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手放したい家事を考えた時ダントツで食器洗いを手放したいと思っていました。　　食洗機を導入したことで心は軽くなり子供のお手伝いも任せやすくなり夫婦仲も良くなりました！　　食洗機を設置する場所のない家に引っ越してきましたが　　カートを使ってでも設置するくらい食洗機は私にとって必須です！　食器洗いは私にとって苦痛でした…　時間がかかる。洗い物のときに油移りで絶望。（油汚れもなく　簡単に汚れが落ちる食器まで　洗い直し）　　お湯と洗剤であかぎれ。よく手が滑るので食器を割る。　　主人にも食器を割り過ぎと呆れられていました。　　乾燥機能を使わなければ手洗いよりもエコである。（水、ガス、洗剤を　節約できトータルで安くできる。）　　高温消毒ができる。手では洗いにくいところも水圧により洗うことができる。　　食洗機を使って割れるものを洗うことをやめれば主人とも仲良くいれるかも！　　ということが後押しとなり食洗機購入！！！バターでベタベタに汚れたチーズケーキ型やカレー後のお皿もピカピカ✨　　食器を割ってはいけない緊張感からの解放！　食器を割ることも減り子供にもプラスチック食器の手洗いも任せられる！　　食器を割らないから主人も怒らない（笑）　　何より私の機嫌が良くなりました！　　寒くなってきてあかぎれ起こりやすくなるこれからの季節。特に食洗機がおすすめです。　　食洗機導入に迷っている。どうやって導入すればいいかわからない。どう使うのがおすすめ？などなど　　気になることがあればお声がけくださいね！

こんにちは。子育て相談歴25年以上、ベテラン公認心理師・臨床心理士の、秀美です。「マインドフルネス」ということばを聞いたことがありますか？最近、ビジネスの分野や教育現場で「マインドフルネス」の考え方を取り入れようとする動きが始まっているように思います。「マインドフルネス」といえば、瞑想が有名ですね。静かに座って目を閉じ、頭の中に湧いてくる記憶、感情、思考を受け入れながらも執着せずに手放して、身体の感覚や自分の内側に好奇心を向け、観察していく営みです。家庭で家事や育児を抱え、さらに外で仕事もしているとなると、たとえ5分でも静かに座って瞑想をする時間を取ることは難しいものです。実は、「マインドフルネス」の真の意味は生き方そのものの在り方であって、瞑想に限らず普段の生活での様々な場面で実践することができるものなんです。私自身、家庭では親であり、外に出れば心理師としての仕事を抱えています。朝起きた瞬間から夜眠りにつくギリギリの時まで、私の頭の中はいつもマルチタスクの状態。例えば、お皿を洗いながら「お洗濯、できたかな？」「あの書類の提出はいつまでだっけ？」「後でスーパーに何を買いに行かなきゃならなかったっけ」等々と考えています。そこへ、家族から急に頼まれ事が舞い込んできたり電話やメールが来て対応しなければならなかったり。本当にてんてこまいです。その結果、お皿を洗いながら途中でふとスマホを確認したり洗濯機の様子を見に行ったり、あちこちに寄り道ばかり。全く家事がはかどらず、いろいろ気になるものだからイライラして効率よく動けません。こんな時に「マインドフル」な在り方を意識して過ごしてみた私の実

若手農家さんのお裾分け！すごく甘くて美味しいトマト。正直、いくらでも食べちゃいます。次男が思わず、おやつみたいに食べてしまう程。美味しい野菜は、すごく幸せな気持ちになるんだなと感じました。それだけで本当に贅沢。農家という厳しい仕事に、敢えて飛び込んだ友人を尊敬します。そして私もそんな風に誰かのお役に立てる仕事をして生きていきたいと思う。美味しい野菜は、切ってシンプルなドレッシングをかけるだけで逸品☺︎だから、それだけで時短になる。素材とシンプルさが大切ですね。これから色々頑張ろう！ーーーーーーーー時短家事サービスはこちらからどうぞ☺︎ーーーーーーーーー家事や暮らしのちょっとした気持ち、共有しませんか？⇩⇩