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1.炭水化物の長所とは？炭水化物の長所には、以下のような点が挙げられます。 エネルギー源としての役割： 炭水化物は体内でのエネルギー供給に重要な役割を果たします。特に、脳や筋肉などの活動に必要なブドウ糖の主要な供給源として機能します。栄養素としての多様性： 炭水化物には多くのビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれています。特に、全粒穀物などの健康的な炭水化物には、ビタミンB群やミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。 満腹感を与える効果： 適切な炭水化物の摂取は、食事から得られる満腹感を高め、食事の間の空腹感を抑える効果があります。これにより、過剰な食事摂取を抑制し、体重管理に役立ちます。 運動パフォーマンスの向上： 炭水化物は体内のグリコーゲンとして貯蔵され、運動時に筋肉にエネルギーを供給します。十分な炭水化物を摂取することで、運動能力や持久力の向上が期待されます。 これらの要因から、バランスの取れた食事の一環として、健康的な炭水化物の摂取が推奨されています。 2.炭水化物の短所とは？ 炭水化物の短所には、以下のような点が挙げられます。 血糖値の急上昇と急降下： 高GI（グリセミックインデックス）の炭水化物は、消化されやすく血糖値を急激に上昇させます。これにより、インスリンの急激な分泌が起こり、血糖値が急激に下がることがあります。その結果、空腹感や食欲が再び増す可能性があります。 過剰摂取による肥満のリスク： 過剰な炭水化物摂取は、エネルギーの過剰摂取につながり、肥満やメタボリックシンドロームなどの生活習慣病のリスクを高める可能性があります。 加工された炭水化物の問題： 高加

こんにちは！　☘️ゆぅ☘️のお部屋へようこそ♬昨日は神経内科の通院のためほぼ１日外に出ていました！そこでタイトルの難病指定のお話がでてくるのですが‥まずちょーーーっと過去にさかのぼります⭐さて、話は私が高校生の時(ちょっと？笑)中学生の頃から違和感のあったしびれなどが強くなり首下右半身全部がしびれはじめて即入院。そこでは【脊髄炎】と診断されお薬とは一生付き合ってと言われました。その後引っ越しなどもあり別の病院にかかることになり改めて検査をしたら難病指定・特定疾患の多発性硬化症と診断され難病申請をして医療費控除を受けていました。‥。うん！なんか知らん単語出てきたりして眠いですよね！笑。簡単に言うと、治りにくい・治療方法がまだあまりない病気だから医療費１割負担に減らしとくね！イメージとしてはそんな感じです。始めはショックでしたし、母も悲しんでいました。でもこれは私の場合なのでレアケースなのかもしれませんが‥難病申請してもしなくても治療内容が変わらなかったんです。✼••┈┈┈••✼••　デメリット　••✼✼••┈┈┈••✼医療費控除は年に一回の更新があるのでそこで医師からの診断書代金が必要で役所での申請は年一回あります。最近では持病があっても保険に入りやすくはなってますが入れる保険も限られてきたりします。そして難病申請するにあたって同意しなければいけないのが治験研究のために自分のデータを提供すること。✼••┈┈┈••✼••　メリット　••✼✼••┈┈┈••✼まず大きなところはその病気に関する治療は１割負担高校生の時に「一生お薬飲んでね」と言われた私としてはこれから毎日の薬代を思うと１

ココナラで電話相談をやっております心理カウンセラーの「保健室まるみ」です。今日の話題は、前回ブログ『どんなに学んでもネガティブ感情は感じ続ける』の続きです。ネガティブな感情は、どれだけ心のことを学んでも一旦感じてしまいます。ですから、「あれだけ学んだのに私また落ち込んでる」「昨日はわかった！と思ったのに、今日またブチギレてる」そんな風に、ネガティブ感情を味わう度に自分にダメ出ししないで下さい。そこで自分を責め始めると、更にネガティブ感情に支配されていまします。人間である以上、ネガティブ感情はこの先も感じ続けるんだと受け入れましょう。これは人間ならみんなそうなので、あなたから見ると「あの人は常に幸せそうだ、ポジティブだ」って見える人も、絶対にネガティブな感情を感じていますからね。それでは今日は、「人間だから感じるよね」を理解した次の段階について書いていきます。ネガティブ感情を感じて1週間2週間、1ヶ月2ヶ月そのままだとしたら、やっぱり辛いですよね。できる限り早めにそこを抜けて、新たな段階に入りたいと思うものです。【ネガティブ感情から早めに抜け出すファーストステップ　2パターン】＜自分一人でやるパターン＞徹底的に自分で自分をねぎらうことです。「ムカついたよねー。そりゃぁムカつく！でもそん中でも私ってほんとよくやってるよね。偉いわー」「また自分が悪い（罪悪感）って思っちゃってるよね。そう思っちゃうよねー。何とか円満に、平和にならないかっていつも願ってる私、立派じゃない？ガンジーか！」などと、自分にわいている感情を全面的に肯定してほめてあげる声を自分にかけ続けます。ファーストステップで

こんにちは。こぶき行政書士事務所・行政書士の小吹淳です。今回は、協議離婚のメリット・デメリットについてお話させていただきますなお、協議離婚については以下の記事をご覧ください。協議離婚のメリット協議離婚のメリットは、お互いが離婚と離婚条件について合意できれば、手間や費用、時間をかけずに離婚できる点です。なお、最終的には協議離婚で落ち着いたとしても、相手との交渉を弁護士に依頼した場合は費用がかかってしまいますし、相手の態度しだいでは離婚までに時間がかかってしまう可能性もあります。協議離婚のデメリット一方、協議離婚のデメリットは、養育費や財産分与等の離婚条件について十分な話し合いをせぬまま曖昧な形で離婚してしまい、その結果、離婚後もトラブルを抱えたまま生活を送らざるをえなくなる可能性がある点です。また、お互いが離婚に合意しなければ協議離婚できませんから、あなたが離婚したくても相手が合意しなければ離婚できませんし、相手が離婚したくてもあなたが合意しなければ離婚できない点も協議離婚のデメリットといえます。【サービスのご案内】

2．飲食店は続けたいが『来年春まで待てない』『金銭的に余裕がない』場合は、店は一端閉め掛かる費用を抑え、近隣の募集工場or介護看護配膳や料理サポートスタッフor給食調理師or清掃衛生士等人員不足募集に就き報酬を次の再開用に貯める。発展幅を広げる為、空いてる時間に栄養士or介護士看護など資格取得。B他の地域で続けたい場合⇒メリット▷郷里なら気心は知れている。住みたい場所・趣味に合った場所心機一転→希望だが、デメリット▶新天地不安開拓精神必要。近隣住民と合うか？高い税や公金を取られない為その地域の公選者・自治体・行政の程度＆態度（⇒6/9ブログ12．理想　参照　）原発と関係（急に核ごみ埋めるとか）・津波・土砂崩れ・浸水・台風ら自然などの災害やトラブルはどうか？チェック＆どれなら我慢出来るか？どっちにしろ金が掛かる。常連や友達との別れ、回避は良い所なら（行ける人は）一緒に移動。例、コロナ対応も含め地方自治体のフットワーク良さげなところは、今なら○鳥取・島根・和歌山・福島・広島・山梨・北海道・△千葉（今回知事が代ったので未知）行きたくないところは、原発再稼働地や埋め立て調査協力、津波対策で海の見えないコンクリ防波堤（見えないと分からないし、破壊されたコンクリ塊大被害？）コロナ補助金でいかのオブジェや公用車？変な物に使った所（頭の悪そうな自治体は住んだら後が大変そうなので注意！）C他の地域で違う仕事に就く場合　デメリット▶上記↑メリット（と言うか対処として）▷自分の趣味趣向をやれるところで仕事を探す。例えば、酒が好きなら酒を造っている地域、仕事は杜氏ロッククライミング・ボルダリングなら都

1－④シェアキッチン→家賃を浮かせ、場所の有効利用にも。 1－⑤もし、そこの地域の行政が信用でき協力的なら商工会を中心に地域内の飲食店が『美味しさと健康』弁当orデリバリーメニューを出し、行政協力のもと衛生面をチェックしつつひがわりものをつくる。例えば、月曜そばうどん含め日本食・火曜パスタ含めイタリア・水曜フランス・木曜ラーメン含め中国・金曜多国籍やナチュラル系？と仮に決めその曜日のメイン料理中心に料理作り弁当やデリバリー容器入れ、配達に協力する店と休日を取る班とに分かれる飲食共同体をつくり、近隣に病院があれば医療スタッフとコロナ軽中等者（公（オオヤケ）コロナ補助金）学校があればその給食・こども食堂（児童用補助金）ホームレスや低所得無料配布運営側（低所者補助金）でor工場会社社員従業員orこれに協力する側信金銀行金融・商工会関係者・役所も（協力だが公金を使わなくて済むものは実費、現金かポイント）で飲食共同体側に報酬として入るようにする。メリット▷協力体制が出来上がれば次の災い事にも対応しやすいし、互いの料理仕組み文化も理解しやすい。デメリット▶リーダー役と情報を得てまとめるのが大変。

こんにちは。こぶき行政書士事務所・行政書士の小吹淳です。今回は「離婚のメリット・デメリット」をあげてみました。離婚を決断する前にメリットだけではなくデメリットにもしっかり目を向けていただければと思います。離婚のメリット①ストレス、苦痛から解放される②自由になれる③やりたいことができるようになる④子どものためにもなる離婚のデメリット①経済的に苦労する可能性がある②就職で苦労する可能性がある③子どもに影響を与える可能性がある個人的には①の影響が大きくて離婚に踏み切れない方が多い印象です。【サービスのご案内】