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あまーい香りのするジャーマンカモミール🌿とっても癒されます💗フレッシュでハーブティーで飲んで　残りは乾燥させて保管します。カモミールはノンカロリー　ノンカフェインなので　お子様から　お年寄りまでお勧めのハーブティーです。

睡眠の質って変化するらしい子どもは寝過ぎてしまう「睡眠過多」逆に大人は眠れない「睡眠過少」昔はみんなあんなにスヤスヤ寝ていたのに気が付けば寝つきの悪い子どもに・・・そんな大人の皆さんへ是非オススメのハーブは①リンデンフラワー②ジャーマンカモミール③バレリアンこの3種のハーブは「安眠の代表選手」と言われています「作用が穏やかな」順番になっていますので、この順序で試してもらえたら良いですよ！寝る前にハーブティーとして飲んでもらいたいですね☆彡睡眠時間が「６時間」を切ると一気に病気のリスクが上がるそうです、、、想像してみましょう・・・ハーブのチカラで赤ちゃんのように幸せそうな寝顔でスヤスヤと寝られる毎日最高ですね！！

ストレスケアをしてくれるハーブ“ジャーマンカモミール”プランターで育てたジャーマンカモミールの花を摘み、カモミールシロップを作りました。 フレッシュでハーブティーにすると２杯分位収穫できましたが、シロップだと50cc位になります。 【材料】 ・フレッシュジャーマンカモミール：大さじ2 ※花の部分しか使いません※ ・砂糖（私はきび糖を使用）：大さじ2 ・水：100cc 【作り方】 摘んだ花は軽く水洗いします。 ①小鍋に水と砂糖を入れて、半量になるくらいまで煮詰めます。 ②シロップ状になったら火を止め、カモミールを入れて、すぐに蓋をして冷めるまで放置してできあがりです。　　　　　　　　　使い方は水や炭酸で薄めて飲む･･･というのが定番のようですが、寝る前に紅茶やルイボスティーをミルクティーにして、シロップを少し入れて飲むと、睡眠を促す安らぎ感が期待できます。《カモミールのお話》ハーブとしてのカモミールには、“ジャーマンカモミール”と“ローマンカモミール”の2種類あり、ヨーロッパ原産のキク科の植物で、和名を“カミツレ”といいます。この2つの “カモミール”の共通点は、心身をリラックスさせることで知られる代表的なハーブというところです。高い鎮静作用があり、ストレスによる疲れや緊張をほぐすので、ストレス社会で疲れた私たちの心を癒してくれるでしょう。ジャーマンカモミールが放つ、青リンゴに似た甘酸っぱい香りは、摘んだ花の部分をティーポットに入れたら、熱いお湯を注ぎ蓋をして、よく蒸らして香りをたたせ、就寝前に飲むのがおすすめです。また、胃の調子を整える作用もあるので、緊張が胃にきてしまう方にも

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡最近はちょっと、ハーブティーにハマり中です✨＊画像はイメージです水曜日のお昼前お仕事をしながらハーブティーをいただいてます✨今飲んでるのはカモミールフラワー🪻スーパーで買ってきたもので、ピーチ風味がブレンドされているハーブティーです✨結構美味しくて味わうだけで心が落ち着きますね✨最近は食事中にもよく飲んでいてハーブティーって食欲を抑えられる効果があるみたい✨ちょっと前まで食べ過ぎた感があったけどハーブティーのおかげでほどよく満たされてます✨ちょっとハーブティーにはまりそう♡Amazonでリサーチするとカモミールの中でもいろいろあるんだねほんの1部だけどおいしそうなハーブティーです🫡ちょっとだけ注文してみようかな♡お勧めのハーブティーがあったらぜひ教えてください✨＊画像はイメージですおやつごろお仕事も順調に進んで休憩中です今日はちょっとだるさがあるのかな多分、自律神経が乱れてるのかもなんでだろうね心当たりがあんまりないけど笑こういう時もハーブティーで楽しもうかな✨＊画像はイメージですスーパーで買ってきたアールグレイのハーブティーを淹れます✨アールグレイもカモミールとは違った奥深い味を感じますね♡心がゆっくりと落ち着く感覚があります☺️ホットでもおいしいしアイスもイケる♡ほんと、最高ですね！＊画像はイメージですここ数日はコーヒーよりハーブティーを飲む機会がちょっとずつ増えてる私の体質に合ってるのかな？✨よかったこのまま続けてみます☺️＊写真はイメージです夜は晩御飯を食べてハーブティ

わたしは化粧水をハーブで作ります(✿✪‿✪｡)今回　作ったのは　カモミール🌸の化粧水とローズヒップとヒースの化粧水です☆彡