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　赤ちゃんの「ごはん」としてこの両者が挙がります。　それぞれ見てみましょう。【母乳】　母乳のメリットとして、感染症防止の「免疫グロブリン」の1つ、分泌物lgAが含まれていることです。　また、母体から直接授乳するため親子相互の愛情を育みやすいです。　特に、授乳中はスキンシップなどのふれあいの時間と相まってオキシトシンという脳内ホルモンが分泌しやすいです。　このオキシトシンは子宮の収縮を促進し、周産期で疲弊した子宮の回復を早めるとも言われています。　ただし、「母乳(母親の栄養)≒赤ちゃんの栄養」ですので食事管理を徹底する必要があります。高カロリー、高糖質はNG、カフェインもNGです。　しかし、食事管理を始め生活習慣を見直すことは長い目で見て赤ちゃんと母親の健康を促す効果があります。　一方で、母乳にはビタミンKが不足していることが多いようです。　ビタミンKは血液の凝固に欠かせない成分です。　現在では、ビタミンKの処方箋(K2シロップ)を退院時や産後定期健診の時に赤ちゃんに経口投与しています。　さらに持病の関係で薬物療法を受けている場合は、お薬の内容によっては赤ちゃんに何らかの影響がでやすいです。　産婦人科はもちろんですが、他の診療科(内科、精神科など)の主治医のお医者さんや薬剤師さんともよく相談しましょう。　外出先や避難先で授乳できる環境かどうかも確認が必要です。　最近は、アプリと地図を連携させたもので近くの授乳できるスペースを確認しやすくなりました。　また、知的障がい、発達障がいないしHSCスペクトラム(繊細っ子)の場合、生まれつき頑固な偏食傾向があるようです。　その影響からか、乳

夫は、自分の中で決めてある「食べれるもの」しか食べない人である😣結婚当初はいろいろと作って 食卓に並べたけれど🥗🍴目新しいものは、食べない❌決まったものしか食べない人である。そして、せっかく食事を作った 妻のことなど全く考えずに 食事中にスッと席を立ち、 カップラーメンにお湯を注ぎ、 平気で食べる人である😡❗「（そんな行動が）食事を作ってくれた 相手に悪い。申し訳ない」 という考え方はなく、 「食べるものがないからそうしただけ。 食べるものを出さない方が悪い。 だから、俺は悪くない」という考え方。 結婚間もないころに 頭にきたので食事の話をすると、 「自分は決まったものしか 食べられないんだ。 あれこれ出されても困る。 知らない・食べたことがないものを出されると 逆に、驚いちゃって困る。 （夫は日常のちょっとしたことでも 人よりも驚いているようである）。 ご飯とおかず１品、 あとはキャベツの刻みがあればそれでいい。 おかずは、同じメニューのサイクルメニューでいい。 それこそ、ハンバーグ、カレー、 からあげ、牛丼とか よくあるメニューの繰り返しでいい。 その方がうれしい。 今まで食べたことのないものは食べない。 変わったメニュー、凝ったもの、 今まで食べたことがないものを 出すのは、やめてほしい」と夫。 それ以降は、夫の言うようにした。 いかにも子供が好きそうな お子様メニューを１品作り、 あとはキャベツを刻めばいいのだから楽である。 その後、子供が産まれ、 子供にはもっとメニューを 増やせばいいだけのこと。 食事の極端な偏りは 発達障害の特性を持つ人に 多く見られるこだわりの１

今！セブンイレブンの糖質控えめチョコクロワッサンにハマっています。ハマる予定ではなかったもの……最初味がちょっと好みじゃないなと思ったものにハマっています。ベアたんは偏食家です。栄養がどうのといつも書いていますが、確実に偏食家です。気に入ったものがあると、しばらくそれしか食べません。飽和するまで食べます。特にお昼ご飯にはその偏食の傾向が強く出ます。しかし、夕飯である程度補っています。今までで飽和したものには、てりやきマック、三ツ矢サイダーなどがあります。今はマクドナルドではえびフィレオを食べています。他の新作とか、後ろ髪をひかれつつも、えびフィレオしか選べないのです。もしかしたら発達障害の疑いがある部分があるかもしれませんが、検査していません。今のところ困っていることはないし、食事で家族に迷惑をかけていないので。今ハマっているもの、セブンのチョコクロ、カロリーメイト（これは昔からずっと食べてます）、オレンジトニック、冷やし中華などです。偏食でも全然いいと思うんですよ。食べれることが大事です。で、ちょっとだけ余裕が出来た時に、何か他のものを食べる。野菜が不足すると確かに大変ですが、まずは食べれることを重視したいです。どこかで、たまに、バランスがとれれば。この、たまにの余裕が大事……余裕をいかに生み出すかです。ちょこっとずつ工夫したほうが良いと思うんです。食べれないからって悩みすぎてストレスになったら余計に食べれないんです。おとなになったり環境が変わったりすると食べれるものも増えたりするので、いつでも食べれるように、機会だけは失わないように意識して、強いストレスは抱え込まないほうが

育児中のママパパからよく聞くのが、「市販のベビーフードって手抜きですか？」「毎日使うのはダメですか？」というお悩み。今日はそんな不安を、栄養士目線でやさしく解説します。■結論：市販ベビーフードは使ってOKです！先に結論からお伝えします。👉 市販ベビーフードは使って大丈夫です。むしろ、・忙しい日・体調が悪い日・外出や旅行・メニューに悩む日こんな時はどんどん頼ってOK。育児は「毎日がんばりすぎない」が長続きのコツです。■市販ベビーフードのメリット① 栄養バランスが考えられている月齢に合わせて作られているので安心。② 衛生管理がしっかりしている家庭では難しいレベルで管理されています。③ 食材や味の幅が広がる自分では作らない食材を試せるチャンス。④ ママパパの心と時間に余裕ができるこれ、実はすごく大事です。■毎日使ってもいいの？結論：問題ありません。ただしおすすめは、✔ 手作り＋市販をミックス✔ 疲れた日は市販100％でもOK「絶対手作り！」と決めすぎると、しんどくなってしまいます。■こんな使い方がおすすめ・主食だけ手作り＋おかずは市販・1品だけ市販を足す・冷凍ストックがない日の保険“楽する”じゃなくて👉 “上手に育児を回す工夫”です。■最後に：育児は完璧じゃなくていい手作りでも市販でも大切なのは「赤ちゃんと笑顔でごはんの時間を過ごすこと」。罪悪感は手放して、ママパパの心の余裕も大事にしてくださいね。■離乳食・偏食・幼児食の相談受付中・食べムラがある・偏食が気になる・メニューが思いつかない・市販の使い方が知りたいなど、お気軽にご相談ください。

こんにちは。保育士の仕事を13年してきました。かっぱママです。今回は次男のいっちゃんのお話をさせて頂きたいと思います。いっちゃんは幼稚園の２歳児クラス（プレ）に通う3歳の男の子です。いっちゃんは「口腔機能発達不全症」という診断を歯医者さんで受けています。それにより、口の中の機能の発達が遅く、発語や食べる機能の発達がゆっくりです。口腔機能発達不全症とは口腔機能発達不全症は、食べる、話す、呼吸するなどの機能が十分に発達していない状態を指します。特に子どもに多く見られ、食事やコミュニケーション、呼吸の質に影響を与える事があります。特に18歳未満の小児で生まれつき病気ではないのに、子供の口の機能が十分に発達しなかったり、うまく使えなかったりする状態のことを言います。発達不全と言っても機能的に全然働いていないわけではなく、幼児期・学童時期の右上がりの傾斜が少し低く、機能獲得がやや遅れている状態です。この口腔機能発達不全症は年々増えているとも言われています。原因・飲み込む力の発達が遅れている・口呼吸の習慣がある・舌の位置が低い・歯並びや顔面の骨格の不調和症状・口を閉じていることが難しく、常に空いた状態になってしまう（口呼吸）・舌の動きが悪い・歯がなかなか生えない（歯の萌出遅延）　　　　　・食べる量にばらつきがあったり、強い偏食、小食、食べるのに時間がかかる、くちゃくちゃ音を立てて食べるなど食の問題がある・指しゃぶりや爪噛みがやめられない（口腔習癖）・言葉がうまく聞き取れない、発音が不明瞭、滑舌が悪い（発音障害、構音障害）・いびき、睡眠時無呼吸症候群対処法早期に発見して適切な治療により、正常

「食べられないには訳がある」 　日本会食恐怖症克服支援協会代表理事の山口健太さんによると、「子どもがわがままで好き嫌いしているわけでも、親の育て方が悪いわけでもありません。食べられないには理由があります」と述べています。 　特に、発達障がい、HSPスペクトラム(繊細さん)は'生まれつきの脳みその特徴'であるがゆえに感覚過敏などに伴う頑固な偏食はつきものです。 　私自身も、いわゆる「炭酸系」の飲み物全ては大人になった今でも体が受け付けられません。また、「カフェイン系」もいまいちです。 　私たちの舌には「味蕾(みらい)」という味を感知するセンサーみたいなものが点在しています。乳幼児期で「味蕾(みらい)」の数がピークを迎え、思春期以降減少していきます。 　最も、思春期以降は「性ホルモン」の影響をかなり受けるため味覚も含め脳みその情報処理そのものも変わるため感覚にも変化があるのではないかと思います。 　偏食傾向が目立つのがおおよそ2歳前後と言われていますが、他の感覚もその頃に敏感、または鈍麻の特性が出やすく、普通の人は経験などから児童期(小学生)には落ち着いてきます。しかし、それが思春期以降、ないし大人になっても長引いている場合は何かしらの'生まれつきの脳みその特徴'がある可能性があります。 　偏食も含め「うちの子どうかな…?」と気になったら、「早期発見・早期処置」として専門家に頼りましょう。 　小児歯科の病院や言語聴覚士などによるリハビリや訓練、カウンセリングが有効とされています。 　残念ながら今現在、偏食を始め感覚過敏に有効な薬物療法はありません。 　「適切な対応ができていないと、

「また怒ってしまった…」「ごはんの時間がストレス」「楽しく食べてほしいのに毎日バトル」そんな悩みはありませんか？実は、👉 食事時間がイライラするのは“あなたのせい”ではありません。今日は怒らない食事時間の作り方｜イライラしないための具体策を分かりやすく解説します。■なぜ食事で怒ってしまうの？多くのママパパが感じているのは、✔ 食べない✔ 遊ぶ✔ 立ち歩く✔ 偏食が心配「ちゃんと食べさせなきゃ」という責任感があるからこそ、怒ってしまうのです。まずはそこを認めてあげましょう。■怒らない食事時間をつくる5つの工夫① 完食を目標にしない「全部食べさせる」をゴールにすると苦しくなります。👉 目標は“楽しく座れたらOK”くらいで十分。食べる量は日によって違って当たり前です。② 量を思いきって減らす多すぎる量は、・子ども → プレッシャー・親 → 残されてイライラの原因に。最初は少なめにして、おかわり制にすると気持ちがラクになります。③ 食事時間を区切るダラダラ続くと怒りやすくなります。👉 20〜30分で終了👉 食べなくても切り上げるメリハリをつけると、次の食事で調整できます。④ 反応を大きくしすぎない落とす・こぼす・遊ぶ…つい強く反応してしまいますよね。でも、✔ 淡々と片づける✔ 落ち着いた声で伝えるだけで、行動が落ち着くこともあります。⑤ 「実況」に変える「食べなさい」ではなく、・シャキシャキするね・あったかいね・いいにおいだねと実況に変えてみましょう。食事が“指示の時間”から“会話の時間”に変わります。■それでも怒ってしまう日は？あります。普通です。大事なのは、✔ その後フォローするこ

「野菜を全然食べてくれない」「好きなものしか食べない」「昨日まで食べてたのに急に食べない…」子育てをしていると、一度は悩むのが“こどもの偏食”一生懸命作ったごはんを残されると、悲しくなったり、焦ったりしますよね。でも実は、こどもの偏食は成長の過程ではよくあることなんです。なぜこどもは偏食になるの？主な理由はいくつかあります。・味や食感に敏感な時期だから・「自分で選びたい」という自我の成長・初めての食べ物への警戒心（本能的なもの）・気分や体調によるムラつまり、「わがまま」ではなく、発達の一部の場合が多いんです。無理に食べさせなくても大丈夫？結論からいうと、無理強いはあまりおすすめしません。食事が「嫌な時間」になると、ますます食べなくなることも…。大切なのは　“食べられる環境”　 をゆるく続けること。今日からできる！偏食との向き合い方・ 一口でも食べたらOKにする・食べなくても食卓には出し続ける・調理法を変えてみる（焼く・煮る・刻むなど）・大人がおいしそうに食べる姿を見せる・盛り付けや形を少し変えてみる「食べる練習中なんだな」くらいの気持ちで大丈夫です最後に・・・偏食は、多くのご家庭が通る道。毎日がんばっている保護者の方こそ、本当にすごいです。完璧じゃなくて大丈夫！少しずつ、こどもなりのペースで“食べる力”は育っていきます。もし、「うちの子の場合はどうしたらいい？」「離乳食や幼児食で悩んでいる」そんな方は、お気軽にご相談くださいね。一緒に“ごはんの時間が少しラクになる方法”を考えていきましょう

子どものころから絵を描くのが好きでした。その流れでデザイン、PC開発や人工衛星を飛ばす、ペンタゴンのプロジェクト障害者の作業指導など、色々な繋がりで今になります。絵も好きでしたが、植物も大好き。大学では細胞学や微生物も楽しみつつイギリスのエコな農業も勉強し園芸店の人に、なぜか育て方を教えていたり、お野菜作りに精を出していました。それで、今回は何が言いたいかと言うとはい、野菜好きな人　手を挙げて～！　　　ハーブ好きな人　手を挙げて～！植物を育てるのは、脳トレになる！趣味になる！(本業になる人もいるかも…)節約・倹約になる！以上をお伝えしたいと思います。庭でも、プランターではもちろんビニール袋空き缶ベランダの一角、玄関前のスペース、何でも、何所でも使って、お野菜やハーブは栽培できます。場所がないというのであればファミリー農園を借りるのも一つの選択肢使ってないよ～と、休耕田があれば、それも選択肢ですね。今まで読みながら「ふんふん、ウチならあのスペースがある」「ビニール袋で野菜の栽培？空き缶、どうするの？」そう考えた　あなたすでに、脳トレを始めています。それで、この寒い季節に園芸や家庭菜園の話をするかと言うと「冬から始める土作り」です。本来なら、収穫が終わると農閑期ですが、秋も終わり、枯葉集めのチャンスです。熊に会わないように、ラジオ（スマホでも良いですが）ニアミスしない用意をし、木立で落ち葉拾いをして運動量をアップできます。（外出の機会、運動量アップ）また、自然を見る・感じることで森林浴・ヒーリング効果…（話が脱線しそう…、なので止めます）拾った、もしくは手に入れた落ち葉を堆肥にしな

入院３日目朝ごはんは食べずに持参したミニゼリー（20個）とアンパンマンジュースを飲んでくれました。柑橘系は喉が痛くなるのかみかん味のミニゼリーは食べませんでした。午前中、診察がありましたがを点滴をつけたまま息子と歩いて隣の病棟に行きました。元気になったのか走ったりそわそわしていました。お風呂は入らずタオルで拭いてもらいました。私はその間シャワー室へ。息子は大きな声で泣いて暴れていました。昼ごはんと夜ご飯はやはり食べずゼリーとジュース。トイレは部屋におまるを置いてもらいました。まだトイトレ中なので成功したりしなかったり。この日も静かに就寝してくれました。入院４日目大部屋に移りました。騒いで大きな声な声を出しカーテンは引っ張るは走るは大変でした。疲れて泣いてしまって看護師さんに少しの間息子を見てもらいました。コロナ渦の入院は交代ができないので精神的に追い詰められます。ご飯はゼリー、アンパンマンジュースのほかに焼きのりを食べるようになりました。相変わらず病院食には一切手を付けません。夜は全然寝なくて興奮していました。病棟を２３時ごろまで走り回りそれでも寝る気配がなかったのでプレイルームに布団を持っていき寝たふりをしながら遊ぶ息子の様子を見守っていたところ０時すぎに寝てくれました。ここから部屋まで運ぶのが大変でした。早く元気になってほしいと願っていましたが元気になりすぎも難しいところです。入院５日目回診の先生に退院したいと伝えたところあっさりＯＫをもらえました。予定より２日早く出ることができました。家に帰ってからはぐっすり睡眠。入院中はずっと興奮していたのでお疲れの様子でした。手術はし

2歳前後から始まるイヤイヤ期。「ごはんいらない！」「これイヤ！」「さっきまで食べるって言ったのに…」毎食ぐったりしていませんか？今日は👉 イヤイヤ期のごはん、どう対応すればいい？を栄養士目線でやさしく解説します。■まず知っておきたい｜イヤイヤ期に食べなくなる理由イヤイヤ期は、✔ 自分で決めたい✔ コントロールしたい✔ 気分が最優先という発達の過程。「食べない」のではなく、👉 「自分で選びたい」が強くなっている状態です。■よくある困りごと・急に食べなくなった・好きなものしか食べない・遊び始める・床に落とす・怒ってひっくり返るでも実は、“成長している証”でもあります。■イヤイヤ期のごはん対応法5つ① 選ばせる×「これ食べて」〇「ごはんとパンどっちにする？」小さな選択肢を渡すだけで、満足度が上がります。② 量を少なくするイヤイヤ期はムラが大きい時期。✔ 最初は少なめ✔ おかわり制“食べられた”経験を積む方が大切です。③ 食事時間を区切るダラダラ食べは悪循環に。👉 20〜30分で終了👉 食べなくても切り上げるメリハリがつくと、次の食事で食べることも。④ 反応を薄くする落とす・遊ぶは「反応が欲しい」場合も。大きく叱るより、✔ 淡々と片づける✔ 落ち着いて伝える方が効果的です。⑤ おやつで調整する食事で食べなかった日は、✔ おにぎり✔ さつまいも✔ ヨーグルトなど“補食”で栄養を補えばOK。1食で完璧にしなくて大丈夫です。■やらなくていいこと× 無理に口に入れる× 長時間座らせる× 毎回怒る× 他の子と比べるイヤイヤ期は“通過点”。ずっと続くわけではありません。■まとめ｜イヤイヤ期のごはん

「ごはんの時間がバトルになる」「食べなさいって言ってばかり…」「楽しく食べてほしいのに、うまくいかない」そんな悩みはありませんか？実は、👉 食事の雰囲気は“声かけ”で大きく変わります。今回は食事が楽しくなる声かけ集｜偏食・食べない子にも使えるフレーズをまとめました。今日からすぐ使える言葉ばかりです。■なぜ声かけが大事なの？幼児期の子どもは、✔ 味よりも“雰囲気”に影響される✔ 親の表情や声のトーンを敏感に感じ取る✔ プレッシャーで食欲が落ちることがあるだからこそ、「何を言うか」がとても大切です。🍽 食事が楽しくなる声かけ集①「どんな味がするかな？」→ 食べる＝チャレンジに変わります。正解はありません。「甘い！」「なんか変な味！」でもOK。味を言葉にすることで、食体験が“観察”になります。②「一口チャレンジしてみる？」→ 強制ではなく“提案”。ポイントは✔ 食べなくてもOK✔ 無理に増やさない挑戦できたことをほめると◎③「シャキシャキ音するね！」→ 五感に注目。・音・におい・色食べる以外の楽しさを見つけると、苦手意識がやわらぎます。④「ママ（パパ）これ好きなんだ〜」→ 大人が楽しそうに食べる。子どもは真似の天才。「食べなさい」より「おいしそう」が効果的です。⑤「今日は見るだけでもOK」→ ハードルを下げる。見る触るにおいをかぐこれも立派な経験。“食べない＝失敗”ではありません。■逆に控えたい声かけ×「ちゃんと食べなさい」×「みんな食べてるよ」×「これ食べないとデザートなし」プレッシャーは逆効果になることも。食事はトレーニングではなく、“楽しい時間”であることが大切です。■声かけを

「いつになったら食べてくれるの？」「好きなものしか食べなくて心配…」「このまま大きくなって大丈夫？」こどもの偏食は、多くの保護者が悩むテーマです。毎日の食事だからこそ、不安になりますよね。でも実は、偏食には“成長による理由”があり、多くの場合は少しずつ変化していきます。今回は、偏食が続く目安や年齢ごとの特徴、関わり方のヒントをお伝えします。偏食はいつから始まるの？偏食が目立ち始めるのは、1歳半〜3歳ごろ が多いと言われています。この時期は「自分で決めたい！」という気持ちが強くなる時期。食べ物にも好き嫌いが出てくるのは、自然な成長のひとつです。また、新しい食べ物に慎重になるのも本能的な反応です。偏食はいつまで続くの？個人差はありますが…・2〜3歳：好き嫌いがはっきり出やすい・4〜5歳：少しずつ食べられるものが増える・小学生頃：経験とともに食の幅が広がる子が多いつまり、 ずっと同じ偏食が続くケースは少ない と言われています。食経験が増えることで、味や食感に慣れていくことが多いです。偏食がある時の関わり方のコツ✔ 食べなくても食卓には出し続ける✔ 一口でも挑戦できたらOKにする✔ 無理に食べさせない✔ 大人がおいしそうに食べる姿を見せる✔ 調理法や形を少し変えてみる「食べる練習中」と考えると、少し気持ちが楽になります。こんな場合は少し注意・特定の食材しか食べない状態が長期間続く・体重が増えない、元気がない・食事自体を強く嫌がる気になる場合は、専門家や医療機関に相談するのも安心です。最後に偏食は、多くの子どもが通る成長の一部。すぐに改善しなくても、経験とともに少しずつ変化していきます。

Cogurume代表　管理栄養士　金子　美咲です♪はい！この野菜はなんでしょう？ちょっと難しいかもしれません。この時期にしか食べられない・・・そう！“行者ニンニク”です！笑知らない人が多そう。いや、いいんです。ここで興味を持って探して食べてもらえれば。香りはニンニクみたいだけど、食べるとニンニクみたいにガツっとこない香りで食欲が湧きますよ。調理するなら、圧倒的に天ぷらが美味しいのでおすすめです！さて食欲と香りに関してのお話をひとつ。保育園での出来事です。当時、私は給食室管理者。その施設は、玄関からガラス越しに調理室が見えるような間取りでした。なので給食室と子ども達の距離は近くて食いしん坊を育てるにはうってつけの環境だったと思います。子ども達は午前中のお散歩（活動）へ行き、帰ってくるとお昼ごはんがちょうど出来上がっている時間帯（大人からすると羨ましい生活！笑）。そんな子ども達は帰ってくるなり玄関で「美味しい匂いがするよ！」「今日のお昼はなんですか？」と元気いっぱい聞いてくれるんです。可愛いでしょう。この後、手を洗ってすぐにお昼ごはんの時間を過ごします。この子どもの姿から学んだことは、いい匂いがより一層お腹を空かせる。だから食事が楽しみになる。それが食欲につながる。食欲と香りって密接ということ。あ、もちろん、味も良くないと食べてはくれませんけどね。笑子どもを観察していると、人間の本能的な部分に訴える食事内容もなんとなく分かってきます。私は、分析し、改良し、それをまた提供し、再評価して・・・の繰り返し。そうすることでこちらの保育園では食事がアピールポイントになってました笑ココナラでも

「何を出しても食べない」「毎食がバトルでつらい」「このまま偏食になるのでは…」そんな悩みを抱えるご家庭は、とても多いです。でも実は、👉 ちょっとした工夫で食事がラクになった家庭もたくさんあります。今回は、食べない子が変わった家庭で実際にやっていた工夫を紹介します。■工夫①「食べさせる」をやめた一番多かった変化がこれ。・口に運ばない・追いかけない・無理に一口を求めないすると、✔ 子どもが自分から食べる✔ 食事の雰囲気が改善✔ 親のストレスが激減「食べさせなきゃ」を手放したことで、子どものペースが出てきた家庭が多いです。■工夫② 量を“びっくりするほど少なく”した最初からたくさん盛ると、それだけで食欲が下がる子もいます。✔ 一口分だけ盛る✔ おかわり制にする✔ 空っぽのお皿を経験させる「食べられた！」という成功体験が、次につながりやすくなります。■工夫③ 嫌いなものは“食卓に出すだけ”食べなくてもOK。✔ 見る✔ 触る✔ においをかぐこれも立派な食経験です。「食べない＝出さない」をやめたことで、数週間〜数か月後に急に食べ始めたケースもよくあります。■工夫④ 食事の時間を短くした「30分以上かけて食べさせていた」という家庭も多いです。おすすめは、👉 20〜30分で終了👉 食べなくても切り上げるすると、✔ ダラダラ食べが減る✔ 食事の集中力が上がる✔ 親子ともに気持ちがラクになります。■工夫⑤ 親がおいしそうに食べるようにした実はこれ、かなり効果的。・「これおいしいね」・「シャキシャキするね」と実況しながら食べるだけ。「食べなさい」より「おいしそうに食べている姿」の方が、子どもには強く

「野菜を全然食べない」「好きなものしか食べない」「これ嫌い！ってすぐ言う」そんな悩み、ありませんか？実は、👉 “声かけ”は偏食に大きく影響します。今日は偏食になりにくい声かけ方法を分かりやすくお伝えします。■まず知っておきたいこと幼児期の好き嫌いはとても自然な発達のひとつ。・味覚が敏感・見た目に影響されやすい・気分に左右される「好き嫌い＝失敗」ではありません。大切なのは“どう関わるか”です。■NG声かけ①「ちゃんと食べなさい」プレッシャーは逆効果。子どもは✔ 食事＝楽しくない時間✔ 食べないと怒られると学習してしまうことがあります。■NG声かけ②「これ食べないとデザートなし！」ご褒美方式は一時的には効果があっても、👉 嫌いなもの＝罰👉 甘いもの＝価値が高いという構図を作りやすいです。■偏食になりにくい声かけ①「一口チャレンジしてみる？」ポイントは強制しないこと。✔ 小さく切る✔ ほんの一口✔ 食べられなくてもOK「挑戦できたね」とプロセスをほめましょう。■偏食になりにくい声かけ②「どんな味がする？」食べることを“観察”に変えます。・シャキシャキするね・あまいね・ちょっとすっぱいね味覚体験を言葉にすると、抵抗がやわらぐことがあります。■偏食になりにくい声かけ③「今日は見るだけでもOK」見る触るにおいをかぐこれも立派な経験。👉 “食べる”だけがゴールではありません。■実は一番大事なことママパパが✔ おいしいね✔ これ好きなんだと楽しそうに食べること。子どもは大人の姿をよく見ています。■まとめ｜偏食予防は「安心感」がカギ偏食になりにくい関わり方は、✔ 強制しない✔ 比べない✔ 小さな

　引き続き「小1プロブレム」についてお話します。　特に、「子ども自身の不安」に多いのが日々の「通学」と「給食」、「掃除の時間」、そして「人間関係」です。　「学習(授業)」の不安は始めこそあるものの、入学後しばらくたつと薄れることが多いです。【通学】　幼稚園・保育園では、通園に保護者が付き添うことが多く、通園バスでの送迎が主流です。　しかし、小学校に上がってからは通学は'子どもだけ'で行うものがほとんどです。　朝の登校は集団登校や個人での登校の場合がほとんどです。下校も同様です。さらに、場合によっては一般の路線バスや普通列車による通学もあります。　特に、1年生の下校は'だいたいお昼すぎ'と他の学年の子よりも早いことが多く、人数も少ないです。　道のり(ルート)によっては、1人になる状況もあります。　最近は、こうした「通学中(帰宅途中)」の子どもを狙った悪質な犯罪も多く、親子ともに不安を抱きやすいです。　まずは、入学前に親子で散歩がてら道のり(ルート)の確認、一緒に一般の路線バスや普通列車によるお出かけが予防として有効です。　「自宅から学校まで危険なところはないか」、「危険な状況にあったときに避難したり、助けを求められるところはあるか」など'地道に'1つずつ確認しましょう。　道中の地域の方とのあいさつもお出かけとセットで行うと、「しつけ」にもつながり一石二鳥です。【給食】　幼稚園・保育園で給食があったか、なかったかで異なります。　特に、給食がなく、毎日お弁当持参の場合、保護者はついつい子どもの好きなものばかり入れることが多く、感覚過敏の場合「いつもの味とは違う」ということで頑固な偏食

長男　２歳8か月アデノイド（５／５段階）、扁桃腺肥大（２／５段階）食べれるもの（お菓子以外）保育園の給食、アンパンマンカレー（レトルト）、ピザ、素うどん先日、息子がアデノイドと扁桃腺の切除のために入院をしました。参考になれば幸いです。入院１日目おやつ　家では甘いものを食べるのに拒否晩御飯　白ご飯だけ食べました。その後も白ご飯の要求が激しく病棟のコンビニでレンジでチンして食べる白ご飯を購入。コンビニにはトミカがあり３台も買わされました。普段は１台だけしか買いませんが手術のことを思うとつい・・・夜中に脳波の検査をするために器具をつけて就寝しました。しかし入眠前に外してしまったので無呼吸状態はわからず。２歳の子には難しかったようです。２日目9時ごろまで飲み物だけは許可してもらえたのでお水をマグに入れて飲みました。マジックでお絵描きをして手術を待っていたところ急に体に書き出してしまいました。よりによって黒と赤。痣のようになってしまい迎えに来た看護師さんを驚かせてしまいました。手術前小さいお風呂に連れて行かれ綺麗さっぱり洗い流し手術室へ。手術室には大きなテレビがありアンパンマンを流してくれました。息子もご機嫌。麻酔は全身麻酔と聞いていましたが最初は鼻から吸うものを使いました。息子の好きなアイスクリームの香りのものでした。手術の間は部屋で待ちました。確かこの時間を利用してシャワー室を借りました。古い病院なのでパイプ椅子しかなく寛ぐことはできませんでしたがあっという間に２時間が過ぎました。手術後は迎えに行きました。大きな声で泣いていました。部屋に戻った後も泣いていました。お茶を要求されました

大ピンチです！あと１分で全部食べなきゃ居残りさせられちゃう！逃げられないよ　でもね言いたい食べれなくてもちゃんと育つもん！って替え歌で歌ってみたままぱんだ。ということで、今回のテーマは【偏食】。ままぱんだの給食トラウマ体験も交えて、偏食や食育について考えます。給食――　皆さんはどんな思い出があるでしょうか？友達とワイワイ言いながら食べて楽しかった、おかわりできた、メニューによってその日の気分が変わった、などなど。給食って学校生活の中で楽しみな時間…と思われがち。しかし、ことギフテッドにとっては苦痛になることがままあるのです。それではさっそく見ていくことにしましょう。学校がストレス！給食もストレス！ギフテッドって、学校が好きじゃないことが多いです。クラスメートとは話が合わないし、先生によっては問題児扱いされることもあるし。なんかズレてるって自分でも感じています。そんな学校生活。大半のクラスメートが楽しみにしている給食だって、ギフテッドにとっては憂うつ。なぜかって、それは苦手なものが出るから。そして食育の名のもと、完食するように指導されるから。「好き嫌い＝わがまま」と思っている先生も多いのではないでしょうか。しかしギフテッドの場合、感覚過敏から食べられなくなっていることも。ギフテッド息子は、冷えたご飯が食べられません。冷凍保存したご飯をレンジで解凍してもダメ。炊き立てじゃないと食べられないなんて、何てわがままな！な～んて批判されそうですが。でも食べられないんです。で、そんな彼がどうしているかというと…。他の炭水化物を摂っていますね。パンとか麺類とか。ご飯もピラフやチャーハンにすれば