたりします。 ただ、社会にでると、多様な人間関係、マルチタスクなどが要求されて、人とのコミュニケーション能力がどうしても必要です。 努力ではどうにも解決できない事が表面化して、自分や周囲の人が発達障害なのかと気づく事になるのです。 ■グレーゾーンと言われる人～　発達障害の傾向がある人＜特有のつらさとは＞ 違和感を覚えて、医療機関を受診しても、発達障害との診断を受けないので、 自分の努力でなんとかしないといけないと思っている・・ ある程度は社会に適応しているのだが、ときに上手くいかない経験もしていて、自分でもどうしたら良いのかわからない・・ 仕事で人に迷惑をかけているという、罪悪感がある。 （違和感） 周囲とうまく付き合えない。仕事がなぜか進められないといった違和感を持つ経験をする。 （孤立）理解してもらえていないと孤立感を覚える。 （無理をする） 自分の努力が足りないせいだと思うので、適応しようと無理をする。 （疲れる） 心身ともに疲れる。理解してくれないという徒労感も伴う。 普通の人より、とても精神的に疲れると言われています。 ■こんなつらさを抱

なんで こんなことがおきるのだろう・・・ 辛いことが続いて もう限界・・・ ここ数カ月 しんどい出来事が重なりまくって 心身ともに大ダメージを受けていました だけど 今の現実はすべて 自分の無意識が作り出しているんだよね 辛すぎて・・・ ずっと気になっていた カウンセリングを学んだ母校で「インナーチャイルドセラピーワーク　全１０回」を 昨年の１２月から受けています 今日は インナーチャイルドセラピーワーク５回目 インナーチャイルドセラピーワークを受けて もうね、目から鱗ですよ！！ 丁寧に 丁寧に 紐解いていった結果 どうしてこんなに 辛い出来事が続いているのか 謎がとけました 辛いと感じる出来事は 私の根っこにある 「自信がない」ということには 気付いていました だけど 今日そこをさらに掘り下げていくと 無意識の部分に 「私の話は、わかってもらえない」 「受け入れてもらえない」 があることに気付きました これは幼い頃 両親との関わりで 無意識に刷り込まれた思いと同じ・・・ 小さい頃 一方的に言われることが多く 私の意見を聞いてもらえた経験が あまりありませんでした いや・・・ あったと思うけど 私の中には 「聞いてもらえない」 「私の意見を言っても、とりいれてもらえない」 という経験が大きく 記憶として定着していたのですよね 「私の言うことは、どうせ伝わらない。 　従うしかない。 　　伝わらない人に伝えるのは疲れるし、しんどい。 　無駄なエネルギーを使いたくない。 　　それなら、わかってもらえる人の前だけ 　ありのままの自分をだしていこう」 私の思考は 自分を守るために これ以

私自身HSPという 繊細 物事を深く考える 感受性豊か 人と共感しやすい といった、生まれ持った特性があります。 このような私だからこそ、同じHSPのあなたの生きずらさがよーく分かります(>_<)💦歯を食いしばって、また吐き出せない思いに苦しまれているのですよね。 明けない夜はありません。 やまない雨もありません。 必ず幸せな未来へと繋がる道があるはずなんです。 一緒に悩みを共有しましょう！！

今回は主観的、感受性について、少しお話しします。それでも切れない人間関係と自分との向き合い方感受性が高い人の「生きづらさ」とは「些細なことで心が揺れ動いてしまう。」そんな風に自分を責めたことはありませんか？部屋の照明が少し明るすぎるだけで気分が落ち着かなくなったり、友人の何気ない一言に胸がチクリと痛んだり。あなたの感受性の高さは、時に世界の些細なノイズさえも拾い上げてしまいます。感受性が高い人は、他人の感情に敏感に反応しがちです。それは、他者の喜びを自分のことのように感じられる素晴らしい能力でもありますが、同時にその逆――他人の悲しみや怒りも同じように感じ取ってしまう難儀な特徴を持っています。そして、その感受性が「生きづらさ」として現れるのが人間関係の場面です。誰かの何気ない表情に「嫌われたのかも」と不安になったり、断るべき場面で断れずに自分を犠牲にしてしまったり。結局、周囲の期待に応えようと頑張りすぎて疲れ果ててしまう――そんな日々に心当たりはありませんか？感受性の高さが生む「悩み」とその対処法敏感であるがゆえに抱える課題感受性が高い人は、目の前の出来事を主観的に捉えすぎる傾向があります。「あの時、もっと笑顔でいれば良かった」「きっと、私の言い方が悪かったのだろう」など、他人の反応を自分の責任にしてしまいがちです。特に、日本のような集団性を重んじる社会では、この特性がさらに強く出ることもあります。しかし、この「敏感さ」自体は決して悪いものではありません。むしろ、それがあればこそ、細やかな気配りや他者への理解が可能になるのです。ただ、その「敏感さ」をコントロールしなければ、いつ