心の強さは「柔軟性」
今日、星占い(かに座です)を見たら「心を鍛えよう」と出てました。
はて、心を「鍛える」とは?
体のトレーニングのように? でも心は目に見えませんから、「正しい方法」か、「どこまで鍛えられたか」を鏡に映すことは出来ないし、数値で計測することも出来ません。
心を鍛えるとは、柔軟性を高めること、と考えるのは如何でしょう。
1.メンタルタフネスとは
似た言葉で「メンタルタフネス」があります。
◆プレッシャーに負けない
◆急場に強い
◆他者の批判に対抗できる
◆常にポジティブな状態を保つ
みたいなイメージがあると思います。
しかし、この状態を24時間ずっとキープ出来ているか、というと、それは難しいでしょう。
プレッシャーが24時間かかり続ければ、どんな人だって心身に悪い影響が出ます。
プレッシャーに打ち勝つなら、プレッシャーがかからない状態で自分を休ませる必要があります。
メンタルがタフな人とは、常にタフでいるわけではなく、必要な時にタフネスを発揮できるように下準備が出来ている人、のことです。
2.心の強さは「堅さ」ではなく「柔軟性」
心を鍛える、というと、普通の人では耐えられないようなストレスやプレッシャーの中でじっと我慢してその刺激による辛さに慣れて「不感症」状態になること、と勘違いされやすいです。
つまり、批判、悪意、大きな責任などを「大したことない」と感じることが「タフさ」だと思われています。
確かにこうしたものに対して何も感じない人もいるかもしれませんが、それは何万人に一人、くらいのごく一部の人では。大企業のトップや、超がつく有名人やスポーツ選手の中にはいるかもしれません。でも
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