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みなさん、こんにちは♪伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなたの明るい未来をサポートする、ライフコーチ（相談役）として活動しています。ココナラで恋愛相談と雑談、介護士さんの相談などのサービスを提供しています。2月もどんどん過ぎていきますね！時間は待ってくれないですね。待ってくれたら嬉しいんですが（笑）今日のブログは、セルフハンディキャッピングについて書いていきたいと思います！あなたは聞いたことありますか？是非最後まで読んでいただけたら嬉しいです♪セルフハンディキャッピングとは、自己防衛のひとつで、失敗が予測されるときにその言い訳になるような条件を準備して、自尊心を保とうとすることです！何かをしてる時に別の何かが気になり、それを始めちゃうやつですよ！心理作用ですね！大事なことを後回しにしちゃいがちですよね…結構ありますよね(^◇^;)頼まれた仕事をやらずに別の仕事をしてたりとかあるあるなんじゃないですか？勉強してたら掃除を始め出しちゃったりとか…これをやってしまう時に、他人で考えてみたらちょっと違うんじゃないかと気づいたりしますよ！誰かに「別の仕事をしていたので　頼まれていた重要な仕事ができませんでした」って言われたらどう感じますか？「ちゃんとやってくれよ！」って感じたんじゃないですか？自分のことだと正当化しようとしますが誰かのことだと考えれば正当化はしないですよね！これが頭にあれば、大事なことに集中できたりしますよ( ^ω^ )こんなこと言ってますが、僕もセルフハンディキャッピングめちゃくちゃやってます( ；∀；)やっぱり失敗が怖いんですよね！予防線を張っちゃいますよね…ちょっ

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【先延ばし癖を簡単に解決する方法】 というテーマについて お話しようと思います。 あなたは 自分のやるべきことに すぐに取り組めていると 自信を持って言えますか？ おそらく1度は、 やるべきことは分かっているのに つい後回しにしてしまった。 という経験があるのではないでしょうか？ しかし、 あなたも頭では理解している と思いますが やるべきことを 後回しにしてしまうと 締切間近に焦って 適当に終わらせてしまったり、 先送りにした結果 結局やらずに終わってしまったり ということが起こります。 一方で、 やるべきことにすぐ取り組めば 周囲からの信頼を得られたり 自己成長できたりといった さまざまなメリットがあります。 とはいえ、 「つい後回しにしてしまうから 　どうしようもない」 と、このように 考えている人も多いでしょう。 今回はそんなあなたに 先延ばし癖を簡単に 解消させる方法をお伝えします。 それは、 『未来日記を書く』という方法です。 通常の日記では その日に起こった 出来事を記録しますよね。 一方で、 未来日記では これからあなたがやるべきことを 先に記録します。 一見ただのタスク管理にも見えますが 未来日記では まだ起こっていないことに対しても 「～の勉強をした」 といったように 過去形で記録します。 このように、 あたかも自分がすでに その行動を行ったかのように書くことで 自分が記録したことと これからの自分の行動を 一貫させようとする力が働きます。 そのため、 未来日記に書いたことが 実現しやすくなるのです。 ちなみに余談

10分あれば終わる掃除10分あれば終わる食器洗いめんどくさい、後でやろう。でも10分以上かかるオ○ニーはしよう！蓮です┏●ﾄﾞｳﾓ人間の心理って謎です。ついでに前歯の差し歯が取れました。(マジでwガチのレレレのおじさん状態です。レレレの蓮さん、とお呼びください(；ω；)w今日は本題に入る前に昨日、今日と沢山の昇格を祝ってくださるメッセージをいただきました。本当に本当に本当にありがとうございます！そのメッセージがその一言が俺のやる気を支えてくれて俺は、今ここにいます！俺は馬鹿だから上手く伝えられんしこの言葉しかでないんだ。みんな「ありがとう！」さて今日の本題行きましょう！今日は「やればすぐに終わる事なのにめんどくさがってしない」についてなんだけど「俺が、これなんだよ！」めんどくさがり屋で数分で終わるような事を後回しにして結局忘れてるっていう(´･ω･`)wみんなも本当は、めんどくさがり屋なの隠して「こまめ」に見せてるだけだろ？(´･ω･`)w画面の前の君！白状しなさい！でも画面の前の君も家事以上に時間が掛かるオ○ニーは、すんだろ？レレレの蓮さん。は、なんでもお見通しなのだよ(´･ω･`)w本当、男って謎深いよな。だから、女性に愛想つかされんだよ。もう、この際何しながら、家事すりゃいいよ(´･ω･`)w何しながら、ゴミ出しとか行けよ(´･ω･`)wそれはいいとしてw実際やってみると、数分で終わって「あっこんなもんで終わるのか！」「次からは先にやるか！」って「思う」だけで、「行動」にはできんのよw前の記事みたいなもんよwそれが見たい人は、これなw普段は、だらしないんだけどいざ始めると

書籍「図解 脳に悪い７つの習慣」を購入したむらいちです。 脳神経外科医の林成之さんの書籍ですが、内容が分かりやすいです。今後はその内容も少しずつ学んで、紹介していきたいと思っています。 今回のテーマは「「後でやろう」と3回思ったら、先に手を付ける」です。 副業・勉強をやっていて、 「後でやろうかな？」 「ちょっともうしばらく考えて決めよう」 ということってありますよね？ やりたいけど長期的な目標だし、もう少し考えて手を付けたい。 大事な目標だからこそ、慎重に行きたいと場合があります。 しかし、それを何度も考えてしまう場合 「先にやらないとずっと頭の中にあって、ジャマになる」 となってしまいがちです。 これは私の経験則なのですが、やはり 「どうしても先にやりたい！」 ということがあると、どんなに優先順位が高いものでも先にやりたくなってしまうんですね。むしろ先にやった方が、スッキリして 「今やっている行動も早くなる」 ということが今までもよくありました。 ですので、マイルールとして 「「後でやろう」と3回思ったら、先に手を付ける」 というようにしています。 私と全く同じようにする必要はありませんが、それでも 「AとBどちらからやろう」 「なんか、ずっとBが気になるんだよなー」 という場合、 「優先順位」 を見直したほうが良いと思いますよ！ 自分の「マイルール」を作って、それを少しずつ修正していくのも良いですね！ 以上、 「「後でやろう」と3回思ったら、先に手を付ける」 でした。 ご参考までに。またお願いいたします！ －－－－－－－－－－－－－－－－－ □むらいちの商品・サービス一覧

朝からピリッと失礼します。《何か大切なことが後回しになっていたり、雑になったりしていませんか？》週中の水曜日にきっちりチェックして、必要なら軌道修正すればいい✨OKならそのまま自信を持ってグイッと前へ！🔥明るい未来のために！🌈あなたなら、それができるはず！😎👍🏻

おはようございます、Sizu屋です。朝はまだ爽やかで涼しい風が吹いているので、出来るだけ朝の内に作業を進めておきたいなぁと思う今日この頃です。本日は、自分への約束事を守るのは難しいについてです。自分に対し、色々と決めごとを考えていざ習慣化しようとしているのですが、やはりいつも途中で離脱することが多いです。仕事の不定期さもあるとは思いますが・・・。私は中々緊急性が低い物へは、重要性をいつも下げてしまいがちな部分がありますが、将来性を見据えて、行動しないといつか後悔する日が来ることを、改めて思い直す必要があるなぁ・・・と考える今日この頃です。

こんにちは、Sizu屋です。いつの間にか桜も散ってしまい、お花見などを検討する暇も無いぐらいのスピードで物事が過ぎていきます。本日は、サボり癖　について記載しようと思います。毎日のルーチンを決めてもサボってしまうことがあります。一番ば自分の身体が大事なので、体調を崩してまで優先することは無いかと考えていますが、それでも中々将来に向けて決めたことをサボってしまうことがあります。優先度は色々とありますが、それでも将来にむけて決めたことは、今では無く少し先の未来が良いように選んだことなので、勉強にしろ、運動にしろ、後回しにせずに実施していきたいな・・・と思う今日この頃です。