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皆さんは運動用の靴は何を重視してますか？・デザイン ・履き心地 ・値段 色々あると思います！！ 例えば ウォーキングやジョギングシューズを履いてエアロビクスやZUMBAなどの動きなんかは 不向きで　足の機能を低下　させやすいです。 なぜ？ ジョギングシューズは サイドステップのような横移動する為には作られていないから❗️ あと選ぶ際は靴裏もチェックした方がいいですよ！手元に運動シューズがあるなら確認してみてください！下の写真のように土踏まず付近が素材の違うもので出来ていますか？土踏まず付近を別の硬い素材にすることで靴がぐにゃぐにゃと自由に捻じらないようにしています！えっ！！自由に捻じれて足も動きやすいじゃないの？という声が聞こえてきそうですが・・・・自由に動くということは『不安定』ということです！！不安定な靴を履いて運動することにより足の筋肉や腱や靭帯、さらには骨にまで余計なストレスがかかります。結果・外反母趾・偏平足炎・足底筋膜炎などに陥りやすいです。また靴が不安定になることで例えばスクワットなどの種目の際に、本来効かしたい筋肉に効かなかったり、膝に負担がかかったりなどデメリットがあります。効率の良い運動を望みたいのであればシューズ選びは重要です！！

今日、久しぶりに靴屋さんで試着しまくった(*^^*)私の足は25㎝のB、、、とても細くて長い困った足なのです💦なので一般の靴屋さんで選ぶのは結構大変。でも実は私だけではなくて足の幅が細い人は多いんです。男性も女性も。でも自分の足のサイズって知らないですよね？私も足のトラブルで悩んでた時に知りました(´;ω;｀)靴屋さんの店員さんとの会話です私『足が細いので細めの靴を探しているです！』店員『珍しいですめ。　　　広めの靴を探している方が多いんですよ！』やはりそうなんですね(-_-;)っとおもった瞬間でした。皆さんご自身の足のサイズを知らないので大き目大き目を選ばれているのですね、、、皆さんは足のサイズ知っていますか？足のサイズと靴のサイズは違いますよ～(-_-;)足と靴の相性が悪いとあしのトラブルの原因になるのでチェックしてみませんか？簡単な方法があります(^^♪

このコロナ生活。。。家にいる時間が増えて靴を履く機会は激減！でも季節は変わるし、おしゃれはしたい！買い物行くのもいろいろ気にしちゃう。。。ってことでネットで買いたいけど合わないと損しそうで( ;∀;)でもほしい！そんな女心をサポートいたします(^_-)-☆ネットで買うときに最低限必要なポイントを伝授します！①どこで買えばよい？②あなたの足の特徴は？③どんな靴は合わないかも？④試着の仕方⑤トラブルの対処方法足と靴の相性が良くないとおしゃれが台無しになるので是非知ってほしいことです(^^)/

健康といえば食事、運動、リラックスなどいろいろありますよね。身体のケアといえば骨盤矯正、背骨、姿勢矯正などなどいろいろありますが身体の土台は『足』なんです。土台が歪んでいたり、弱かったり、不安定だとどんなに体幹や首を整えてもすぐ変わってしまうのです。たとえるのなら液状化する土地に耐震構造の家を建てても無意味ということ。土台がしっかり強く、安定感があれば家も体も強くなれます(^^♪その第一歩が足と靴の相性チェック！あなたの足元は安定していますか？

オンラインでのつながりってすごいですよね！一年前の私はオンラインで足のケアなんて無理！やっぱり足を触らないとだめ！と決めつけていました。いまでは、気軽に他県の方の足の相談、靴の相談に応じてます(^^♪100点を目指さない！っとお客様に言っているのに私が完璧100点満点でないとお客様の為にならない！！と決めつけてましたねぇ((+_+))まずは気軽に足に興味をもってもらいたい！それだけで良いんですよねー♪靴屋さんも、整体でも、皮膚科でも、整形外科でも質問できない事ありますよね？そんな足に関する素朴な相談にお答えいたします(#^.^#)オンラインって素晴らしい☆そんな一年でした。

足と靴の相性が良いと良いことがいっぱい！・姿勢がキレイになる・歩き方がキレイになる・足のムクミがなくなる・足の痛みがなくなる・身体が動かしやすくなる・買い物が楽しくなるイメージしたことありますか？足の痛みがない生活を(*^^*)

痛みとか辛さはないけど形が変わってきたのかも、、、親が外反母趾で実は私も？聞いたことあるけど良く知らないそんな方へまずお伝えしたいのは足と靴の相性は合っていますか？簡単なチェック方法です。その相性次第で歩き方も変わってきます(^^)/