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先日見かけた本の紹介記事なのですが、私が伝えたかったことであり、皆さんにも情報共有したいと思いここにも載せることにしました。1. 99％の人が知らない「がん」の秘密事実：がん患者が炭水化物をとるとその大半が、がん細胞のえさになる。事実：正常細胞は、グルコース（糖）とケトン体の2種類をエネルギーに変えられるが、がん細胞はグルコース(糖)に100%依存している。事実：血中のケトン体濃度を2ミリモル以上で維持すれば、ステージ4のがんであっても、がん細胞は増えない。事実：「がんゲノムアトラス計画」では、あらゆるがんの原因となるような、決定的な遺伝子変異は見つかっていない。事実：医者は大学時代、栄養学をほとんど学んでいない。事実：正常細胞は、グルコース（糖）とケトン体の2種類をエネルギーに変えられるが、がん細胞はグルコース(糖)に100%依存している。事実：人間は、がんの天敵である「ケトン体」を自分で作ることができる。がんの原因は、「遺伝子変異」か、それとも「代謝性疾患」か。それによって、がんへのアプローチが180度違ってくることを、あなたは知っていましたか？といっても、本書の著者、エレン・デイヴィスによれば、学術分野および腫瘍薬学分野に身を置く人々の多くは、「がんは、遺伝子の異常により起こる」という考え方に固執しているといいます。それは、日本でも同様です。がんの三大治療である、手術療法、放射線療法、薬物療法の大部分は、遺伝子変異説に基づいています。またすべてが、がんを攻撃する対症療法という点でも共通しています。いっぽうの「代謝異常説」。初めて耳にしたという人も多いかもしれません。代謝と

ご訪問ありがとうございます♡ 看護師歴17年ゆる薬膳アドバイザーのみやびですキラキラ 昨日は楽しみにしていた陰陽五行講座5回目のオンラインレッスンでした💻五行説の更なる詳しい解説と実際に自分の体質や症状を具体的に読み解いて対処法を導き出すトレーニングをしたのですが⁡何度聞いても本当に面白くて！！！⁡・肌質・体質・感情傾向・性格⁡⁡まで⁡色々なことを観察しながら導き出していくのですが⁡五行説が理解できるようになると関係ないと思っていた事象が次々と線でつながる！！！！⁡木火土金水それぞれのタイプの特徴を改めて講義中にお伺いしたのですが毎度毎度当てはまる部分が多くて本当にびっくり！！！！⁡私は⁡火🔥＋水💧の混合タイプで⁡⁡注意深く自分を観察していると⁡「あー、キタキタキタ」って感じで該当の特徴的な症状がちょこちょこ顔を出すんです。。。⁡この理論を学んで良かったなと思うのは自分の体質やウィークポイントを知れたこと！⁡  ちょっと調子が悪くて風邪をひきそうな時にも 自分の症状や体質でウィークポイントになる部分が理解できているから 症状が悪化する前に対処できるようになり大風邪をひくことがほぼなくなったように思います。 ※風邪のひきはじめというと「葛根湯」を思い浮かべて買いに走る人が多いかもしれませんが ひきはじめだからって全員に効くわけではありません！！！ 自分を理解できていると⁡調子が悪くなる前に対処できるし自分の扱い方が上手になった気がします♡⁡⁡この理論、もっともっと深めて色々な方にお伝えしていきたいなーと改めて感じています！⁡自分の体質や、ダイエットについて詳しく知りたいよ！という

ダイエットをしていると、糖質オフダイエットをよく耳にすると思います。糖質オフ（ケトジェニック）ダイエットとは、糖質（米や小麦、芋類、果物など）を摂らない、または制限するというものです。これって実際健康にいいの？それとも悪いの？と考えたことはあるのでは無いでしょうか。結論、量を減らして制限するのは痩せる&健康にいい。ゼロにするのは病気のリスクがアップする可能性があります。現代人は、糖質&脂質をとり過ぎて太っていることが多いです。ラーメンにチャーハンの組み合わせ、そこにさらに餃子…「美味しいものは、糖質と脂質でできている」と特保のCMでみたことがあります。御もっともで、基本美味しいと感じる物の多くは糖質と脂質でできています。なので糖質の量を少なくする（調整）ことは、ダイエットに効果的です。適正な量として、最低限食べて欲しい量は男女ともにコンビニおにぎり1個（炭水化物約40g）は毎食食べて欲しいです。でないと、基礎代謝が低下してダイエットの妨げになってしまうからです。しかし、ゼロにするのは健康を害してしまします。なぜでしょう？それでは、解説していきます。糖質をゼロにすると何が悪いの？糖質で重要なものが２種類あります。（グルコースとフルクトース）今回は、その中でもグルコースに焦点を当てて説明していきます。グルコース　〜ゼロにすると健康を害する可能性あり〜グルコースは、インスリンを出して栄養素を筋肉や肝臓などに運ばれます。肝臓にグルコースが補充されることで代謝が活発になり、生きていくためのエネルギー源となります。（筋肉の場合は、運動のエネルギー源）肝臓にグルコースが補充さ

かまいたちの山内さんは、肩の手術で入院するみたいですね。無事成功することを祈っています。そんな、かまいたちの山内さんは去年ダイエットをしたことをご存知でしょうか？なんと、2ヶ月で10キロも痩せたそうです。それは、どんな方法で痩せたのでしょうか。体への負担は、どうなのでしょう。どんなダイエット方法なのだろう…気になりますよね！それは、「金森式ダイエット」という方法だそうです。早速、そのダイエット方法について説明して行きます！かまいたち山内が実践！「金森式ダイエット」とは？これは、要するに糖質を一切摂らないダイエット方法です。お米やパン、麺類をはじめデンプン類、フルーツなどを食べず、肉や魚、野菜を中心に食べるダイエット方法です。（もちろん揚げ物は禁止）そして、食事の際にMCTオイルをいう中鎖脂肪酸をかけるそうです。何にでもいいからかけて食べるとより効果的だと山内さんは言っていました。要するに、糖質オフダイエット（ケトジェニックダイエット）のことですね。本人は、3日で3キロ落ちたそうです。ダイエット開始当初は、コロッケにこのMTCオイルをかけて食べていたそうです。糖質を揚げた物にオイルをかけて食べる…本人も、全く無意味なことをしていたと笑っていました。この方法では、糖質と揚げ物を食べなければ特に制限なく食べていいそうです。こんな簡単な方法で健康的に痩せることができるなら、最高ですね！実際、健康的にはどうなのでしょう？この方法、健康的にはどうなの？結論からいいますと、確かに体重は落ちます。しかし、医師などの指導のもとで行わないと危険な方法だと言えます。万人が行なっても安全な方法ではあり

糖質オフ（ケトジェニック）ダイエットって健康にいいの？〜結論、体重は落ちますがゼロにするのは健康に悪いです〜ダイエットをしていると、糖質オフダイエットをよく耳にすると思います。糖質オフ（ケトジェニック）ダイエットとは、糖質（米や小麦、芋類、果物など）を摂らない、または制限するというものです。これって実際健康にいいの？それとも悪いの？と考えたことはあるのでは無いでしょうか。結論、量を減らして制限するのは痩せる&健康にいい。ゼロにするのは病気のリスクがアップする可能性があります。現代人は、糖質&脂質をとり過ぎて太っていることが多いです。ラーメンにチャーハンの組み合わせ、そこにさらに餃子…「美味しいものは、糖質と脂質でできている」と特保のCMでみたことがあります。御もっともで、基本美味しいと感じる物の多くは糖質と脂質でできています。なので糖質の量を少なくする（調整）ことは、ダイエットに効果的です。適正な量として、最低限食べて欲しい量は男女ともにコンビニおにぎり1個（炭水化物約40g）は毎食食べて欲しいです。でないと、基礎代謝が低下してダイエットの妨げになってしまうからです。しかし、ゼロにするのは健康を害してしまします。なぜでしょう？それでは、解説していきます。糖質をゼロにすると何が悪いの？糖質で重要なものが２種類あります。（グルコースとフルクトース）今回は、その中でもグルコースに焦点を当てて説明していきます。このグルコースが、健康にダイエットをする場合には重要となってきます。グルコース　〜ゼロにすると健康を害する可能性あり〜グルコースは、インスリンを出して栄養素を筋肉