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昨日は、フェイシャルレメディforセルフの講義の日。「マインド」について学びました。いやー、深いです。もっと、深めたいなーって思いました。私は、健康や栄養に関してはとても敏感で習慣にできている・・・けれど、「マインド」に関してはまだまだ・・・以前、精神的に行き詰まった時があったので西洋占星術や瞑想、潜在意識について学んだりもしてきました。しかし、何か不足している感じが・・・「マインド」について学んでこれが足りないのか・・・と腑に落ちた感じがありました。セルフケアを伝えていく身として、マインドについてどんどん深めていきたいと感じました。「健康とは・・・精神的・肉体的な健やかさと幸福感を得られること、他人との良好な関係を感じられること」です。自分自身が幸福を感じるための習慣が大切！！あなたにとって幸福感を感じる習慣はなんですか？そういえば、フェイシャルマッサージを毎日やっていて仕事上のイライラはかなり減っている気がしています12月22日cafe天人のマルシェに参加します。谷町線中崎駅近くです。ぜひ、お越しくださいー。

とっても、ご無沙汰していました。年明けから、勉強会のオンパレードで仕事の合間に勉強会、仕事、勉強会と・・・休息する暇もないぐらい勉強会の内容は、投資のことが中心。とても、勉強になりました。富士山の麓まで行ってきたり・・・。また、今日から頑張っていきます。先日、私が働いている地域のとある作業所の職員の方を対象に「嚥下障害」についてお話する機会がありました。その作業所は、脳卒中などが原因で途中でお仕事を辞めざるを得なかった方が、再び活躍できる場所として利用されています。 参加期間が長くなるにつれ、飲み込みにくさを感じる方も増えてくるのだそうです。 スタッフの方も細心の注意を払いながら昼食の時間を過ごしているとのこと。 食事の時に注意するポイントや食事形態についての話をしました。 質疑応答や感想で語られた職員さんの言葉が心に残りました。 『来ている人も年を取るけど、私ら（職員）も年を取るんよ。私らにも関係するんよね』  まさに、その通り！！で、私たちもいつまでも若いわけではなく、年を重ねるにつれ 顔のたるみや喉の違和感飲み込みにくさなど、様々な変化がやってきます。 それは、もう自然の摂理。だけど、 予防できることもあるんです！  私が伝えたいのは、「顔も体も、今からケアをすれば未来が変わる」ということ。  言語聴覚士として得た声を出すことや飲み込むことなどの知識に加え、フェイシャルレメディのセルフマッサージ、そして皮膚や栄養に関する知識を組み合わせれば、 顔のリフトアップもできるし、ノーファンデ生活だって夢じゃありません。遠い未来に起こる、誤嚥性肺炎という厄介な病気にも対応できます。

不登校の娘とは色々と対話？（もしかしたら、現実を直面させている？）を繰り返し、本人がどうする選択するかを決断したもらいたいと働きかけをしています。高校をどうしたいのか大学進学したいのか進学したいのならどのような形で進学するのかなどなど・・・。私のスタンスは中学の時から変化なく。厳しいかもしれないけれど・・・自分で選択し、後悔をしない、覚悟する、責任を持つということをずーっと言い続けてます。これは私自身にも当てはまることで・・・。フェイシャルレメディをやると決めたのは自分で決めて覚悟と責任を持ってやってます。毎回の勉強が新鮮です。でも、これだけだと、厳しい親になってしまうので、心身の栄養を補給するための、食材やアイテムを探すということは欠かさずやってます。以前は、時間もないし、弁当には冷凍食品もあり。夕食にお惣菜を食べることも仕方ないと思っていたけれど最近は、できるだけ作り置きを準備するようにし、また、心身の状態を整えるためにはこの食材やサプリがいいと知れば、私自身も試しながら娘（息子にも）に取り入れるようになった。フェイシャルレメディーは単なるエステではなく、栄養や脳科学、心理学にも着目しており、新たな情報を得ることができそうだと感じてます。ウコンはここから知ることができたし。栄養のとりすぎもまた悪影響が出てしまうので、色々と手段を変えながらが肝心です。ミニセミナーを準備しています。また、ご案内します。そんなこんなで、先週はちょっと家から出ることが多かった娘です。ほんと、自分で決断・選択を続けて欲しいー。昨日は淡路島へ行き、帰りは雨が止んだ。

ブログ、ご無沙汰していました。『Vibre Bouche〜イキイキした口元、人生を目指す』紫乃です。フェイシャルレメディの実技練習をしています。先日、フェイシャルレメディの講座にてセルフケアの方法をみっちりと教えてもらいました。顔は下から上へマッサージするものと思ってたけれど…実は、上から下なんですってそして、力は入れない。あれれ…💦💦ということで、日々研究中です。練習してると、頬の周りがポカポカしてきます。１ヶ月後、ミニセミナーやります‼️お手入れの方法や栄養についてみなさんとワイワイお話ししながらやりたいなぁ。楽しみにして下さい。

こんにちわ。ご無沙汰しています。今日は、私がお伝えするフェイシャルマッサージのことを少し・・・皆さんは、ついつい、化粧水や乳液をとりあえずつけて終わり！になっていませんか？実は私スキンケアなんて「とりあえず化粧水つけて終わり」でした。でも今は、手を顔に当てた瞬間、「今日は気持ちいいな」「今日はなんだかイライラしてるかも」って、自分の心と体の状態を感じるようになったんです。たった1分、優しく撫でるだけ。でも、その時間が自分に向き合う大切な時間になる。家族のこと、仕事のこと…日々の中で、知らず知らずのうちに溜まるストレスや疲れを一つひとつほぐしていくセルフケア。肌だけじゃなく、心までふわっと軽くなりますよ。よければぜひ、知ってみてください！3ヶ月の変化です！

毎年冬にお取り寄せをしている三竹さんのあまっこ野菜が届きましたーセロリ大根にんじん白菜などなど☺️実は、私は、セロリは苦手です。こちらのセロリは大丈夫です❤️早速、セロリスティック‼️みずみずしくて美味しい😋これから2月まで楽しみだー♪話は変わりますが、フェイシャルマッサージの実技毎日実践中‼️顎の部分がスッキリしてます。セルフケアでも違うよ。秘訣お伝えします‼️