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ダイエットに悩む方の特徴を言います。※他にもありますが、一旦これぐらいにしておきます。①食べる量を減らしているはずなのに、お腹がへこまない。②スポーツジムには通っているが、成果がでない。③結婚してる子育てパパはお腹が出るものとあきらめる。(自分の時間がない)④小遣いが多すぎる。①食べる量を減らしているはずなのに、お腹がへこまない。 ②スポーツジムには通っているが、成果がでない。について　その食事制限や運動をどれくらい継続していますでしょうか？また体脂肪を1kg燃やすのにどれぐらいのカロリーを削る必要があるかご存じでしょうか？答え：体脂肪１kg燃やすのに7200kcalカロリーを削る必要があります。１日に300ｋcalを削った場合、２４日で要約1kg痩せまることになります。１週間ごときでは痩せません。　逆にこう考えることもできます。”１kg太るのに7200kcal必要”要は、人は簡単に痩せる＆太ることができないという現実をまずは頭に入れましょう。(どちら積み重ね)１日焼肉食べ放題にいったぐらいでは、実は太りません。翌日に体重が増えているのは、前日食べた食物の重さです。毎日体重を測ると分かりますが、次第に減っていきます。まずはこのことを数字で科学的に理解しましょう！③結婚してる子育てパパはお腹が出るものとあきらめる。 ④小遣いが多すぎる。について　小遣いが多いと買い食い＆仕事帰りのラーメンなど外食の機会が増えます。外食はほとんどが高カロリーです。そして美味しい！(小遣いに余裕があると外食や買い食いの元)　子育てパパは時間がないため、太ることを運動ができないせいにする傾向があります

突然またうっとおしい長いタイトルだけどｗこれウソのようでマジなんです！！☆☆｛まぁ、信じられない人はお好きにｗていうかなんなら、、☆私のＭＹホームシアターで☆長年☆愛用中☆の【プロジェクター【☆本体☆】】は☆まだまだ★現役で活躍中！！☆☆】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・というのも、【《注》：その人の使用環境】によりますが、基本的には、◎例：プロジェクターの買い替え寿命は【「５年」】と言われているなか、（◎※うち、例：消耗品のランプは「１０年【以内に】」）とも言われているなか・・・■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■▼【私は※※下記のことに徹底！！※※してましたんで、１０年以上たった今現在でもまだ、【≪（商品購入後の）金銭的な負担≫】＝【消耗品程度のレベル】で終わっているんだと、☆☆自分の行いに☆☆自信を持ち自負しております☆☆■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■≪参　考≫①【《そうじ》】の徹底！！｛※特に吸気口やフィルターなどに注目。（例：１週間に１回は【本体３６０度：徹底的に確認】して、ホコリは必ず！！そうじきで吸い取ったり、汚れは乾拭きしたり☆☆）②【（※長時間の使用の場合は）《本体を※途中３０分～１時間ほど休ませる！！》】（例：基本は映画鑑賞目的のプロジェクターなんで、例：一つ約二時間の映画を一日１～３本見る映画ライフを過ごしているなか、一作品終わったら【（＝約二時間後には）※必ず本体に※熱がこもるので】）≪追記≫：これは、「吸気口」がないわけではなく、もちろん普段

こんにちは。Stephenです。今日は、私が約1年かけて開発した「Telegram Bot制作の最適なやり方」についてお話ししたいと思います。同じような悩みを持つ方の参考になれば幸いです。 きっかけ：シアヌークビルのビジネスディレクトリを作りたかった シアヌークビルという小さな街の中華系コミュニティのために、Telegram上でレストラン、ホテル、サービスなどをさっと検索できるBot を作りたいと思いました。 「簡単なことだ」と思っていました。 でも現実は…甘くなかった。 最初の試行錯誤：3つのツールを試して、3度挫折した1番目：Botmother（見た目は完璧、中身は…） Botmotherというツールは、ドラッグ&ドロップでBotが作れます。とても優しいUIで、2週間でメニュー全体を完成させました。 「これで完璧だ！」と思ったのですが… 詳細ページを作ろうとした瞬間、壁にぶつかりました。 このツールは「固定的な内容」には強いのですが、データベースから動的に情報を取得して表示するという機能に対応していなかったのです。 ここでの学び： 可視化ツールは便利だけど、複雑なデータ処理には向かない。 2番目：ManyChat（高くて、複雑だった） 次に試したのはManyChat。機能は確かに豊富です。 でも年間$1,500以上の費用がかかる。さらに、ユーザーをメニュー間で移動させるロジックを作るのに、数時間もかかりました。 「これって…過剰に複雑じゃないか？」と気づきました。 ここでの学び： 高いツール＝最適なツールとは限らない。 3番目：Google Apps Script（