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こころとからだを整える瞑想

こんにちは、葵です 今回は「瞑想」について実際にやってみて感じたことやおすすめの瞑想方法について紹介します 今まで瞑想とは無縁でしたが、導かれことで瞑想と出会い自分自身と向き合うことができています瞑想についてどんなイメージを持っていますか?瞑想は難しそう、座禅を組んで何時間も静かに座っていなければいけないのでは?実は瞑想は、短時間でも立っていても、座っていても、歩いてるときでもできる方法があるなんて私は知らなかった少しでも興味がある方は、ぜひシンプルな瞑想から試してほしいです瞑想の種類は?瞑想にはさまざまな種類があり、それぞれが異なる目的や効果を持っていますいくつか代表的な瞑想の種類を紹介しますね・マインドフルネス瞑想現在の瞬間に注意を向け、「今ここにいる」という状態に意識を置きます方法: 呼吸や感覚に焦点を当て、物事に対してありのままの状態を観察します・移動瞑想歩行中に注意を向け、静かで意識的な移動を通じてマインドフルネスを実践します方法: 歩くときの動作や感覚に焦点を当て、ゆっくりとしたペースで歩く・集中瞑想ある特定の対象やテーマに意識を集中し、深い静けさと集中力を養います方法: キャンドルの炎、簡単な言葉や音に焦点を当て、それに集中する他にも色んな瞑想方法があるんですが、自分の目的やニーズに合った瞑想方法を見つけましょう1日10分でも、3分でも、1分でもできますよ✨おすすめはマインドフルネス瞑想話題のマインドフルネス瞑想のポイントを紹介しますね●まず姿勢を整えましょう背すじをピンと伸ばすだけで肺を広げて呼吸がしやすくなります座っていても、立っていてもリラックスした快適な姿
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一番伝えたいこと  おはようございます。

おはようございます。 今日は、良い天気で少し暖かく感じる朝でした。 「今日は、この事を書こうかな。」と思いつくことがありますが、メモも取らずに雑事に流されていると、いざ書く段階になって、「何か書くつもりだったけどな・・・」と思う事が多々あります・・・。 しかしながら、書く段階になると、「これを書きたいな。」と思う事を書くこともあり、書いていて、「これは止めておこう。」と思う事があり、なんのかんので毎回新しく書いている状態です。 それでは、一番に伝えたい事は? 「神様がいて、霊界があり、私達は霊として霊界に存在していて、自分のスキルアップのために、両親から身体をお借りして、色々な体験をして、学んで、考えて、地上的には上手く行っても、上手く行かなくても、その中に学びがあったと喜び、時間が来れば霊界に帰り、友達達に地上での体験を話、それが良い話であれば喝采を受け、悪い話なら悪いところ直す勉強の場に赴き、勉強が終わり返ってくると皆と過ごして、またスキルアップするために地上に赴く。私達ってその様なものです。」 そんな、足りていない私達を、導き、見守り、育てているのが、神様のお仕事の中の一つなのだな・・・・ 誰にでも伝えたいことは・・・それしかないのかもしれません。 今日も笑顔の一日をお過ごしくださいね(*´∀`*)
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幸せとは、どう考えますか?

はじめまして、Lala-karin(レラカリン)と申します。占い経験を深めたくて、ココナラで出店を始めました。今まで様々なお仕事をして来て、沢山の方とお会いし、人とは?を学びました。そして今や40代後半、そこそこ色々を見て来ましたが、私が最近思う事。『幸せ』という物をどう捉えるか、『幸せ』をどう感じるかが、幸せになる鍵だと思うのです。想像する幸せは、人それぞれ違います。お金が大切だったり、精神面の充実が大切だったり、恋愛の充実が大切だったり。大切に思う物を間違えて追いかけている場合が沢山あります。それが算命学では出てくるのです。自分が思い込んでいる事というのは、これまで周りから言われてきた事だったりもします。世間一般の幸せ。誰にでも当てはまる訳ではありません。安定が幸せである人と、自由が幸せである人。それぞれ違うのです。地の時代で言われ続けてきた事は、風の時代ではズレが明確になります。それから自分が理想とする場所へ行く事が、何者かになる事が幸せになった証拠だと、思う事もありますね。それは元々持っている資質、そして努力が必要となってきますし、追う物によっては年齢制限がある物もあります。それが手に入らない自分は不幸である。ではなく、それを追う事が出来る自分は幸せだ!の、過程を楽しむ思考で無ければ、いつまでも幸せを感じられないし、努力も続けれないと思うのです。物質や他人は、自分の思うようになりませんが、幸せを感じる脳は作れると思っています。ただ、こちらも書いておきますが、中には怒りが原動力となる方もいます。私は整体もやっていますが、体のコリは血流を悪くする悪者ですが、長年、このコリが
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今だけ ~命への感謝~

生活してたらいろんな悩みや考えが出てきます。病気で苦しい時もあると思います。過去を後悔したり、未来に不安を覚えることもあると思います。いろいろありますが、そんな時は今だけに注目するようにしています。今だけを注目したら、ゆるぎない事実が一つだけあります。それは、 生きている ということ。また同様にそれは、 生かされている ということ。この今の一瞬だけを見つめたら、そこには苦悩も不安も後悔もありません。ただ、 生きている 生かされている という事実があるだけ。命があることに感謝。命を生かしてくれている世界に感謝。命ある以上、生きる意味があるのだと思います。その一瞬一瞬を重ねていくことで平安な日々が出来上がっていくのだと思います。
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癸水(きすい)の個性

癸水とは、水性のマイナスの氣。雨の人です☔️✨雨は人間にも、すべての生き物にとっても必要不可欠な生命の源です✨✨そんな雨のように優しさに満ちた「母性愛」と「知恵」を豊かに持った人です❣️水はどんな形にもなれるようにどんな環境や、どんな人にも合わせられる順応力があり、吸収力、探究心に優れていて、人を「教育」「指導」する才能に恵まれているので子育てにも力量を発揮します!✨✨理性的で頭で考える現実主義者であり、生活の知恵も旺盛です✨勤勉で忍耐力もあり、規則や道徳を重んじる真面目な人です😌本質は慈悲に溢れ、親切で「尽くし型」です✨✨情にもろく心配性で、神経質なところもあります。女性の場合は尽くしすぎてしまったり、尽くす相手を間違えないようにすることが重要になります!心配しすぎて些細なことでも振り回されやすかったり、物事を悪い方へ考えてしまうところもあるので、嫌なことはさらりと水に流す心の余裕を持てると楽に進んでいけます!✨✨雨が地に流れ、川に流れ、海に流れ込むように目的が達成されるまでには時間がかかりますが、焦らずに一つ一つコツコツと積み重ねることを大切にしていると大きな開運となる人です☺️🌈お子さんが雨の子の場合は、身内の絆を人一倍感じる優しさを持ち、環境や体制などの枠からはみ出すことなく穏やかな生き方をする子供です✨✨さまざまな環境で学ぶことが、やがて自分を形成していく能力になったり、向上心を高め、豊かな観察力、判断力、習得力となっていきますので、知りたい事を学ばせてあげてください😊❣️写真は雨あがりの虹です🌈⭐︎
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幸運を引き寄せる話し方!② 本の音読(耳で聞けます)

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優しさに包めれて【慈悲の瞑想・言霊】

これは、瞑想前の読経にいれています。この慈悲の言霊が心にしみるような方は、瞑想が進みマインドの透明度が高くなっていきます。 本当に心洗われる素晴らしい真実の愛なので、是非、起床後や調子が悪い、何かに頼りたいときに是非唱えて自分の心の慈悲をたくさん感じてください。 今日は、簡単に引用します。 これは、瞑想の準備であり全てでもあります。 私たちには、真実の愛を自分から実践できる力が生き様に光を灯します。 こころから湧き上がる、人類愛というか生命への慈しみで行動できることは、なんの報酬がなくても、この上ない喜びです。 実はたくさんのあらゆる報酬を受け取っています。 自分に自信が湧き、至福の体験が永遠に心と体に刻まるのです。 徳を積む機会を見つけて実践するというのが、仏教の教えの中にあります。 そのような気持ちにならない、なったことがない人は、まだまだ自分の欲求が満たされていないので、自分の確立に集中していいです。 人の成長の中に徳を積むという機会が増えてくると、自分の存在・役割がすなわち徳を積んでいるというようになることもできます。 これは計画や計算でできることではなく、子供でもできるような純粋な祈りの実りです。 正しい心の成長、道があり、きちんと学べるということは幸運です。 このような高尚な精神状態で生活でき、周りと共有・共鳴できることは、幸せな人生・生活です。 では引用=== ・慈悲の瞑想を行うということは、あなたの深層心理である潜在意識を書き換えることを意味しています。 ・「慈悲の瞑想」とは、実践することで慈悲の念や慈しみの心を持てるようになる瞑想法です。 ・慈悲の瞑想を実践す
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🎬モーリタニアン 黒塗りの記録 感想💖モハメドゥ編💖

モーリタニアンを観てきました❣️ここのところcomedy不足続きですが😕実話好きには待ちきれなかった作品いわゆる 暗闇の10日間 を迎えるに当たり情報開示そのものだと思いました映画として楽しみたい方には🎬Dune砂の惑星が映画観た〜っ✨て気分で楽しめるかと思ぃますが↑Duneを観た後の私の感想です(笑)超ぉ個人的には、モーリタニアンが どストライク でした※ とはいぇ別物なので、どちらも是非ッ😉何処をとっても素晴らし過ぎて何から書いて良いか分からなぃから(笑)思いつくままに書きます主人公モハメドゥが素晴らし過ぎて💖どぅしたらこんな風になれるのかと長期に渡る拘束、拷問中の拷問、そこから逃げ出す事は不可能この出口の見えない、悲観的と言える状況下で、気が狂ってもおかしくない逃れられない現実に絶望し、自暴自棄になり、他者を恨む、もしくは自死そんな 崩壊 が容易に想像できる中何故この人は、こんなに 明るく 慈悲深く いられるんだろぅって👼✨慈悲深さと陽気さを持ち合わせた姿は 超人的何とも神秘的な魅力に、完全に魅せられました😵💘もぅ一回観たぃ❣️本当にこの調子で↑雰囲気からして滲み出てません?彼を演じたタハールもまたご本人とは一味違う魅力を発揮していたのも✨映画の醍醐味です😍前回ブログでお伝えした👼デズモンドと通ずるモノがありモハメドゥもまた yogiの様な精神 を持っていますきっと ある領域 に達すると、人は皆あぁなるんだろぅナッ過度のstressにおいて 自分を保つ といぅか 自分であり続けるそれはもぅ、個としての自分ではなく 根源の持つ性質 を体現した姿そこに、モハメドゥの陽気さとい
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空を見上げて

気持ちがモヤモヤしている時。 なんか滅入った時。 気分を変えたい時。 いろいろな気づきが欲しい時。 青い空を見てください。 地球が丸く空が世界中とつながっていることを 感じてただ眺めて見ると、自然と心が楽になります。 人からの批判、 失敗したこと、 今の現状、 悲しみ、 くやしさ、 怒り いろいろな感情が出てきたらそれを受け止めて 「自分は大丈夫」 「心が軽くなる」と言いながら、 心から出てきたつらい感情や、モヤモヤは 空に吸収してもらってください。 空は、ただ青く広いだけじゃありません。 この地球を結び、私たちの感情を受容し癒してくれます。そして空は私たちすべてを結び付けてくれています。みんなつながっているし、私たちの心を届けてくれる優しい空。空気も自然も空もタダですよ。自然の力を借りて、今日を大切にすごしてください。このコラムの空の写真は私が撮った写真です。空の写真を撮るのが私の趣味です。空ばかりみているので、たまに未確認物体みたいなものも発見することもありますが下を見て歩くより何百倍も心が晴れるのでやってみてください。でも上ばかりみて歩いていたらつまづいたり、転んでしまうかもしれません。立ち止まって見たり、ベンチに座って眺めてくださいね。昨日の朝は、運動しながら立ち止まって空にこんなことを話しかけました。 「みんな元気でいてくれてありがとう。」 「世の中が平和になりますように。」 「私は今日も素晴らしい1日をすごせそう。」 皆さんは空に何を吸収してもらい、 何を願いますか。 今日もこれから家族で朝の散歩に出かけます。 皆様が穏やかでいい1日になりますように。 今日の朝も空
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『慈悲の瞑想』

FBのばらまくチャー隊長の細川卓哉さん、から、いただいたものです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡とても、すごいので、皆さんにもシェアしますね✨〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜私が幸せでありますように私の悩み苦しみがなくなりますように私の願うことがかなえられますように私に悟りの光があらわれますように  〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜私の親しい人々が幸せでありますように私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように私の親しい人々の願うことがかなえられますように私の親しい人々に悟りの光があらわれますように〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜生きとし生けるものが幸せでありますように生きとし生けるものの悩み苦しみが無くなりますように生きとし生けるものの願うことがかなえられますように生きとし生けるものに悟りの光があらわれますように〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜私がきらいな人々も幸せでありますように私がきらいな人々の悩み苦しみがなくなりますように私のきらいな人々の願うことがかなえられますように私のきらいな人々にも悟りの光があらわれますように 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜私をきらっている人々も幸せでありますように私がきらっている人々の悩み苦しみがなくなりますように私をきらっている人々の願うことがかなえられますように私のきらっている人々にも悟りの光があらわれますように〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜すべての衆生が幸せでありますようにすべての衆生が幸せでありますようにすべての衆生が幸せでありますように~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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慈悲の瞑想。

こんにちは、ばんますです。何と、またまた、前回投稿したブログに「お気に入り」を8つも頂いてしまいました。ありがとうございます、ありがとうございます!フォローしてくださる方も増え、ありがたいことです。なかには、直接メッセージをやり取りさせて頂いた方もいらっしゃって、お力になれたようで何よりでございます。パニック障害にもなってみるもんだなぁなんて笑あ、あとサービスのほうも初めて出品させて頂きました。なにぶん初めてなもので、これで間違いないのか不安な部分もありますが、ひとまず動いてみないことには結果もでませんので。専門家ではありませんが、当事者として、悩み苦しんでいらっしゃる方のサポートができ、ともに学び、できることが少しでも増え、できた自分を喜び、褒め、そしてまた新たなステージへ進んでいけたら何よりです。何だか写真が暗い…いえ、私は好きなのですが、やっぱり好き嫌いじゃなく、もっとビジネス的に考えないとダメですかね。。是非、ご検討頂ければ、と思います。今回のブログでは「マインドフルネス」についてふれていこうと思います。ここ数年、マインドフルネスによる心身に与える効果が注目され、書籍や動画配信、アプリなどさまざまな形態で浸透しています。マインドフルネスとは、仏教における瞑想をベースとした心を育てる練習法です。仏教の思想的な部分は少し削ぎ落として、技術的な部分を習得しよう、という医療行為的な面も持ち合わせています。今この瞬間の体験にあえて意識を集中させ、ジャッジをおこなわず、五感を通して感じるものや、感情、思考の状態に気付く、というものです。ですから、瞑想をしていなくても、マインドフルネ
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ご供養物語

未来の乗り物は、動画作成のあと大日如来さまに聞いてみると、慈悲だ と言われました。
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取る 波動言葉で幸せになる!

0 500円
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循環  おはようございます。

おはようございます。 今日は、未明に雨が降りましたが、雲が遠のく気持ちの良い朝になりました。 雪や低温で元気を失っていた花達も、どうにか元気を取り戻しつつあります。 一時的な環境の変化で、辛く悲しい事もありますが、天の循環を眺めていると、またあの時の出会いがあるように感じます。 身体は一時的なものでもありますが、永い循環を観ていると、「また会えた。」そう感じる事があります。 今日も、天から与えられた慈悲に感謝するばかりです。 今日も笑顔の一日をお過ごしくださいね(^^)
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足跡  おはようございます。

おはようございます。 今日は、雪雲の広がる白い朝になりました。 今日は、雪が降って辺り一面が白い世界になっていました。 薄く積もった雪なので、振り返ると足跡は黒く残っていきます。 黒くなった事実は変える事は出来ませんが、思いの世界では足跡が残らないように一つづつ足跡を消すことも出来ます。 これも神の愛と慈悲と感じる朝でした。 今日も笑顔の一日をお過ごしくださいね(^^)
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今は未来の過去世  おはようございます。

おはようございます。 今日は、曇天の冬空になりました。 今の人生が過ぎ去り、次に地上に出た時には、今が過去世になります。 未来から見た今が過去世になります。 未来世で、過去を思い出した時に、「私は神仏に愛され、人に愛され、人を愛し、神仏を愛した。尊い一時だっただな。」と思えるように、これから後の人生を生きる事が出来るのも、神仏が私達を愛し、慈悲の心で見守られているからなのだと思います。 今日も笑顔の一日をお過ごしくださいね(^^)
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過去の自分を救い、思い描く人生を手にする2種のマントラ教えます☆不況にのまれず充実した日々を送る秘儀☆

今回は2つで1セットとなるマントラのご紹介です。まず1つ目のマントラですが感じられる影響としては体、心、魂の3つをクリアにする短いものです。昨今の世界的な不況により人々は閉鎖的な日々で体の疲れだけでなく心も不安になり、将来に希望ももてなくなってきていますが自分の外の自然は何も影響を受けておらずいつも気が満ち満ちて充実しているわけです。自分と外の境目がはっきりしてくるだけエネルギーは枯渇しまるで一人で生きているような孤独な気持ちになってきます。このマントラは対象の神さまが唱えてくれることを待っていて唱え続けることで体の疲れや心の安心が生まれ、将来に希望を持ち始めたときに自分が考える理想の人生に近い生き方を提供してくれるまでをサポートしてくれるような不思議なマントラとなっています。さらにこの理想の生き方をイメージできそれに近い人生を歩んでいくとき、境界線をつくって落ち込んでいた過去の自分、地の底に落ちていたかつてのネガティブな自分を救うマントラも同時に必要になってきます。臭いものにふたをして思い出さないようにするのではなく最初のマントラで体・心・魂がイメージする明るい未来を手にした後は過去の自分を救うマントラを唱えて迎え入れることで衣・食・住生きていく根幹を支えるこれで大丈夫という大きな安心を手にしていただきたいと思っています。
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初めましてのブログ

皆様はじめまして!皆の事幸せにしていきたいけんちゃんです!これからいろんなことを提供して皆様が困っていることを解決していって少しでも幸福度をあげていきたいです!!様々な商品をラインアップしますので応援お願い致します!けんちゃん✨
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