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だんだんと春らしくなってきましたが、まだ朝晩は冷える日も多いですね。今日は赤ちゃんの手足の冷えについてです。手足が冷たいから寒い？赤ちゃんの手足って、思っている以上に冷たくてびっくりされるママが多いです。道端のおばあちゃんから「こんなに足冷たくてかわいそう、靴下履かせなさい！」とか言われたり…なんてことも度々話題になりますよね。赤ちゃんの足が冷たいとき、赤ちゃんは寒いのか？答えはNOです。赤ちゃんは体温を調節する機能がまだ未熟なので、体の末端にある手足の血管を収縮させることで体温を保っています。そのため手足は冷たくなることが多いです。どうなっていたら寒いの？先ほど書いたように、手足が冷たい＝寒い　というわけではありません。本当に寒くて体温が下がってしまっているかどうかは、体の中心に近いところを触って確認します。太ももやお腹、胸の辺りを触ってみて温かいようなら体温調節のために手足が冷えているだけなので問題ありませんよ！心配であればお熱を測ってみましょう。赤ちゃんの平熱は36.5〜37.5度と大人よりも高めです。36.0度程度しかないようであれば体が冷えてしまっていますので、お洋服を1枚足して温かくしてあげましょう。靴下を履くとその後の体温調節の妨げになることがあります。また手袋（ミトン）も体温調節の妨げになったり、指しゃぶりしようとしてミトンのまま舐めることでミトンが濡れて逆に冷えてしまう原因になることもあります。体が冷えていると感じたときは、お洋服で調整するのがオススメです。お部屋はどれくらいの温度がいいの？赤ちゃんと過ごすお部屋の温度は、夏：26〜28度冬：20〜22度湿度：

こんばんは。助産師のはるさくママです。妊婦検診できたプレママさん。妊娠がわかったときは、赤ちゃんがお腹にいる喜びとどんどん自分のお腹が大きくなる神秘を想像して心躍っていたそうです。ですが、それから１週間しないうちにつわりが始まり、食事がまともにできない、何をしても気持ちが悪い、何もできなくなってしまう毎日を送っていたそうです。せっかくのマタニティライフ楽しめないのはもったいないですよね。でも、マタニティ期ってなかなか不安定な時期になってしまうのって普通の流れなんです。それは、ホルモンが成せる技なんですよね。。だから、こんなはずじゃなかったのになぁ。みんなこんな感じなのかな。わたしはお腹の赤ちゃんのことより自分の事ばかり考えてしまっているななんて自己嫌悪に陥る必要なありませんよ^_^少しでも不安に感じたこと、心配なこと、現役助産師に気軽に相談してみませんか。妊婦検診の時に聞こうと思っていたのに、助産師さん忙しそうで聞けなかった。私は何回かそう言われてしまった経験があります。ゆっくり相談や話を聞きたいのになって思いながら妊婦さんと関わってしまうことあるので、正直胸が苦しくなることが多いです。なので、このような場を作ることができて嬉しいです。気軽になんでも聞いてください。お待ちしています(^_^)

今日は新生児の泣きと睡眠についてです。「飲めば寝る」と言われる新生児、本当に寝るんでしょうか？結論から言うと、「その子の個性による」と私は思っています。そもそも赤ちゃんはなんで泣くのか？赤ちゃんの感情の発達は、新生児の時期は「興奮」のみから始まり「快」「不快」に分化していきます。つまり新生児～3か月頃の乳児期にかけては興奮→快、不快に分化をする段階ということになります。さらに快よりは不快の感情の方が発達が早いと言われています。つまり新生児～乳児は不快で泣くんですね。空腹、おむつが汚れた、服のしわが嫌だ、眠いのに眠れない、暑い、寒い、おなかが張って苦しい、抱っこしてほしいなどの欲求がすべて「不快」という感覚として捉えられ、泣くという行動につながります。(特に理由はないけど泣いている、何かが嫌で泣き出したけどその理由は忘れちゃった!という場合もあります。かわいい。)赤ちゃんの睡眠の特徴生まれたばかりのころの赤ちゃんの睡眠時間は約20時間と言われています。(文献によっては16～17時間と書いてあるものもあります。)生後すぐは昼夜の区別はなく、1度に眠る時間は3～4時間程度です。睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があり、レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しています。レム睡眠：脳は起きていて、身体が動くときもある。ノンレム睡眠：脳も身体も休んでいる。大人はレム睡眠とノンレム睡眠を1時間半ごとに繰り返しますが、赤ちゃんはその繰り返しの頻度が高いです。レム睡眠の時にはモゾモゾしたり、身体をうーんと伸ばしたり、薄目を開けてちらりと周りを見たりするときもあります。以上が赤ちゃんの睡眠と泣きの特徴です。泣

今回はお腹の中の赤ちゃんがどんなふうに成長していくのかまとめていきます☆妊娠初期(妊娠1週～3週目) 最後の生理が始まった日を妊娠0週0日目と数えるので、妊娠と数えていますが実際はまだ妊娠は成立していない時期です。 妊娠1週目から排卵にむけて体が準備を始めます。お母さんの体は、生理が終わったばかりのころのことを指します。 妊娠2週目には排卵日があり、精子と出会うことで受精卵が完成します。 妊娠3週目に着床を迎え、妊娠が成立します。妊娠8週未満の赤ちゃんは約1mmの大きさで、胎児ではなく胎芽(たいが)と呼ばれます。 妊娠2か月(4～7週) 身長：8～16mm 体重：1～4g 妊娠6週頃には心拍が確認できることが多いです。心臓もまだ完成しきっていないので、はっきりとした心拍が確認できないこともあります。また最終月経からの計算だと自分が思っている排卵日からズレていることもありますので、6週で心拍が確認できなくても焦る必要はありません。 妊娠7週頃には赤ちゃんが人間らしい形になってきます。頭と胴体の二頭身になり、クリオネのような姿が見えることも。 妊娠3か月(8週～11週)身長：13～60mm 体重：4～15g 妊娠8週目には3頭身になり、肝臓や胃などの臓器が動き出します。 妊娠9週にはうでや足の形が完成!!まもなく手足を動かせるようになります。 妊娠10～11週目でまぶた、耳たぶなどの細かいところができて人らしい姿になってくる頃です。 妊娠4か月(12週～15週)身長：60～130mm 体重：15～100g 早い方だと妊娠12週頃エコーで赤ちゃんの性別が見える方もいる頃です。 体の大

今日は生後すぐから数日にかけて赤ちゃんの体重が減る「生理的体重減少」についてまとめていきます。生理的体重減少とは？生まれてすぐの赤ちゃんは生後数日の間に体重が減少します。-10%までの体重減少を生理的体重減少といいます。正常な新生児は約1週間で生まれた頃の体重に戻り、そこから体重が増えていきます。なぜ体重が減るの？生後2～3日は赤ちゃんが飲む量や母乳の分泌量は少なく、赤ちゃんが出す尿や便、汗など出ていく水分量が多くなります。そのため出生後より数日、(だいたい生後3～5日をピークに)体重が減少します。体重減少率の計算方法は？生まれた体重から何%減少したか計算するための式があり、（出生体重-今日の体重）÷出生体重×100　で計算されます。例)生まれた体重が3000gで今日の体重が2800gなら、（3000-2800）÷3000×100＝-6.7%となります。生理的体重減少の正常範囲は？赤ちゃんの生理的体重減少の正常範囲は-10%です。-10%を超える場合は脱水や栄養不足が考えられます。特に15%以上の体重減少がある場合で母乳の分泌がもう一歩という場合には脱水兆候や尿量を確認するとともに治療を開始します。また生後7日目を過ぎても体重減少が続く場合や、生後14日目に出生体重に戻っていない場合にはそのほかの原因を探索します。体重減少が正常をこえた場合は？体重減少が-10%をこえていても、赤ちゃんが元気でしっかり飲めており尿や便が出ている場合には1日に飲む量が確保できることを確認しながら経過観察していきます。-15%を超えている場合にはそのほかに疾患がないか原因を探索します。異常な体重減少

これはもう昔からよく話題になる「帝王切開は楽でいいよね」という人がいてたびたび論争になる話題ですよね。帝王切開が本当に楽なのか、帝王切開で生んだ私がレポートします。まずは「全然楽じゃないですよ！！！！」という意見から。生むときは痛くないが産後が痛い帝王切開は必ず麻酔して行われますので、「出産する瞬間」はたしかに痛くはないです。しかし皮膚から脂肪の層、筋肉の層を切って子宮という臓器まで切っています。産後麻酔が切れてからは痛みとの戦いです。次の日にだいたい歩行しますが、痛み止めを使っても痛いので点滴棒につかまって歩いている方がほとんどです。産後3日目くらいまでは電動ベッドのリクライニングを使わないと起き上がれないくらい痛かったです。出産に関する合併症だけでなく、手術に関する合併症がおこることもある帝王切開をするとき、麻酔科の先生からどんな麻酔なのか、どんな副作用があるのかについてお話されたり、産科の先生からどんな手術なのかというお話を聞きます。「麻酔同意書」や「手術同意書」にサインを書きます。麻酔は腰から下の麻酔が一般的ですが、「急変したり、超緊急で帝王切開になった場合は全身麻酔にします」という説明を受けます。「急変する可能性あるの？」と大体の方が不安になります。同意いただけたらサインしてください、というのがまた恐怖をあおってきます。産科の先生からは起きる可能性のある合併症について説明があります。どれも頻度は高くないものの、ドキドキする内容です。私の手元にある手術同意書には「感染」「腹腔内出血」「腸閉塞」「膀胱損傷」「深部静脈血栓症」「肺塞栓」「癒着胎盤による大量出血」「腸閉塞」と

今日はミルクをお湯で溶かす理由と、赤ちゃんを待たせないための裏技についてです！粉ミルクは70度以上のお湯で溶かそう！粉ミルクは70度以上のお湯で溶かすようにしましょうと指導されると思いますが、これにはきちんと理由があるのです。粉ミルクは無菌ではない粉ミルクは無菌（医学的に菌やウイルスが侵入していない状態を無菌といいます）ではなく、量は少ないのですがサカザキ菌やサルモネラ菌が含まれることがあります。サカザキ菌は、1歳未満の子供がかかると敗血症や壊死性腸炎を引き起こすことがあり、さらに症状がひどくなると髄膜炎になってしまうことも。厚生労働省からの発表では、サカザキ菌が日本の製品に含まれる量はごくわずかとされていますが、ミルクを溶かす時にやっつけることができます。70度以上のお湯で溶かすサカザキ菌やサルモネラ菌の感染リスクを下げるためには、70度以上の熱湯を使って粉ミルクを溶かすことが有効であるといわれています。全部の粉を70度以上で溶かすの？赤ちゃんの飲む量が増えてくると、70度以上のお湯で全部の粉を溶いたらなかなか冷めなくて赤ちゃん大泣き…なんてこともよくあります。赤ちゃんが大泣きすると焦ってしまいますよね。ミルクを作成するときは、全量を70度以上のお湯で溶かす必要はありません！だいたい作りたい量の1/3くらいの熱湯で溶かし、あとは湯冷しやミネラルウォーターを加えることで適温のミルクをすぐに作ることができます。(例)120ccのミルクを作りたい時には、40ccのお湯で粉を溶いて、溶けたら残りの80ccは湯冷しやミネラルウォーターを加えます。こうすることで、サカザキ菌やサルモネラ菌

ーーーーーーーーー こんにちは！ 助産師honoです☺︎ーーーーーーーーー ココナラでは久しぶりの投稿になってしまいました。最近はnoteで記事を書いています！せっかくなのでこれからはココナラにも投稿していこうと思います。ということで！改めて自己紹介をします🌟 🌱２０２３年３月のわたし 🌟助産師hono☺︎です！ 【職業】 助産師・妻・2児の母 【家族構成】 🙋‍♂️夫(80年代生まれ) 🙋‍♀️私(90年代生まれ) 👧長女：しーちゃん(2歳) 👶次女：きーちゃん(2ヶ月) 🐶ビションフリーゼ(12歳) 昭和平成令和生まれの4人と1匹の家族です☺︎ 【助産師になるまでの私】 ３姉妹の長女として生まれる 田んぼに囲まれた長閑な環境で育つ 小学生の時からブラスバンド部に入り 中学高校と吹奏楽部でサックスを担当 高校の時は部活とバイトばかりして ほとんど家にいない生活💦 高校卒業後、看護師を目指して看護専門学校へ 色々あり気がついたら助産師に！！ 看護学校&助産師学校は楽しかったけど 二度と戻りたくありません😂 【夫との出会い】 某有名なマッチングアプリです(笑) 2014年に出会い2年付き合って 2016年に結婚しました❣️ 来年で出会って10年目☺︎ まだそんなもんか〜 あの頃はまだマッチングアプリも 今ほど流行ってなかったので 当時は飲み会で出会った事にしてました(笑) 【好きなもの】 ・キャンプ🏕 ・マンガ・本📚 ・食べること(馬肉🐎大好物です笑) ・人と話すこと 【性格と考え方】 ・大雑把(よく言えばおおらか？) ・スイッチが入ると感情的で熱苦しい(笑) ・細かいこ

今回は前駆陣痛について書いていきます。前駆陣痛ってよく聞くと思うんですけれど、お産が進む本当の陣痛とどう違うのか、どんな特徴があるのか書いていきますね。前駆陣痛前駆陣痛とは、「おなかが張って痛いけど、間隔が不規則だったり痛みの強さがまちまち」という状態のことを言います。お産が近くなってくると、お腹の張る回数も増えて痛みを伴うようになってきます。前回の記事でお伝えしたように、「おなかが張って痛い状態が10分ごとに規則的に繰り返される」という状態が続いたときを陣痛のスタートとします。前回の記事はこちら♪本陣痛と前駆陣痛の違い「陣痛がくる間隔が規則的に10分をきってくるか」と「毎回同じくらいの張りの強さと痛みがあるか？」という点です。前駆陣痛は、5分だったり7分だったり、かと思えば15分あいたり…と、不規則におなかが張ります。人によっては前駆陣痛でも結構痛かったという方もいます。陣痛がくることで、子宮口（赤ちゃんの出てくる出口）が少しずつ軟らかくなりながら開いてくるのですが、前駆陣痛ではなかなか子宮口は開いてこないか、開いても1～2cmくらいである場合が大半という印象です。本陣痛が来たときに子宮口がしっかり開けるように、前駆陣痛は子宮口を柔らかくしてくれる働きをしてくれていることが多いです。子宮口が軟らかいとは先ほどから子宮口の軟らかさについてお話していますが、「子宮口が軟らかい」ってどういうこと??と思う方もいると思います。妊娠してからお産が近くなるまで、子宮口は硬く、閉じています。硬さはどれくらいかというと鼻の頭をギュッとつまんだ時くらいの硬さです、お産のときに、かたーく閉じたま

妊娠した喜びとともに訪れることが多いつわり。乗り越え方のコツをまとめてみました！☆そもそもつわりって？つわりとは、妊娠5週目頃からはじまる食欲不振や吐き気、嘔吐など消化器の症状から、頭痛や耳鳴り、眠気のことをいいます。つわりが起きるメカニズムは実はまだはっきりとは解明されていないのですが、妊娠に伴って起こるホルモンバランスの変化や代謝の変化が理由ではないかと言われています。特に妊娠した初期に分泌される「hcg(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)」というホルモンが関与しているのではないか？と言われています。☆どれくらいの人がなるの？つわりは症状の重さや軽さ、出てくる時期や終わる時期まで人それぞれでかなり個人差があります。産婦人科医などが書いている文献によると、約8割の人が経験するというものが多いです。経産婦(妊娠出産をしたことがある人)よりも初産婦(はじめての妊娠出産になる人)の方がつわりになりやすく、初産婦よりも経産婦の方が重症化しやすいといわれています。☆よくある症状・吐き気・嘔吐・船酔いのような気持ち悪さ・耳鳴り・頭痛・唾液がたくさん出る・空腹での吐き気・強い眠気・人や洗剤のにおいに敏感になる・食の好みが変わるといった症状が多くみられます。☆少しでも楽に過ごすための工夫つわりをなおすお薬はないので、なんとかしのぎながら時間が経つのを待つしかありません・・・。少しでも楽に過ごせるような工夫はできますので、ご紹介します。・空腹を避ける　吐き気があるので何かを食べるということは難しい方も多いと思いますが、血糖値が低下することでさらに吐き気が強く出てしまうことがあります。つわりのときは食事

こんにちは☺助産師ｈｏｎｏです！前回からかなり期間が空いてしまいました(・・;)こまめに続けられている方を本当に尊敬します！！それでは本題に入ります！妊娠初期のつわりを超えてからは比較的順調に経過しておりましたが、なんと職場に私以外に2人の妊婦助産師がおりまして、妊娠ラッシュ中でした。産婦人科クリニックなのでスタッフ数が少ない中、妊婦が多かったのでお互い気を使いながらも動くしかない場面も多くあり普段と同じ位の感覚で働いてしまっていました💦そんなある夜勤中、本当に究極に忙しい夜がありまして、、まだ19週で張りやすい時期ではないのに初めてお腹に強い張りを感じました😅その時はすぐに落ち着いてくれたのでそのまま仕事に戻りましたが、全てはその時点から始まっていましたね…。その後も体質もあるかもしれませんが、仕事中にお腹が張ることが続いてました。でも痛みはないしすぐ落ち着くから大丈夫！と周りのスタッフに言われる事もあり、私自身も妊婦は初めてなのでまぁこんなもんなのかな～～と思っていました(-_-;)そして！とうとうこの日がやってきました！私は妊婦健診は勤務先で受けていましたが、同じ県内で里帰り出産予定でした。29週の時に少し早めに里帰り先の病院へ初回の受診をしました。この時点で何か予感していたんですよね…。前日に何かあってからだと大変だからと、一応簡単な入院セットのようなものを準備して病院に向かったのです。（ここまで来たら先はお分かりかもしれませんが…。）そうです！！！里帰り先の大学病院での初回の診察で、子宮頚管が11㎜（正常は30㎜位）まで短くなっており切迫早産と診断され自宅安静すっとば

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿こんにちは☺助産師ｈｏｎｏです！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿この記事に興味をもって下さりありがとうございます😀陣痛ってどれくらい辛いんだろう？痛みに耐えられるのかな？赤ちゃんに会えるのは嬉しいけど出産は不安なことだらけというあなたへお産を乗り越えるコツ！伝授します🌟前駆陣痛や陣痛が始まったばかりのタイミングをどのように過ごすかでその後のお産の経過が変わってきます！今回は✅前駆陣痛があるときの過ごし方✅陣痛がスタートしてから出産までの過ごし方✅赤ちゃんに会うまでのメンタルキープの方法について紹介します😀実際に私もやった過ごし方になっていますのでこれから出産を迎える妊婦さんに読んでもらえると嬉しいです♡🌱助産師が実践した前駆陣痛の過ごし方 私は昨年12月に第2子を出産したのですが前駆陣痛の期間がそこそこありまして(・・;)毎日ソワソワしながら過ごしていました💦その時に私がやっていたことがこちら↓いつ本格的に痛くなってきても良いように…・早めにお風呂やシャワーを済ませる・食べられる時にちょこちょこ食事や水分をとる・肩や腰回りのストレッチ・今のうちに寝ておく・張りはなるべく気にせずリラックスなぜこれらをやっておくと良いのか具体的に解説していきます！