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今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。とても声が良いと周りから言ってもらえてる（昨夜も電話で言っていただきました。）最適ライフをサポートする☆てんせつです。心がほぐれる✨メガネ系男子カウンセラーをしています。https://coconala.com/users/4703237✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧今回は響いた言葉をお届けします。『逆境がきた時に「苦しいぞ」とは思わない。「さあ、これをどう対処するかな」と。そうやってあらゆる状況に順応していくことで人生は花開いていく』　　川上ミネ（世界で活躍するピアニスト）逆境が来ると、つい「あ〜、辛いなぁ〜」、「苦しいなぁ〜」、「イヤだなぁ〜」って思ったり、口に出してしまいがち。もちろん、私も何度も経験あります！ですが、どのような状況でも、捉え方が変われば、感じ方も変わり、行動も変わります。即ち、結果も変わります。例えば、色を例に挙げてみてもみなさんそれぞれ変わります。赤と聞いて、あなたはどんな赤を思い浮かべますか？朱色のようなオレンジに近い赤？血のようないわゆる真っ赤な赤？あるいは、ワインのような暗い赤？10人に聞いたら、10人とも違う。逆境も然りで、捉え方が10人10色！これと同様にあなたが捉え方を変えられればOK！あなたは今日、どのような逆境の捉え方を変えて、開花させていきますか？捉え方を変えてみたら、あなたの世界観も変わります！✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧そんな捉え方を変えるにはカウンセリングやセラピーだけではなく、人と話すのも一つの方法！電話なら以下の中からどうぞ。看護師さんの

これまで大人だから 常識だから と、頭で考えて 感情をコントロールしてきたでしょうか。 感情をコントロールすることが 大人なのだと学んできたわたしたちは 多くの場面で 知らず知らずに 我慢を重ねてしまっています。 我慢して、コントロールして そろそろ、あなたも 限界が近いことに気がついているでしょう。 我慢ではなく 見る角度を変える 捉え方を変える 目の前に起こっていることの背景をイメージするそういった工夫は ある意味、大人だから出来ること。 もちろん この工夫も、少しずつ練習しながら。 繰り返すうちに 自由に思うままに 表現する心地よさが見つかります。 今日も素敵な１日をお過ごしください。

ポジティブとかネガティブとか 個人的にはこの分類好きじゃないのですが、 状態として気になるところではありますよね。 ポジティブ＝いい状態 ネガティブ＝悪い状態 というのがすごーくざっくりした区分けでしょう。 ポジティブな状態って、なんでしょうね。 理想でしょうか。 目標でしょうか。 常にこうあるべき姿何でしょうか。 多分違うと思います。 ポジティブかどうかは置いておいて、 自分が「こうしよう」「こうしたい」があって その為に判断・選択・行動して結果が出た。 この結果に対して前向きな気分になった いわば「状態」です。 目的ではない。 だから、 「ポジティブになるために〇〇をやろう！」 というのは違うかな、と。 重要なのはポジティブになることじゃない。 それはどっちでもいい。 自分がどうしたいと考えているのか、です。 いわゆるネガティブ感情って、しんどいですよね。それはすごく同意です。 そのしんどさが「もう味わいたくない」と思わせて、 ネガティブ＝悪いこと、って言う図式になる。 でも実際は、悪い感情なんて無いんです。 ただ、自分が辛いというだけ。 そして「辛い」ことも「悪」じゃない。 そしてどれだけ辛いとしても 感じない、っていうのは無理です。 無理なのに感じることを禁じようとすると、 それが出来ない自分に失望する。 エンドレスで負の連鎖ですよね。 ネガティブ思考、ネガティブ感情、ネガティブな評価。 これ自体を否定することが、 この負の連鎖のスタート地点です。 ネガティブに考えているのも、感じたのも、評価してるのも 全ては自分。 なら、自分がそれを変えればいい。 ネガティブな思考に

もう、人の不機嫌に振り回されなくていいんです この人がそばにいると、なんとなく胃が痛くなるような感覚になることはありせんか？ 「今日は機嫌が良いだろうか」「何か言われるんじゃないか」と、考えるだけで心が休まらない。 仕事のストレスを抱えているのは分かるけれど、そのイライラを周りに向け、些細なことで怒鳴られたり、不機嫌な態度をとられたりするのは、本当に辛いですよね。 「話し合えばわかるはず」 そう信じて、優しく声をかけたり、時には冷静に自分の気持ちを伝えようとしたり。 でも、その努力さえも「お前には分からない」「うるさい」と一蹴され、むしろ火に油を注いでしまった経験があるかもしれません。 あなたは今まで、本当によく頑張ってきました。 まずは、その擦り切れてしまいそうな心を、あなた自身が認めてあげてください。 この記事でお伝えしたいのは、人を変えるための魔法の言葉ではありません。 また、「あなたが我慢すればいい」という精神論でもありません。 なぜ、その人はあんなにも怒りをぶつけてくるのか。 その「心の構造」を少しだけ別の角度から見ることで、あなたが抱えている「私が悪いのかな」という罪悪感や、「どう接すればいいのか分からない」という恐怖心を、ふっと軽くする方法についてお話しします。 実は、あの攻撃的な態度の裏には、意外な心理が隠されているのです。 これを知るだけで、明日からの景色が少し違って見えるはずです。 引用文 引用文： すぐに怒りや不満をぶつける人は、 一般的には、 「怒りっぽい性格の人」 だと考えられています。 ▼ でも、人間心理学では、 少し違う見方をします。 怒りを出すこ