すべてのカテゴリ

廉清生織のブログの部屋へようこそねぇ・・少し疲れていませんか？自分でも気づかぬうちに　心が苦しくて笑顔の奥に本音を隠して無理して元気に演じている　もう一人の自分を作り出していませんか？そんなとき突然　頬をつたう雨天気が突然　変わったのではなく　あなたへの贈り物の雨かも・・あなたの心を見ていた空が　雨に伝言して　あなたに贈り物を届けているのでしょう雨粒であなたの涙を　隠してくれるかのように雨音であなたの心の声を　打ち消すかのようにポツポツと刻む雨音のリズムが　あなたの耳元で「大丈夫だよ　あなたは十分頑張ってるよ」「頑張りすぎなくらいだよ」そんな囁きを　リズムに乗せて　雨は届けているのですねぇ・・今が泣くチャンスだよ‼晴れの日ばかりじゃなくていいんだよ人間だって雨の日が　必要なんだよ曇りや土砂降りの日にはちゃんと意味があるんだよ心に溜まった重く暗いモノを　手放す大切な時間。。涙とともに流すことで・・あなたの心に　必ず光が差し込み　やがて希望の虹がかかるんだよ雨の日は　気持ちが沈むというあなたは　窓辺でハーブティを注いで深呼吸して　今の自分の内側を感じて　雨音に耳を澄ませて　良い未来や楽しいことを　思い浮かべてハーブティの香りとともに・・・心の奥に沈んでいた　不安や悲しみが　ひとくち飲むごとにふわりと溶けて　消えていくように　感じられるようになるよ・・雨の日は　あなたの魂が　深く深く癒される日「ねぇ大丈夫‼　あなたの明るい未来への道は　ちゃんと続いているから　安心してね」「今は　ゆっくり　涙しても　明日は笑顔で　輝けるよ」　優しい雨の音に　耳を傾けて　ゆっくり過ごしてみませんか？あな

こんにちは、ゆさこです(ˊᗜˋ*)GWあたりから夏を思わせる日があり、しばらく続く『暑さ』への不安がありましたが、その前に『梅雨☔️』がありましたね😓このブログを書いている日も雨。天気予報でも、この先は雨の日が多くなりそうです。最近は、気圧に影響を受け、頭痛などの不調が起こる気象病もよく知られるようになってきました。具体的には、・頭痛や吐き気・肩や首などの痛み・体全体のだるさ・眠気が強くなるあと、・不安感が増す・呼吸が浅い感じがする　パニックさんや更年期の方はこういった不調も感じやすくなっているかもしれませんね。こうした心身の不調は、気圧や湿度、気温差などの変化に、身体が無意識に対応しようとして、自律神経が頑張りすぎてしまうことも関係していると言われています。本来、自律神経は、ストレスや環境の変化などに応じて血圧、心拍、消化、代謝などを調整して、最適な状態に保つ働きをしています。ただ、季節の変わり目や、低気圧が続く今のような時期は、バランスが乱れやすくなるんですよね。特に、更年期世代は、ホルモンバランスの変化でも自律神経が影響を受けやすい状態。また、パニックさんは、身体感覚の変化に敏感な方も多いため、呼吸の違和感や動悸めまい感や圧迫感を感じやすくなり不安につながる時もあると思います。なので、この時期は、「いつも通り、ちゃんと動かなきゃ」よりも、「今の不調を、なるべく悪化させない」そんな意識で過ごすことが大切かなと思います。例えば…＊温かい飲み物を飲む＊冷たいものが増える季節ですが、温かい飲み物で身体が温まると、緊張していた心も体も少し緩みやすくなると思います。温かいものは、ゆっ

こんにちは、ゆさこです(ˊᗜˋ*)前回のブログでは、雨の日に感じやすい不調と、過ごし方についてお伝えしました。若い頃は感じませんでしたが、最近の私は、雨が降る日や前日から頭痛や首こり肩こりがひどかったり、身体が重だるくなったり、胃腸の調子が悪くなる時があります😓いわゆる『気象病』ってやつですね。あと以前、漢方の先生から、”水を溜め込みやすいタイプ”って言われたこともありました。でも、どちらかというと、そんなに水分を取るタイプでもなく、「え〜、そうなのかなぁ…？」とその時はスルーしてたんですよね。ただ、少し気になって調べてみると、東洋医学では、“水をうまく巡らせにくい体質”らしく、それなら納得できるかもと思いました。元々、血が足りないとか、血の巡りが悪いと言われることもあって…なんか、色々と巡ってないんですね😅で、そういうタイプの人は、湿気の多い日や梅雨のような時期に不調が出やすくなることもあるみたい。それを知ってから、この時期の不調は、真実はどうであれ、『雨』『気圧』『体質』のせいにしてますwということで、前回ご紹介した雨の日の過ごし方の続きで、私が、今の時期に不調を感じた時や気分を上げるためにやってることもシェアしていきますね〜♪キーワードは『温・香・楽』\(*ˊᗜˋ*)/✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼＊『温』は、ハーブティーと湯たんぽ＊雨の日って、何となくですが、身体の内側が冷えてる感じがします。冷えると巡りが悪いのがさらに悪化しそうなので、温かい飲み物を飲むようにすると身体も心も緩んで、ホッとします✨白湯やお茶でもいいけど、以前のブログでもご紹介したカモミー

楽しみにしていたゴールデンウィーク。でも雨だと、少し残念な気持ちになりますよね。けれど龍神様の流れでは、雨の日は「浄化と再スタートのサイン」です。実は今、あなたの中でいらない感情やエネルギーが洗い流され、新しい流れへと切り替わろうとしています。🌿龍神様からのメッセージ無理に晴れのように動かなくて大丈夫。今日は「整えること」を優先していい日です。・気持ちが沈む・やる気が出ない・なんとなく動きたくないそれは怠けではなく、『必要な調整』が起きているサイン。そんな自分を否定しなくて大丈夫です。☔雨の日におすすめの過ごし方✔お部屋を少しだけ整える（1ヶ所でOK）✔ゆっくりお風呂に入る✔好きなものを食べる・飲む✔スマホから少し離れて心を休める「ちゃんとやる」よりも「少し心地いい」を大切にしてみてください。それだけで、流れは静かに整っていきます。🐉龍神様と雨の関係龍神様は、水のエネルギーを司る存在。雨は、あなたにとって不要になったものを流し、新しい流れを呼び込むために降っています。だからこそ今日は、焦って進もうとしなくて大丈夫。『整うこと』が、次の運気を引き寄せます。✨最後に雨の日は、止まっているようでいて実は大きく流れが動いている時間。見えないところで整ったものは、晴れた日にしっかりと形になって現れます。今日という時間も、ちゃんと意味があります。安心して、ゆっくり過ごしてくださいね☔🐉