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たまに、「男性を見る目が全然なくて・・・」と嘆く女性がいますが、私たちは瞬時に人を見分ける力を持っています。例えば道を聞きたい時は怖そうな顔の人より優しそうな人を選ぶし、相談をしたい時は話をちゃんと聞いてくれる人を選びますよね。浮気するような人ばかり好きになるのなら、見る目がないと言うよりもマメで最初だけすごく優しくて口の上手い女慣れしている男性に惚れやすいか、そういう男性が好みなのかもしれません。私はよく知らない人に道を聞かれたり、職場でも同僚や上司の愚痴を聞いたり相談されることが多いです(;´∀｀)それは全然いいのですが、言いやすいというだけで他の人より仕事を振られることが多く、言いにくい人に直接言えないからと代わりに文句を言われるんですよね💧それをやらなければいけない人がやらないので代わりにやってとか、文句を言いたい相手が自分よりも立場が上で言えない、だから代わりに怒りの感情をぶつけられるとか。そういう経験、みなさんもありませんか？なんで関係のない私に言うの？何でも私にばっかり頼まないで～💦と、たまに叫びたくなりますよね(;^_^A言いにくくても、言うべき本人に言わないとその人はずっとそのままです。仕事を頼んでも忙しくて忘れてしまう人がいるのなら、その人がどうやったら忘れずにできるようになるのかを考えないといけない。なのにすぐ近くに、言いやすい人＆頼みやすい人がいると、みんなその人に言うようになります(-_-;)だってその方がラクだから。でも、みんなが言いやすい人にばかり言うようになると、言われる方はいつかパンクします。仕事ができる人にだけ仕事が増えてしまい、結果、仕事が

「人間関係に波風立てたくない」あなたに。おそれがあって当たり前。本記事は、「No」というための意思表示の方法がテーマ。シンプルかつ効果のある方法についてお話します。これ以上、他人に振り回される状態からは卒業。「自分で決められた！」という充実感を味わえる、そんな人生へと踏み出しましょう。＜「No」と言う【前編】【中編】はこちら↓＞「No」と言う【前編】「No」と言うことが重要な理由 「No」と言う【中編】「波風立てたくない」の正体意思表示のしかた①「すみません、できないです」だけ言う「え？それって、礼儀に欠けるんじゃ…」と心配になりましたか。でも、こう言うだけで「そうですか、分かりました」という答えが返ってくることが多いんです。「人間関係に波風を立てたくない」と思っているあなたは、そもそも断る勇気がなかなか出ないでしょう。「断って何か言われたらどうしよう…」というおそれもあるはずです。それなら、相手に話す言葉は少ない方がいい。聞かれてもいないのに理由をあれこれ話そうとしたら、自己弁護丸出しになり、大抵失敗します。先にした約束を反故にする場合はもちろん、その場で断る時もお詫びはちゃんとしましょう。入門編としてはメールで伝えるのも良いと思います。意思表示のしかた②「できません」と言って理由を聞かれたときの備えをしておく一応ね、落ち着いて断るために手札を用意しておきましょう。仕事・家族・体調理由はこれのどれかでOK。誤解のないように言っておきますと、嘘をつきましょうを言ってるのではないです。誰もが高確率で「それなら仕方ないね」という理由がこの3つでして。なので、仕事・家族・体調の中で今

　こんばんは。　毒親育ち専門：愛の循環ヒーラー＠ラーシャです。◆NOと言えない心理「誘われたら断れない」「頼まれごとは、無理してでも引き受けてしまう」　そんなふうに、いつも“誰かのため”に動いてしまうあなたへ。　まずね、はっきり言わせてほしいんです。　それはあなたが、優しいから。　人の気持ちが分かるから。　相手を傷つけたくないから。　その優しさは、本当に尊いもの。　あなたの大きな魅力です。　でもね…ときどき、その優しさがあなた自身を苦しめてしまうこともあるんですよね。◆罪悪感は「毒親育ちさん」が最も抱えやすい感情　毒親のもとで育った人の多くが「断ったら嫌われる」「断ったら怒られる」「私はワガママな子だと思われる」　そんな“恐れ”を心の奥に持ったまま、大人になっています。　だから、誰かに頼まれると反射的に 罪悪感がスイッチのように入ってしまう。断る＝悪引き受ける＝正しい　そんな公式が、無意識の中に作られてしまっているんです。　だけどね…　あなたの心の中にあるその痛みは、あなたのせいじゃない。　子どもの頃、「NOと言ったら否定された」「嫌な顔をされた」　その積み重ねが、罪悪感の正体なんです。◆“NO”は悪い言葉じゃない　むしろ、あなたを守るエネルギー「NO」と言うことって、わがままでも、冷たいことでもありません。　それはね…　心に境界線（バウンダリー）を引くこと。　そしてあなた自身を守る“愛”なんです。　境界線って、突然ぐっと強くなるものじゃないけど、少しずつ、ほんの少しずつ育てることができます。　たとえば、・今日は無理なので、また今度ね・今は休む時間を優先したいの・気持ちは嬉しい

はじめに「私ばかり、なぜか損してる気がする」「いい人をやめたいのに、また引き受けてしまった」「言いたいことが言えず、後で自己嫌悪…」こんな風に、自分を押し殺しながら毎日を過ごしていませんか？実はそれ、「性格」や「努力不足」の問題ではありません。根本にあるのは、“氣の器”の小ささ——つまり氣量の不足です。「いい人をやめたい」のにやめられない理由「もう我慢しない」「自分を大切にしよう」と決意しても、なぜかまた無理してしまう。言いたいことも飲み込んでしまう。これは、“氣”が足りていない状態の典型です。氣が足りないと、人は…・圧に弱くなる（NOと言えない）・周囲にエネルギーを吸われやすい・不安が先に立ち、自分軸を保てない・人の顔色を過剰にうかがうという傾向になります。これは意思の弱さではなく、氣のエネルギー不足の問題なのです。頑張ってもうまくいかない“根本の欠如”とは？どれだけ学んでも、頑張っても、氣が不足していると、人生が「押し戻される」感覚になります。なぜなら、氣が不足していると…発言に“通る力”が宿らない存在感が希薄になり、軽んじられる行動しても“運”が味方しにくいつまり、人生の土台がスカスカのまま、家を建てている状態。氣の器が育っていないと、どれだけスキルや知識を積んでも“根っこが不安定”なのです。「氣量を育てる」ことで、何が起こるのか？氣の器が育つと、人生の土台が安定します。・自分軸が強まり、流されなくなる・圧に強くなり、堂々と意見を言えるようになる・存在感が増し、自然と周囲の扱いも変わる・我慢ではなく、自然体で人と関われるそして、氣が充分にあると、表情・声・雰囲気まで変わり