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こんばんわ。今日は目標を達成するためには何をしたら良いのかについてお話したいと思います。みなさんは目標がありますか？○○の資格をとりたい！独立して企業したい！彼女が欲しい！結婚したい！金持ちになって裕福になりたい！マイホームが欲しい！資産を増やしたい！その他、千差万別、人それぞれ色々な目標があると思います。だけど、気づいたらもう年末。。。全然目標に近づいてない。そんな人もいるんじゃないでしょうか？そんな人は宣言しちゃいましょう。いついつまでに○○をする！出来るだけ多くの人に。それには勇気がいります。恥も捨てなければいけません。「もし出来なかったらどうしよう」そう思うかもしれません。けど言っちゃってください。崖から飛ぶよりよりはるかに簡単です。言っちゃってしまえばもう進むしかありませんから。うだうだ考え続けるより、そのほうが明確にやるべきことが見えてきます。「いついつまでに」と言っているので、今度は期限を細分化して、これをするにはいつまでにこれを終わらせとかなきゃ！とゴールまでを逆算して考えるようになります。あと、言い続けているとそれを応援してくれる人が必ず出てきます。「いついつまでにこれをしたいんだよね～」「え、そうなの？○○したかったんだ～、こういう情報あるよ～、試してみて～！」と目標に近づけるヒントを必ず提案してくれる人がでてきます。それはSNSかもしれませんし、仕事場、友達、家族かもしれません。でもそれは話さないことには、ネットだと書き込みしないことには伝わりません。今の時代SNSという便利なツールがあります。どんどん自分の夢、目標を書き込みましょう。その分目標に近づけま

前回、メアリーのケアの負担を書き込んだ。星の彼との飲み会は冷静になって考えると、 星の彼のしていることはモラハラでDVである。 ビールの缶を握りつぶす・・・モノに当たるDV 「占い師を辞めろ」・・・自分の価値観で女性を支配するモラハラ 沙織の心を壊すには十分な材料となった。 冷静に作戦を立てた。 メンタル的に壊れたから、移動支援3日を死守するように 相談支援専門員から話をつけてもらうことにした。 そして、対応できないときはグループホームと話し合うように、と。 沙織はメアリーの支援が限界になったと伝えた。 グループホーム側は【見守り】だけなので、 放っておいて、部屋で動画を見るだけになってしまって、 お出かけとかはできないだろうが、見てはくれるそうだ。 沙織は「出来るときしかしない。」と宣言して、 公的に介護放棄をすることを認めさせた。 元々行った先に支援があれば、どこへでもひとりで行ける子である。 ダンスや障碍者スポーツセンターの教室、水泳は一人で行ってもらって、 沙織が支援して、出かけていたことを辞めることにした。 メアリーにとってはちょっとかわいそうかもしれないが、 沙織が自由時間を確保するためには、それしかないのである。 月に1泊2日は頑張るとしても・・・ 星の彼が沙織の心を壊してくれたことにありがとう。 おかげで、決意できたし、ヤツに責任を取らせる、という形も出来た。 古い価値観の男に「仕事の方が楽」という現実も 叩きつけれた。良かったと思う。 あっけなく終わった18年。 17年間は好きだったけど、もう、去年から冷めてはいた。 さあ、春です。 新しい出会いに期待しましょ

みなさん自分のやりたいことしたいこと将来なりたい姿 周りに宣言したり言っていますか？☘️ 宣言することでいろんなメリットがありますよ〜！😆✨ まず人は嘘を嘘で塗りつぶすことをよくします 嘘を嘘にしないためですよね💦 周りの人に宣言することでそれを嘘にしないような行動をしていくのです！そこでいい方向に行動するかは自分次第です✨ 次に宣言をすることでもしかしたら自分だけでは得られない情報が得られるかも知れません✨ 例えばものすごく欲しいバックがあったとします！ もう受注していなくて買うことが出来なかったとします いくら自分で探しても見つからなかったとしても周りにこれ欲しいって言っておけば周りの人が見つけた時教えてくれたりしませんか？✨☘️ 宣言することにより得られる情報は結構ありますよ✨ それから宣言することで否定されることもあると思います それもメリットだと僕は思います♪ なぜなら自分のことを否定する人はまた次もその次もきっと否定してきますよ 自分の人生を否定する人とは早く離れて肯定してくれる人と一緒にいた方がどんどん成長していきますよ〜！✨ よく否定と意見を勘違いしてしまう人がいるのでそこだけは気をつけてくださいね♪☘️ 意見を出てくれる人は一緒にいた方がいいと思うのでそう言う人といることできっと欲しいものは手に入り やりたいことは叶っていくと思います〜♪ ただそれは実感しにくいと思います😅 なのでいい方法は毎日すごく小さなことでいいので何か宣言してみたりするのもいいと思います〜！😆✨ 独り言でも効果はありますよ 自分に嘘をつかないようにするためなので！✨ 例えば今日は〇〇を終

こんばんは☆猫田です(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ推しが・・・・推しが今日本に来てるぅぅぅぅぅ！！！そら今日空気澄んでるしおいしいわ！今！同じ空気吸ってる！！！！！(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧこの世にSNSができたのは最高！いつだって推しにアクセスできて写真を見れたり動画見れたりなに話しているのか見れたりなんなら生配信で聞けたり感想を本人に送れたりできるし推しえの思いや熱意を色んな場所で布教できたり！！！（ここまで一息）・・・まぁ、悪い所も沢山あるんだけど(* ￣︿￣)ーーーーーーー閑話休題ーーーーーーーー猫田チャット出品をしようかとおもってまーーす！あ、宣伝ではなく宣言( ´∀｀ )以前から思っててんな～電話じゃ困る人もいるし電話が苦手な人もいる時間とか関係なくお客さんが好きな時に気にせずできるのええやんココだけの話猫田は職探し中なので時間はあるまぁ、色々やってるけどそんなの日中働いてる人に比べたら屁でもないだろうしな～の～で～近いうちにできたらまた覗いてみてやってください猫田はいつだってお待ちしてますよ～

上位者からいろいろな指示をたくさん出されるチームリーダーと、それほど多くの指示を出されないチームリーダーがいます。その違いは、必ずしも仕事ができる、できないではないような気がします。一体、何が違うのでしょうか？僕は、自分が率いるチームがこれから何をするのか、上位者から言われる前に期限も含めて「これからこれをします！」と次から次へ宣言しているかどうかの違いではないかと思います。上位者が考えるステージよりも常に１つ先のステージを指し示し、それに向けての活動を開始しますと言うと、積極的に映ります。また、上位者が考えているよりも先のことを言うと、「よく考えているな」という印象になります。すると、だんだん干渉されることが減ってきます。つまり、やることと期限を先に宣言すると、主導権を握ることができるのです。仕事の内容は同じだとしても、どちらのチームの方がメンバーにとってやりやすいでしょうか？同じ成果が出ているとして、どちらのチームの方が達成感があるでしょうか？どちらのチームの方がが活気があるでしょうか？リーダーの上位者に対する姿勢ひとつで、チームの状態が変わってくるかもしれません。最後まで読んでいただきありがとうございます。このことから、少しでも新たな気づきや考える上でのヒントに繋がることがありましたら幸いです。

春分の日から本格的に今年のエネルギーとなります。春分の日で決めた今年の目標を、毎年伊勢神宮に宣言する参拝を行っています。そうしますと・・・毎年飛躍していくことが（数年たって）わかりました。同行する友人達も、だんだん飛躍していくことがわかってきていつも一緒に行きたいというようになってきました。今までは、代理参拝の募集をしたことがなかったのですが、今年は、皆様の思いを伝え、その場からヒーリングを送り皆様にも飛躍をしていただきたいと思います。1泊2日で参拝に行きますので、2日連続の代理参拝と、エネルギーの高い場所からの遠隔ヒーリング。そして、メッセージがあればお届けし、帰宅後は、目標に対してのアドバイスとお写真を添付して報告いたします。このチャンスにぜひとも、お申込みください。皆様のお申込みをお待ちしています。

病気の治療において医師による診察は、大事なもの。でも、お医者さんによっては、 ぜんぜん患者さん側の話を聞いてくれない先生も、 残念ながらいたりして... 小さい頃から、身体が弱かったので、 たくさんのお医者さんにお世話になってきました。 ・こちらの顔は見ずに、画面（データ）しか見ていない先生。 ・こちらの話を遮って、一方的に説明をして終わらせる先生。 ・こちらは医療知識が乏しいのに、やたら専門用語を使って話をする先生。 ・こちらが話しかけても無言、不機嫌オーラを隠さない気難しい先生。 などなど、いろんな先生と出会ってきました。 ☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆ 医師とはいえ、一人の人間。 聖人君子であれとは、まったく思いませんが、 診察を苦痛に感じてしまうようであれば問題ですよね。 不調があるから病院を訪れているのに、 かえって体調が悪くなってしまう... なんてことは避けたいです。 やっと取れた予約は一カ月先…しんどい中、病院まで出向き、 場合によっては長時間待つことも…病状が重い時は、病院に通うこと自体が、かなりの負担になります。 そんな中、診察を受けることで、かえって具合が悪くなるような状況であれば 病院を変えることを検討した方がいいように思います。 ☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆ そこまでではないけれど、 『診察の時に、緊張もあったりして 思うように言いたいことが伝えられない』 『もっと話したいことがあったのに、 先生に最後まで話を聞いてもらえず、診察終了になってしまった』 何時間も待って、やっと診察となっても、数分程度しか診察時間がない。 たくさんの患者さんが待っている中での診

毎日、勉強に向かって、夢に向かって、頑張っているみなさん^^ 頑張ってはいるけど、なかなか成果が上がらない…やらなきゃいけないのはわかっているけど、やる気が出ない…、自分に自信がない… そんなことありませんか？ やり方の改善もあるかもしれませんが、メンタルも少しトレーニングしてみましょう！！ ここでは、「アファメーション」をご紹介しますね！ 「アファメーション」とは、 ずばり、『自分に対する肯定的な宣言』のことです！ 潜在意識を上手く活用することで、自己肯定感を高めることができ、自分自身の今後の人生を望む方向へ導くことができます。 この宣言を毎日自分自身にすることで、意識が変わってきます！ ！！ポイント！！ １．ポジティブな言葉を使う ２．過去形か進行形を使うこと ３．質問を取り入れること 受験で例えると、 「不合格にならないようにする」というような否定的な言葉は使わず、 ポジティブに「合格に向かって進んでいます。」など使ってみましょう！ 「こうなりたい」という言葉は現在そうなっていないため使わず、「できるようになってきた」「そうなりつつある」という表現が良いです。 「どうできるようになっていくか？」「～することができるのか？」などの質問をすることで、潜在意識が活性化され効果がでてきます。 【例】 「私はどんどんできるようになっていきます。」 「私は夢に向かって進んでいます。」 「私はどのようにして社会の知識を学ぶことができるのか？」 などなど。 ぜひ自分自身の宣言を考えてみてくださいね♫ 毎日、このように宣言することにより、意識が変化し、自分自身の行動が変わっていきます。 き

いつも記事をご覧いただきありがとうございます。 Kaizen Laboです。 この記事では日常業務に潜む「ちょっとしたムダ」や、改善につながるヒントや考え方を発信しています。以前からあったみたいなんですが、Xで「本気の自己紹介」っていうのをよく見かけることがあります。あれ、若手起業家がよくやってるみたいですね。あれに倣って、私もココナラで本気の自己紹介をしたいと思います。私は起業家ではないですし、Xで投稿するのはまだ早いので、あえてここで晒したいと思います。どこに行っても、違和感ばかりだった実は私はこれまでに5社以上、バックオフィス系で転職を経験しています。ただ、そのうちの半分は「失敗だった」と言わざるを得ません。周囲からはジョブホッパーと評価されても仕方ないと思っています。転職のたびに「今度こそは」と願っていたのに、どこに行っても“違和感”を感じてしまう。最初は「古臭い昭和社風や、軍隊みたいな上下関係が合わないんだな」と思っていました。でも、本当の原因は仕事内容そのものにあったんだと気付きました。何となく続けているルーチン作業。複雑で時間ばかりが奪われる作業。背景や意味のない作業。システム導入で複雑化する作業やり方を変えようとしない組織風土提案しても評価されない組織風土。そんなことが違和感となって積み重なり、転職を繰り返したのだと思います。ガチガチの事務仕事では、自分の良さが消えてしまう私はずっと事務職として働いてきましたが、細かい作業をルール通り淡々とこなす仕事に、どうしても馴染めなかったようなんです。なぜかというと、・ガチガチにルールで縛られた職場では、工夫や改善の余地が

はじめましてnoritama9と申します。このブログでは私が聞いたり実際にやってみたりした開運な事や場所などを書いていこうと思います。良かったらみていってください。よろしくお願いいたします

私はこれから先の人生で、 やらないことを決めた。 何かを始めるよりも、 何を引き受けないかを決めるほうが、 人生の輪郭ははっきりする。 これは宣言であり、 自分自身へのメモでもある。 1．他人の期待に応えるために生きない 「こうした方がいい」 「その年齢なら普通は」 「せっかくの経歴なのに」 そう言われる人生を、私はもう生きない。 他人の納得のために選んだ道は、 どこにも辿り着かないことを、私は知っている。 2．競争の土俵に上がらない 順位、評価、比較、承認。 それらが必要な場所には、近づかない。 勝ち負けが前提の世界では、 思考は必ず単純化され、 人は数字に還元される。 私は、 複雑なまま考える自由を手放さない。 3．時間を切り売りしない 忙しさを価値だと勘違いする生き方は、もうしない。 締切に追われ、 即答を求められ、 常に「稼働」している状態は、 思考を摩耗させる。 私は、 立ち止まれる時間を守る。 4．自分を安売りしない 過去の肩書き、学歴、経歴を 武器のように振り回すことはしない。 それらは説明資料ではあっても、 アイデンティティではない。 私は、 今、何を考えているかで評価されたい。 5．派手な未来を語らない 夢、ビジョン、成功譚。 そうした言葉が求められる場所には行かない。 私は、 静かに続く生活のほうが信用できる。 語るより、 積み上がっていくものを選ぶ。 6．「正しさ」を振りかざさない 私は間違える。 迷う。 矛盾する。 それでいい。 誰かを論破するための知性も、 正解を押し付ける言葉も、 必要ない。 7．消耗を美徳にしない 我慢、根性、自己犠牲。 それを称え

世の中の成功者は「自分の逃げ道をなくすために目標は周りの人に言うべきだ」と言ったりします。とはいうものの、ひそかに目標にしてることがあるけど、宣言したら達成できなかった時にカッコ悪い・・・そう思うとなかなか他の人には言えなかったりしますよね。でも、目標宣言はプレッシャーを感じずにしちゃって大丈夫なんです。目標を宣言するとはいっても、「後戻りのできない状況にして背水の仁で臨む」のようなハードルな精神論で乗り越える、みたいな話しではありません。ちゃんと目標を宣言する言葉が自分の成功を後押ししてくれると明らかになっているんです。自分が成し遂げようと決意したことを周囲に宣言することは、目標達成のアプローチ方法です。宣言することによって、目標達成にこだわるようになって、そのために努力するようになり、実際に達成率が高くなると言われているんです。周りに宣言することで「自分が尊敬している人たちからの信用を失いたくない」という動機があったほうが、やる気がでます。目標に向けて努力していることを意識するのはとても重要です。とういうのも。「自分は将来の目標のために努力を続けている」という意識が持てないとやる気を維持することが難しいからです。目標達成のためには、自分自身を励ますことも大事他ということですね。なので、あなたの周りにいる尊敬できる人に今はこんな目標を持って頑張っているという話をしてみるといいかもしません。ぜひこのブログを見たらお試しにどうぞ！・・・ペコリたとえ目標は達成できなかったとしてもいい。あなたが周りに目標を宣言して努力する姿そのものがなによりかっこいいのだから。

ダイエットすると宣言してダイエット出来ていない、 というのがほとんど、ということは、 古今東西変わらないことなのかと思います。 万年ダイエッターという言葉が知られているように、 なかなか難しいものですね。 私は特にきにせずに食べると、太るという事が分かったから、 食べ過ぎること、 太るものを接種しすぎない、 ということを実践しているから、 太るということはありません。 私は太っている自分に許可を出していないので、 太ることはしない、 のだと思います。 その結果、逆にたくさん食べるとすぐ分かるようになりました、 つまりたくさん食べれないということだと思います。 そして、 このことを宣言はしません。 つまり不言実行です。 心理学的な実験の中で、 明らかになったことは、 目標の宣言や言語化は、 脳に対して、もう進んだということを錯覚させてしまうという事があります。一方、 宣言しない人は内的モチベーションで淡々とおこなうので、 努力を積み重ねることができるということです。 また、ある意味では、 内的モチベーションのみで続けるので、 苦しいとかそういう感覚はありません。 と言うかそういう風に感じたら、 モチベーションが無いので続けないということです。 本当に大事に思っていることではなければ、 継続できないという風にも言い換えることが出来ますね。私のメルマガから転載いたしました。

　いまここに、素晴らしいあなたがいる・・あなたは経営者　なぜなら　あなたはいま　あなた自身の人生を経営している時々刻々　千変万化する環境の中で人生の経営はあなた自身の　歴史をつくるその人生の中で　あなたは　会社を経営し縁ある多くの人々を幸せにする。大きな使命をもって　　いまあなたはあなた自身の人生を経営しているこの素晴らしき人それが経営者という名のあなた　今日もまた素晴らしい一日が始まります。この文章は私自身心の中で読誦し自らの理念を確認するためのものです・・自分を二人称で表現しているのですが、その文体が性に合っていますし客観的な立ち位置を維持できるのです。　ということで 今日の画像は👇iPadにて描く

昨日とは打って変わってとても良いお天気になりました。ただ、風が強い！！ 洗濯物は直ぐに乾きましたが、飛ばされそうな勢いでした^ ^; さて今日は、「一日何もしないよ〜」と家族に宣言し、ゆっくりさせていただきました。 気圧の関係で偏頭痛だったのもありますが、唯一の癒しである推しの配信があったので、のんびりしながら楽しませていただきました。 頭痛さえ治ればもう充電はバッチリ！！夏まで乗り切れそうです^_^ 皆さんも暑さに負けないよう、休日はゆっくりされてくださいね。 それでは良い週末をお過ごしくださいませ。

　こんばんは、今日は仕事でしたが、こちらで宣言した通りに片付けを行い、とりあえずリサイクルショップ行きの物をまとめました。　メルカリもしているのですが、そちらはとりあえず、写真をのせて後は説明分のみの所まで持ってこれました。　ここ最近は掃除をサボっていたため、Blogで宣言してなければ、絶対しなかったと思います。　明日も宣言通り、お掃除を頑張ろうと思います。　次の休みには、リサイクルショップへ行きたいな・・・。　追伸：これは余談ですが、断捨離をすると個人情報の記載されている文章を多量に処理したくなるため、シュレッターが欲しいな・・・と思いながら、早半年以上過ぎてます。　色々悩むのですが、やっぱりコレを機会に買おうかなと今ヒシヒシと考えてます。

成功を追求する旅路において、失敗は不可欠なパートナーであることを認識することが重要です。失敗は、目標達成の過程で避けられない一部であり、それを受け入れることは成長と学びの機会を提供します。私たちが失敗を無視し、否定すると、無駄なストレスやエネルギーを消費することになります。その代わりに、失敗を必要なステップとして捉え、積極的に受け入れることで、成功への道をよりスムーズに進むことができるでしょう。 失敗は、私たちに貴重な洞察を与えます。何がうまくいかなかったのか、どのように改善できるか、そして将来の行動計画をどのように立てるかを理解するための貴重な機会を提供します。失敗から学んだ教訓は、成功への道をより効果的に歩むための指針となります。例えば、新しいビジネスを立ち上げる際に失敗した場合、その経験から得られる知識は、次回の試みで同じ間違いを繰り返さないための鍵となります。 また、失敗は私たちの精神的な強さを鍛える機会でもあります。失敗を経験することで、挫折に耐え、困難に立ち向かう力が身につきます。成功への道は滑らかではなく、多くの挑戦が待ち受けています。しかし、失敗を受け入れることで、それらの挑戦に対処するための内在的なリソースを開発することができます。つまり、失敗は私たちが成長し、強くなるためのトレーニングの一環なのです。 さらに、失敗を必要なステップとして捉えることで、過度なストレスや不必要なエネルギー消費を避けることができます。失敗を避けようとするあまり、私たちは恐れや不安にとらわれ、自分自身を抑圧してしまうことがあります。しかし、失敗を受け入れ、それを成長の機会として捉える

　懸垂を家の中でやりたいと思って、某ショッピングサイトで懸垂マシンを購入しました。どでかい段ボールの箱がすぐに届きました。組み立てに2時間くらいかかりましたが、なんとか完成し、いざ飛び付いて懸垂をトライしましたが、全くできません。完全に誤算でした。一応これでも数年前から背中の筋肉も含めて定期的に筋トレはしていたので、ちょっとはできると思っていたのですが、自分の体重を持ち上げる筋力は私の背中の筋肉達には無かったようです。悲しいです。悔しかったので色々調べてみたのでご報告いたします。 　まず、懸垂において主に使われる筋肉は次の通りです： 1. 広背筋（Latissimus Dorsi）: 背中の大きな筋肉で、懸垂動作の主要な筋肉です。腕を引き下げる際に重要な役割を果たします。 2. 上腕二頭筋（Biceps Brachii）: 腕の前面に位置する筋肉で、肘の屈曲に関与します。懸垂では、この筋肉が腕を曲げて体を引き上げるのを助けます。 3. 前鋸筋（Serratus Anterior）: 肋骨の上側に位置する筋肉で、肩甲骨を動かすのに重要です。特に懸垂で体を引き上げる際に活動します。 4. 三角筋（Deltoid）: 肩の筋肉で、特に肩甲骨の動きと安定化に寄与します。懸垂では肩の位置を保持するのに役立ちます。 5. 菱形筋（Rhomboids）: 肩甲骨の下に位置し、肩甲骨を動かして胸をバーに引き寄せる際に働きます。 6. 腕橈骨筋（Brachioradialis）: 腕の外側に位置する筋肉で、肘の屈曲に助けとなります。 　これらの筋肉は懸垂において連携して働き、効果的に体を引き上げ

3月の終わりに・・。伊勢神宮ツアーに行ってきました。今後のお仕事に対しての宣言とご挨拶に行ってきました。毎年恒例の伊勢神宮ツアーなんですが今回は、同行者さん達にも意味のある旅になりました。私も今、勉強してる鑑定方法をプチっと練習させてもらって楽しみました。朝から夕方まで、あちこち参拝し、たくさんの神様にご挨拶できました。ありがとうございました。

　こんばんは、最近は掃除をしようと思っても先延ばしにしてしまっています。色々あり、物を今月内にかたづける必要があるのですが、中々腰が重くて仕方がありません。　ですので、この場を借りて、宣言として記載します。とりあえず、この3日間で衣類を整理します。そして不要品をリサイクルショップへ出す！！　を明日からの計画とします。　ここで書かないと、サボりそうなので、明日に報告をまた記載します。　明日から頑張るぞ！！