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リアルの仕事では、介護施設で高齢者の皆様とヨガをやってます。街中は桜が満開になってきましたね。施設も笑顔が満開です。心から楽しんでいる笑顔って、自分が思っている以上にエネルギーが高く。スピリット達は本当に後押しのパワー送ってくれてますよ。あなたのパワーを引き出すお手伝いさせていただいてます。

みなさん、今日はなにか面白いことありましたか？何度わらいましたか？子供を見ているととにかく笑って砂遊びやおもちゃ遊びでとにかく楽しそう！苦しいと笑ってる余裕なんてないですよね。。。笑うと脳が反応して自律神経のバランスを整え、セロトニンの分泌によって幸せな気分になります。だから、鏡を見て笑顔の練習してます。これだけなら一人でできそうじゃないですか笑っていると楽しいことが起きるから、一人でニヤニヤしながらゲームしてます。脳を錯覚させる技法です。うつ病や、不安障害、聴覚過敏など脳が自分でも気づかずに疲れていたり、本来の自分よりかけ離れた行動をしているので脳がSOSの合図を送っているのかもしれません。自分は会社に行く前に玄関に立つと心臓がバクバクして頭痛や発熱、吐き気などこらえながら出社してました。「会社へ行かなければいけない」「大人は仕事をするべき」「～しなければならない」など自分でルールや常識を作っています。でもこれって本当に正しいのでしょうか？もしかしたら、自分が周りの都合で作り上げた仮の性格なのかもしれません今のあなたは何をしたいですか？寝たいですか？美味しいものを食べたいですか？好きなことを思いっきりやるのは最高だね！本能や欲求の思うままにやりたいことやってみよう！

リトリート、という言葉をご存じでしょうか。 忙しい毎日を繰り返して、自分のことを後回しにしがちな社会人には何より必要なものかもしれません。 特に家族を支えるメンタルケアラーさんには日常的に取り入れていただきたいです。 今回は「日常の中で出来るリトリート」はないか、考えてみました。 １．リトリートとは リトリートの語源はリトリートメント（retreatment)。本来は避難所や隠れ家の意味を持っていたが、近年欧米では「日常生活から離れてリフレッシュする時間をもち、心身ともにリセットする」といった意味で使われていて、日本では『転地療法（療養）』とも言い換えられる（ELEMINIST）転地療養、という言葉が示すように、日常生活の場から離れてリフレッシュすること、と癒えそうです。 「トリートメント」ですから、お手入れです。 日々のストレスや疲労は、睡眠や食事だけでは補修しきれません。 塵ツモでたまっている損傷を手入れして元の元気な状態に戻す作業、と考えることが出来ますね。 ２．制限が多い日常に取り入れる とはいえ、すぐに非日常空間に飛んでいける人も少ないでしょう。 「いつかそんな機会があればいいな」と思い描くだけでもリラックス効果はありますが、「いつか」を思い浮かべながら更に無理を重ねていけば、疲労負債は溜まる一方です。 毎日の生活の中で、大きく無理することなく取り入れられればいいですよね。 しかし日常は制限だらけです。 リトリートするための特別な場所も、時間も作りづらいです。他者（家族含めて）の存在が気になってリラックス出来なければ効果も半減します。場合によってはそれが妨害と感じて余

焦りという名の「ノイズ」を消す「次の仕事を決めてから辞めないと、履歴書に傷がつく」「立ち止まっている間に、同世代に置いていかれる気がする」人生の転換期、多くの人がこうした焦燥感に駆られ、疲弊した心のまま次の職場へと駆け込んでしまいます。しかし、もし今、生き方に迷っているなら、「何も決めずに立ち止まること」こそが、最短で正解に辿り着くための唯一の戦略です。それを可能にするのが、日常から物理的に離れる「キャリア×リトリート」という考え方です。 今回は、この時間を単なる「ブランク（空白）」ではなく、人生を最適化するための「戦略的モラトリアム（猶予期間）」として定義し直し、そのディテールを紐解きます。「キャリア×リトリート」とは何か？一般的にリトリートとは「転地療養（日常から離れてリフレッシュすること）」を指しますが、ここで提案するのは、単なる観光や休暇ではありません。「物理的な距離」をとることで、「キャリアの視座」を取り戻す時間のことです。毎日同じ電車に乗り、同じ会社の人と話し、同じデスクに座っていると、思考回路がその環境に固定されてしまいます。これでは、現状の延長線上のアイデアしか浮かびません。 環境を強制的に変えることで、凝り固まった「会社員としての顔」や「世間体」を脱ぎ捨て、「自分はどう生きたいのか」という根源的な問いと向き合う。それが「キャリア×リトリート」の本質です。自然だけじゃない。「人」もリトリートになるリトリートと聞くと「山奥で一人静かに過ごす」イメージがあるかもしれませんが、それだけが正解ではありません。 「普段の生活圏では出会わない人」と会うことも、強力なリトリー

1. 導入：忙殺のループで「人生を変えたい」が遠のく時「人生を変えたい」。誰もがそう願う瞬間があると思います。しかし、私を含め多くのサラリーマンが直面するのは、その願いとは裏腹の「日々の業務による忙殺」という現実です。朝起きてから夜寝るまで、タスクと会議とメールに追われ、週末は疲れ果てて何もできない。「人生を変えるための行動」どころか、それを考えるための時間すら奪われている状態でした。変化の必要性は感じているのに、あまりに忙しすぎて、一歩を踏み出すどころか、立ち止まることすら恐い。そんな「忙殺のループ」に陥っていました。当時の私は、このループから抜け出すには「大きな決断」や「劇的な環境変化」が必要だと思い込んでいましたが、そんな体力も時間もありませんでした。そこで私が試したのが、「リトリート（Retreat）」という時間でした。今回は、このリトリートという名の「立ち止まる時間」を通して、私がどのように「人生を変えるための最小限のディテール」を見つけ、行動を再開できたかをお話しします。2. 本編：忙しさに意味はあるのか？問うべき「二つのディテール」なぜ「忙しい」と人生は変わらないのか。その根本原因は、「忙しい」こと自体ではなく、忙しさによって失われていた「二つのディテール」にあったと気づきました。（1）ディテール①：「忙しいこと」に意味があるのか？当時の私にとっての忙しさは、「やりがいや意味を感じていないのに、ただ時間に追われている状態」でした。本当に意味を感じている、あるいはやりがいがある仕事に集中している時、人は確かに「忙しい」という表現を使いますが、それは充実感を含んだ「忙

導入：それは「休む」ためではなく「進む」ための時間 「リトリート（Retreat）」と聞くと、多くの人が「疲れたから休む」「現実逃避」といった、マイナスをゼロに戻す回復行動をイメージするかもしれません。もちろん、休息は大切です。しかし、人生の岐路に立った時や、心から望む未来（Will）が見えなくなっている時こそ、リトリートは「未来を創造するための戦略的な投資」になり得ます。日常の喧騒の中で、私たちは「やるべきこと（To Do）」には追われていますが、「本当にやりたいこと（Will）」の声はかき消されがちです。強制的に環境を変え、ノイズを遮断することで初めて見えてくる「本音」があります。今回は、リトリートを未来実現のためのプロジェクトと捉え、そのプロセスを「離脱」「沈潜」「再構築」の3つのフェーズに分けて、そのディテールを紐解きます。本編：未来を叶えるリトリートの3つのフェーズただ自然の中に身を置くだけでは、未来は変わりません。意識的にフェーズを踏むことで、得られる「力」が変わってきます。Phase 1：離脱（Detachment）～日常の引力を断ち切る～物理的に距離を置くだけでなく、デジタルデバイスや仕事の連絡、そして「誰かの期待に応える自分」という役割（仮面）を脱ぎ捨てる段階です。求められる力： 「停止する勇気」です。「メールを見なくて大丈夫か」「休んでいていいのか」という不安や罪悪感を乗り越え、意識的にスイッチを切る決断力が試されます。得られるもの： 「純粋な余白」です。脳のキャッシュがクリアになり、鈍っていた五感や直感が回復し始めます。この「空白」がなければ、新しい未来が

実はサービスにいいねを押してもらった枠がもう1つあるのだが テキスト占いをもう1つ出品するというリクエストがテレパシーできた。 このやり取りは何なのかというとハラール思想である。 本音のやり取りになってしまうと 音声コミュニケーションは 法律や一般常識気遣いなどの フィルタをかけづらい。 テレパシーは許されていることしか叶わないが 声が届けば許されているならその願いは実現する。 カレンダー見たら金曜日だった。 はいはいそうですよ。 ﾋﾛﾋﾟﾝはあなたの彼氏です。 多分男爵は彼女のママ好み。 わがままをいう姿のかわいい 好奇心に目をキラキラさせている 少し危なっかしい美しい乙女… ケアベアみたいな彼氏がいてくれたら安心なだけど とママはつぶやくのだが いつも御行儀よく御利口にしている彼女の周りには 彼女の美貌ばかりに気を取られ 本当の心を見てくれない男性ばかり… ええと… ヒロピーヌは女の子に人気のある幼稚園の先生 ですかね？？ またねむくなりました苦笑

導入：キャリアの悩みは、会議室では解決しないかもしれない仕事に行き詰まりを感じたり、ふと「このままでいいのか」と不安になったりしたとき、私たちはつい、机に向かって考え込んだり、転職サイトを検索したりしてしまいがちです。しかし、真面目に考えれば考えるほど、思考がループして答えが出なくなる経験はないでしょうか。私が自身の二拠点生活やキャリア支援を通じて感じている仮説は、「キャリアの悩みは、日常の延長線上（オフィスや自宅）では解決しにくいのではないか」ということです。そこで提案したいのが、「ワーケーションのような軽いノリで行く、キャリアリセットのためのリトリート」です。これは単にPCを持って場所を変えるだけではありません。学生時代の「留学」のような感覚で、知らない土地の日常に飛び込んでみる。そんな「余白」と「異日常」の時間が、意外にも人生の次の一歩を明確にしてくれる可能性があります。今回は、そのディテールと効能について紐解きます。本編：大人の「地方留学」という選択肢「留学」と聞くと、海外に行って語学を学ぶハードルの高いものを想像するかもしれません。しかし、ここで提案したいのは、国内の地方へふらりと行く「地方留学」のような感覚です。(1) 「肩書き」を降ろす効能普段の私たちは、会社名や役職といった「肩書き」で生きています。しかし、見知らぬ地方に行けば、ただの「旅人」や「一人の人間」に戻れます。 この感覚は、海外留学で感じる「誰も自分を知らない開放感」に似ています。この「社会的役割からの解放」こそが、凝り固まったキャリア観を解きほぐすための重要なスイッチになるのではないでしょうか。(2)

こんにちは♪先週、筑波サーキットに応援に行った翌日から奄美大島へヨガリトリートの旅に行ってまいりました✈️数か月前に初めてお会いした方にお誘い頂き行くことを決めたのですがもしかしたら、13年前から同じ空間（ヨガクラス）で ご一緒していたかもなご縁。 本当はもっとずーっと前からのご縁かも🫢 1人行動を好む私（笑）は 行動パターンにあまり変化が起こらない。 ので、心が動くお誘いは ありがたく頂戴しています。 ヨガが好き❤️ で集まって 楽しんだ旅 新しいご縁が繋がった皆様と楽しい時間を過ごさせていただきました💕 皆さまとの今後が楽しみです♪ 奄美大島、お気に入りの場所になりました😃 またゆっくり行ってみようと思います🐢 #奄美大島#yoga #リトリート#ヨガが好き❤️ 2025.11.02-11.04 2025.11.14本日もお読み頂きまして💗ありがとうございました💗 ♪楽しい一日をお過ごしくださいませ♪ 💙✴︎RUI✴︎璃依✴︎💙⁡ ご相談者さまのお悩みをお聞きし より良い未来のための選択肢の ご提案をさせていただいています 🌏✨LaPis Rui 🪐 RUI ✨🌏

忙殺が引き起こした「目標からの乖離」キャリアを積む過程で、誰もが一度は「このまま進んでいいのだろうか？」と立ち止まる瞬間があると思います。私の場合、問題は「羅針盤を失ったこと」ではなく、「羅針盤（やりたいこと）は明確なのに、日々の忙殺によってその目標から遠ざかっていること」でした。心の中には「独立してこういう事業をしたい」「こういうスキルを身につけたい」という目標があるのに、目の前のタスク処理に追われる日々。気力も体力もすり減り、目標達成のための行動は常に後回し。疲れだけが溜まっていく状態は、まさに燃え尽きる寸前でした。このままでは、目標は永遠に達成できない。そう感じたとき、私は転職や独立のタイミングで、あえてまとまった「空白期間」を作り、キャリアをリセットするという決断をしました。「空白期間」はブランクとしてネガティブに捉えられがちです。しかし、この期間をただのブランクではなく、「未来への投資」に変えるために、何を考え、どう過ごしたか。やりたいことが明確なのに忙殺で動けないと悩んでいる人に向けて、そのディテールを紐解きます。なぜ「多忙」は目標達成を阻むのか私たちが「やりたいこと」から遠ざかってしまうのは、多忙な日々の中で、以下の二つのディテールを見失うからです。誤解①：エネルギーの使途のズレ会社員は、常に「短期的な成果」を求められます。今日、明日、今月のタスクをこなすことこそが善だという時間軸で物事を考える癖がついています。本当にやりたいこと、例えば独立のための準備やスキルアップは、目先の成果にならない長期的なエネルギー投資です。多忙な中で、私たちはその長期投資を「余裕がない

私のキャリアを振り返る「一本道」の幻想かつて、私たちが教わってきた「成功」の形は、非常にシンプルでした。良い学校に入り、安定した大企業や成長性の高いスタートアップ企業に入社する。データや論理で裏付けられたその「一本道」は、多くの人にとって迷いのない、安全な道筋に見えていたことと思います。しかし、その道の先に進むにつれて、ふと「これでいいのだろうか？」という言葉にならないモヤモヤが生まれることがあります。世間が評価する成功を手にしているはずなのに、心身のウェルビーイングが満たされない状態です。私は、こうした外部の論理やデータに従い、自分自身の「本能的なサイン」や「なんとなくの違和感」を無視し続けた結果、感情を失い、外部からのインプット通りに動く状態に陥ったキャリアを、勝手ながら「ロボットキャリア」と名付けています。これは、私個人の経験に基づいた見解であり、特定のキャリアパスを否定するものではありません。１．論理の限界と「動物的な勘」の呼び覚まし私自身、「ロボットキャリア」的な思考に凝り固まっていた時期がありました。「逃げ出してはいけない」「人に嫌われてはいけない」といった無意識の社会的な縛りが、論理的な判断を妨げ、「現状維持」が最善策だと信じ込ませていたのです。この膠着状態を打ち破り、キャリアにおける最初の、そして最大の「成功体験」となったのは、会社を辞めるという決断でした。当時の私には、会社を辞める「論理的な理由」はほとんどありませんでした。むしろ、データや社会的な体裁で考えれば、留まるべきでした。しかし、内側から湧き出てくる「この環境は自分にとって最適ではない」という本能的な

通っている酵素教室に　自作の酵素ジュースを提出しました。家元によるテイスティング結果がかえってきました。な・なんと…ゴールドインストラクターの点数をいただくことができました!!「お上手でした」のコメント付き。うわぁ…うれしい…。涙人は幾つになっても　褒めてもらえたり認めてもらえるとうれしいものですね♡さてさて今日はその酵素教室でご教授いただいている野草の効能についてお伝えしようと思います。（↓酵素教室についての記事はこちら↓）化学の専門家でもあった家元曰く▶腸を元気にして自分の病気は自分で治す。▶病気にならない予防のための発酵ペプチド酵素をとるそのほかにも私たちの日常に在る▶野草を食し体内にたまった不要なものを排出する「薬」（草で楽になる）身近な方で以下に述べる症状に該当する方がいらっしゃったら1日300ｇ最低2週間　指定の野草を食べつづけてみてください【食べ方】‥サッと湯がいてアクを取ること（癌患者は湯がかず、えぐ味を食すこと）お浸し・味噌汁・天ぷら・油いため・酢味噌和え　①癌患者アサツキ・ナズナ・イゲシ・ホトケノザ・セイヨウアブラナ・ドクダミ②高血圧ツクシ・フキ・コゴミ・ミツバ・ホトケノザ・ドクダミ・ノビル③肝臓セイヨウタンポポ・オオバコ・ヨメナ（ノギク）・アザミ・スギナ・スベリヒユ④糖尿キクイモ・ドクダミ・アサツキ・マンジェリコン・ホタルクサ・ユキノシタ・スギナ・ヒメジョオン⑤腎臓・膵臓スギナ・マンジェリコン・イタドリ・ナズナ⑥胃・腸カラスノエンドウ・ヤブニンジン・サンショウ・アザミ・ナズナ⑦腹痛・腰痛ハコベ・ヤブニンジン・ホトケノザ・カラシナ⑧免疫向上コゴミ⑨血流・動脈

なぜ、週末の癒やしは月曜日に消えるのか？ 「週末に自然の中でリフレッシュしたはずなのに、月曜日の満員電車で元通りになってしまった」多くの人が経験するこの現象。これは、短期間のリトリートが単なる「一時的な休息」に過ぎないからです。ストレスで強張った心をマッサージでほぐしても、「思考や行動のクセ（心の根本設定）」が変わっていなければ、都会の刺激に戻った瞬間、すぐに元の状態に戻ってしまいます。では、これを数週間ではなく、「2年〜3年」という単位で、人里離れた山奥で行ったらどうなるのでしょうか。実際に私が2年以上、山奥で暮らしてみて分かったこと。 それはもはや休息ではなく、細胞レベルでの入れ替えと、人生観の再構築が行われる「サナギ」のような期間だということです。今回は、長期リトリートだけがもたらす、不可逆的な変化のディテールを紐解きます。2〜3年かけるからこそ起きる「3つの変容」数ヶ月でもなく、なぜ「年単位」なのか。それは、四季を数回巡り、身体と精神が完全に環境に同調（シンクロ）するのに必要な時間だからです。(1) 身体的変容：自律神経の「初期化」都会生活では、常に「戦うモード（交感神経）」がオンになりがちです。これが完全にオフになり、ベースラインが書き換わるには時間がかかります。五感の野生化: 人工的な音や光がない環境で2年過ごすと、聴覚や嗅覚が本来の感度を取り戻します。都会のノイズに対する「我慢」ではなく、そもそも自分にとって不要な情報を「スルーする力（感知しない力）」が自然と身につきます。体内時計の正常化: 太陽と共に起き、暗くなれば眠る。このサイクルが定着すると、泥のように深く

こんばんは！とんでもなくお久しぶりです2週間ほど前ですが、宮崎在住のの友人から誘われて行ってまいりました宮崎県!!これまでほとんど九州に全く縁がない私……九州へ行ったのって平和台球場に行った時以来だから……（考えるのをやめた）そんなわけで、行きたかった場所にいくことができました！ちなみにヘッダーは天岩戸神社で撮影したものですそもそものきっかけ私自身、両親が関西と北陸ということもあって本当に九州という地に縁がなかったんですよ友人と電話で話していたら「そろそろ宮崎来た方がいいんじゃない？」とお誘いをいただいて、そういえば彼女と出逢ってから24年、ずーっと行く行く詐欺だったなと思いつつ決意を固めて飛行機を検索……バンジージャンプをするかのような心持ちでピ○チのアプリをダウンロードしてチケットを取りましたその間あるのは「私はもしかしたら、彼女を通じて九州の神様に呼ばれているのだろうか？」という考えでした何故そんなことを思ったのか……なんででしょうねどこからともなく降りてきた考えでして、正直自分でもよくわかっていないというのが真相でありますwいざ出発当日取り敢えず初めて関西空港に向かい、第２ターミナルへ。空港なんて中学生の頃に家族で行った沖縄旅行以来ですよ……はてこんな感じだったかなと思いながら手続きを済ませてビールをひっかけ、搭乗ゲートに向かいますえ、タラップ式やんwww気を取り直し階段を登って機内に入るとお仲間さん（オリックスファン）がちらほらと……そんな私の心の中では『Sky』が流れていましたあーあーオリックースバファローズ♪宮崎へ行くのだろうー♪というわけでいざ出発！滑走路から飛

導入：一社目のサラリーマンが直面する「人生の疑問」と焦り新卒で入社してから数年間、私たちは脇目も振らずに走り続けます。ようやく仕事に慣れ、責任も増してきた頃、ふと立ち止まってしまう瞬間が訪れます。「このまま、この会社で、この人生でいいのだろうか？」この疑問が頭をもたげたとき、多くの人は真面目ゆえに「早く次の道（転職や異動）を決めなければ」と焦ってしまいます。しかし、心と身体が疲弊しきっている状態で、人生の重要な舵取りを行うことは、非常にリスクが高いように感じます。今回は、焦って答えを出す前に必要な「リセット」の重要性と、現代のサラリーマンが実践できる「最小限の旅（リトリート）」の設計図について、そのディテールを紐解きます。本編：なぜ「疲れたまま」決断してはいけないのか私が多くの同世代を見てきて感じるのは、「リフレッシュしない状態で焦って意思決定することの危うさ」です。心身が疲弊しているとき、人間の判断軸は「未来への希望」ではなく「現状からの逃避」に傾きがちです。その状態で転職活動をしても、単に「楽そうな場所」を選んでしまったり、面接で本来の魅力を伝えきれなかったりと、転職そのものがうまくいかないケースが多いように見受けられます。また、現職に残るという決断をしたとしても、疲弊したままでは「仕方なく残る」という消極的な選択になり、理想の人生を歩むエネルギーが湧いてこないこともしばしばです。正しい判断をするためには、まず「正常なセンサー」を取り戻すこと。そのための時間が、絶対に欠かせないのです。視点：「モラトリアム」や「留学」の効能を再評価する人生を見つめ直す時間として、学生時代の「

📢【お知らせ】誠に勝手ながら、2025年5月17日（土）・18日（日）は出雲大社リトリート参加のため、お休みをいただいております。この間にいただいたご連絡には、5月19日（月）以降、全サービス対応させていただきます。移動や手が空いた時間のみご質問等のメッセージを返信いたします返信までお時間いただくこともありますことどうぞよろしくお願いいたします✨