すべてのカテゴリ

お子さんを不登校にしてしまった親御さんは、 ”お子さんを見守りましょう”と言われても、なかなか ”見守る”ことが出来ていないと思います。 見守るという名の、”監視”であったり、”見守るふり”であったり・・・。 今まで口に出して過干渉をしていたのを、ただ単に止めただけでは、 意味がありません。 親の心の声は、子供には駄々洩れです。 親が考えていることは子供に直結しているので、親の干渉的気持ちが強ければ強いほど、 子供は委縮し、疲れて、無気力になっていくのです。 お子さんを元気にするには、まずは自分が心から元気になること。 元気になれないのなら、そういう自分を労わってあげましょう。 疲れた過ぎたときは、何もかもあきらめて、放り投げてみましょう。 （これは決してなげやりとか自暴自棄な気持ちではありません。 良い意味での諦めで、気持ちが楽になる方の諦めです！） まずは、自分だけのために、お出かけすることをお勧めします♪子供に、〇〇させようとか、〇〇しないと困るだろうとか、そういうことを 都度 都度 考えるよりも、その瞬間 瞬間の子供の気持ちに、何度も寄り添った方が、数十倍も速く子供は立ち直れるでしょう。私がこれまで、息子と向き合ってきた結論がこれです。 文章にまとめると、こんなに短いものですが、ここに気づくのに、 私は丸5年かかったと思います。 ”見守る” とは、”瞬間 瞬間の子供の気持ちに、何度も寄り添う”ということだったのですね。 そして、自分の時間を大切にするということ。 シンプルに言えば、これだけです。 ”見守る” という簡単な言葉は、とらえ方が人それぞれなので、 シンプルなゆ

アドバイスは求めてないつらいときしんどいとき悩んでるとき話を聴いてほしいだけ共感してほしいだけ寄り添ってほしいだけ都合よく聞こえるかもしれないけど弱ってるときだから甘えさせてほしい答えがほしいときは言うから答えは頭では分かってるからネット検索すればすぐ出てくるからわざわざ正論を振りかざしてほしくないモヤっとするから余計イライラするからそんな言葉を求めてるんじゃないただそばにいてくれるだけでいいただ寄り添ってくれるだけでいいただ慰めてくれるだけでいい分かってほしいだけだから吐き出したいだけだから自分で処理しきれないだけだからやりきれない気持ちを知ってほしいだけだからだからアドバイスは求めてないあなたがつらいときも同じようにするからあなたが苦しいとき寄り添うからそばにいるから話を聴くから慰めるから話を聴くから甘えてほしい頼ってほしいみんなお互い様だから抱えてる思いはみんな同じだからよくわかる生きづらいこと苦しいことつらいこと悔しいこと泣きたいことがまんしてること無理をしてること全部受け止めるから安心して余計なアドバイスはしないから安心してそしたらきっとラクになるからそしたらきっとうまくいくからそしたらきっと生きやすくなるからそしたらきっと楽しくなるからそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

夏場は冷たいコーヒーが美味しく感じます。ただ飲み過ぎるとお腹がイタイタになるので気をつけねば。さておき今日のブログタイトルがとても冷たい感じですが、別に夏向けと言うワケではないので悪しからず。では本題。よく「共感は大切」と言われますけど・・・少し違うと思うのです。共感は確かに大切ですが「共感することが目的」であってはならないと考えます。よく面接や面談をしていると『私は共感力があります』と言われます。しかし共感できることが重要ではなく共感を通して何ができるか・したかが重要では？と思うのです。本来共感とは、⇨ 相手を理解するため⇨ 相手と距離を縮めるため⇨ 相手の悩みを解決するためなどの場面で用いるはずです。と言うことは目的は今挙げたものであり、これらを実現するために必要なのが共感と言うことになりませんか。ー目的と手段を履き違えてはならないーこの言葉は仕事で特に大切な考え方です。手段はあくまで手段であって、それを目的化してはならんのです。例えば、『私はこんな素晴らしい武器を持っています』と言われても使いこなせなければただのコレクションですやん。そうではなく『〇〇の武器を使いこなして△△の戦績を残すことができました』と言えることこそが強みですよね。強みを問われて共感性を伝えたいのなら『私は持ち前の共感力を活かして、相手の本質を理解できることができます』『共感することで距離感を縮めて誰よりもコミュニケーションを円滑に取ることができます』こんなセリフの方がより強みを感じることができるのではないでしょうか。共感はツール（手段）であって目的ではない。目的ではないけれど共感性の強さは武器にでき

以心伝心文字や言葉を使わず心から心へ意思が通じ合うことを表す言葉 親子や夫婦長い付き合いのある友だち深い絆がある人間関係で使われる深い絆があってもホントのところはわからない言語化しないで伝える言語化しないで受け取ることはホントに難しい察するとかコミュ力とか勘がいいとかみんながみんな得意なわけじゃないみんながみんなできるわけじゃない以心伝心なんて不可能言葉にしても伝わらないことがあるそれでも空気を読むとか察するとか求められる生きづらい世の中思っていることが伝わるならそんなラクなことはない誰もコミュニケーションで困らない何を考えてるかわからないどう思われているかわからないだから人間関係って難しいでもだから楽しかったりもするわからないことをわかろうとする相手のことを想って相手に自分のことを想われてそうやって信頼関係を作っていくお互いが特別な存在になる共感しあうことも大切寄り添い合うことも大切そのためにはちゃんと言葉にしないといけない意思表示をしないといけない自分の思いを自分の言葉でちゃんと伝えることそうやって深い絆が生まれる深い絆があっても言葉にすることは大切以心伝心みたいなことは起こりえない「わかってほしい」「わかるでしょ」はわからない伝わらない文字だけで伝えることも難しい文字だけで相手をわかった気になって文字だけで信頼関係を築けた気になってほんのわずかな行き違いでその関係が簡単に崩れるそもそも関係が築けていない以心伝心は深い絆があってこそ成立する今の時代にはとても難しいことでも思いやることはできる寄り添い合うことはできる共感し合うことはできるそしたら今日より明日は少しだけよくなる

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。カウンセリングとは少し違いますが、心のケアについて学んでいます。カウンセリングは、今のつらい状態を少しでも楽になるようお手伝いします。精神対話士というのですが、こちらはクライアントさんの辛い思いに寄り添ってお話をお聞きします。悩みを解決するのではなく、クライアントさんの気持ちに共感して受け止めます。自分自身の心が安定していないと、ちょっとつらいかもしれません。仕事でお話し相手に入ることがあります。最初は、拒否されたり反発されることもあります。一番に心掛けていることは、利用者さんに会えてお話が出来て、嬉しい楽しいと思うことです。そうすると、だんだん利用者さんも心を開いていろいろなお話をしてくださるようになります。嫌だなと思っていると、見透かされてしまいなかなか上手くいきません。心理カウンセラーのクライアントさんにも解決するのではなく、ただ聴いてほしい方もいらっしゃいます。毎回「このような対応でよかったか」と反省したり、いろいろな事を考えさせられます。精神対話士の基礎編が終わり、今日から実践編が始まりました。カウンセリングや介護関係の仕事に生かせればと思っています。