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こんにちは！このたび、ココナラで 「顔採点」サービス を開始しました！😃✨「自分の顔ってどんな印象を与えるんだろう？」「第三者の目線で客観的な評価が欲しい！」そんなあなたのために、個人的な視点から 顔の採点 を行います！🔍 サービス内容このサービスでは、お送りいただいた顔写真をもとに、 私の個人的な評価 で点数をつけ、フィードバックをお届けします。AI分析ではなく、人間の視点でリアルな評価を知りたい方におすすめです！🎯 こんな人におすすめ！✅ 自己分析をしたい方✅ 自分の顔の印象を客観的に知りたい方✅ 就活や婚活の前に、第一印象をチェックしたい方「初対面の人にどう見られているのか？」を知ることで、 自信を持てるポイントや改善点が見えてくるかもしれません！💰 料金と特徴💴 料金：2000円（一律）他の顔診断サービスと比べて、 「顔写真の再提出が可能」 なのが大きな特徴です！別の写真で再診断したり、 違う人の顔 でもOK！「この写真とこの写真、印象に違いはある？」なんて比較もできますよ！🚀 お申し込みはこちら！👉 サービス詳細 & 申し込みはこちらから！自分の顔について、新しい発見をしてみませんか？😊✨気になる方は、ぜひチェックしてみてください！

パーソナリティ人の個性や人柄人間の行動や判断のもとになる考え方や傾向のこと人間が生まれつき備えている性格や素質に加えて家族や生活環境・周囲との人間関係など子どもから大人になる成長の過程で次第に形成されると考えられる持って生まれたものであったり後天的に周囲の環境によって作られたりもする要するにあなたのすべてを表す言葉あなた自身を表している楽しく生きるのも生きづらくなるのもすべてひっくるめてあなたを表してるあなたの生き方そのものあなたの生きざまそのものあなたがあなたを認めてあげないと誰も認めてくれないし誰も認められなくなるあなたを肯定するのもあなたを否定するのもあなた自身あなたの人生を否定しないであげてあなたの築いてきたものを全否定するのはやめてあげて不幸なことばかりじゃなかったはず不幸しかない人なんて存在しない楽しかったことや良かったこと成功体験も必ずあるはずきっと思い出せないだけあなたの人生が輝いて見えたときが必ずあったはずそんな経験もすべてあなたのパーソナリティを作り上げてる自覚が芽生えるとパーソナリティは自分で作り上げることができるあなたの人生はあなたが作り上げることができるパーソナリティとはあなたの人生そのもの先天的なものも受け止め方ひとつで人生は大きく変わる育った環境も受け止め方ひとつで人生は大きく変わるすべてはあなた次第生きやすくするのもあなた自身生きづらくするのもあなた自身楽しく生きるのもあなた自身苦しくなるのもあなた自身すべてはあなたの受け止め方次第パーソナリティを居心地よく積み上げていこうあなたの人生を豊かにしよう日々の積み重ねによって大きく変わる今日を大切にし

人間の内面である性格やパーソナリティを分析していく試みは、太古昔からその概念や取り組みが行われていき、科学というのは、数多の仮説や検証が繰り返され、年々アップデートしていくものです。　パーソナリティの分野もアップデートされていき、古いものでいうと、人間の体液から四体液説というものを提唱し、血液粘液黒胆汁黄胆汁に分けられて、この概念は今では考えられませそれぞれの濃さからその人の性格を表す時代もあったのです。　　そして、今回解説するビッグファイブは、　特性説の一つであり、特性という人がとる行動に焦点をあてて、その行動の傾向や一貫性からその人のパーソナリティを考えようとしていくもので、性格分析の中で、科学が最も信憑性が高いと位置付けられています。実際、パーソナリティを５つの要素にわけ、O=開放性C=誠実性E=外向性A=協調性N=神経症的傾向の五つに分けることができます。　Openness=開放性 　開放性というとあまり聞き慣れない言葉かもしれませんがこれは、新しい物事への関心、興味を測るスコアになり、高ければ、新たな考えや経験を開放的に受け入れ、柔軟性、好奇心や新しい環境での適応に長け、空想や常識に囚われない発想を好みます。　反対に開放性が低い方は安定を好み、伝統を重んじて、同じものや似たようなものを好み、新たものへの関心が薄いです。物事を現実的に捉え、地に足をつけたまま着々と物事をこなし、非現実的な考えを嫌います。Conscientiousness=誠実性　 誠実性は、勤勉性とも言われることも多く、物事をコツコツ進めたり、衝動的にならずに自分をコントロールする能力を測ります。　誠実

人間は5つの性格の強弱からなっています。これらの性格をBIG5と呼び、心理学、進化論、犯罪学、遺伝学などあらゆる分野で使われています。【外向性、内向性】人と気軽に話せるかどうか外向性が高い人の特徴例え初対面でも、ためらいなく話しかけることができる外向性が低い人の特徴人と一緒に過ごすことがあまり好きではない人と話すときに緊張する【協調性】周りに気を遣ってふるまえるかどうか協調性が高い人の特徴周りに気を遣うことができる協調性が低い人の特徴周りに流されず、リーダーシップやカリスマ性が発揮できる【開放性、保守性】好奇心があるかどうか、挑戦的かどうか開放性が高い人の特徴好奇心があり、どんな新しいものでも挑戦しようとするよく妄想をする創作をすることが好き開放性が低い人の特徴現実的堅実で、今までの習慣を大切にする【誠実性、衝動性】物事をコツコツと頑張れるかどうか誠実性が高い人の特徴真面目計画的誠実性が低い人の特徴考える前に行動する【神経症的傾向】メンタルが不安定かどうか神経症的傾向が高い人の特徴メンタルが不安定になりやすい一度不安定になると元に戻りにくい神経症的傾向が低い人の特徴 どんな出来事にでも動じにくいメンタルが不安定になってもすぐ元に戻るBIG5からわかることさて、このBIG5によっていろいろなことが分かっています。外向性が高い人・周りの人からチャンスを貰いやすい外向性が低い人・よく考えることができ、チームに一人でもいると成功しやすい協調性が高い人・自分だけ成功するのを申し訳ないと思うため、年収が低い傾向にある協調性が低い人・誰も挑戦しなかったことでも挑戦するため年収が高い傾向にある

「昔は絶対ないと思っていたのに」「あの人、昔だったら絶対に意識しなかったと思う」そういう話を聞くことがある。20代のころは「ちょっとでも条件が合わなかったらナシ」と思っていた。外見、年齢、職業、収入——ひとつでもずれると、候補から外れた。それが、30代、40代と重ねるにつれて、なんとなく変わってくる。「前なら気にしていたことが、そんなに気にならなくなった」「逆に、昔は気にしなかったことが大事になってきた」これは、恋愛観が成熟したから、とか、諦めが出てきたから、とかいう話でよく説明される。でも、研究の話を聞いていると、もう少し違う可能性があるらしい。「かわいさの基準が変わる」のは、ただの心理的変化ではなく、脳の変化として確認されている現象と重なっている部分があるようだ。これを最初に聞いたとき、「あ、変わるのは弱さや諦めではなく、機能の拡張かもしれない」と思った。そして同時に、「なぜ自分はその変化に気づいていなかったのか」という疑問が出てきた。第1章：「許容範囲が広がる」ことの、生物学的な背景ここで、「かわいさの基準が変わるメカニズム」を詳しく解説するつもりはない。解説すると、「なるほど、そういう仕組みか」で終わってしまうからだ。かわりに、こういう話をしたい。「かわいいと思えない」ものを「受け入れられる」というのは、何かが増えることではなく、「見る範囲が広がる」ことだ、という話がある。若いころは、「自分に直接関係するもの」に絞って見ている。それが時間とともに、「直接関係しなくても受け入れられる範囲」が広がる。おそらく、これは何らかの構造的な変化に伴っているのだと思う。「なぜそうなる

あの日から、なんとなく体がおかしい大切な人がいなくなってから、どこかが変わった気がしている。眠れない夜がある。食欲がわかない日がある。病院に行くほどではないけれど、「なんとなく調子が悪い」が続いている。周りには「時間が経てば慣れるよ」と言われる。たしかに、少しずつ生活には慣れてきた。でも体の感覚は、言葉でうまく説明できない何かが、ずっと残っている。ある60代の男性が話してくれた。タカオさんは、長年連れ添った妻を病気で亡くした。最初の1年は、悲しいというより「ただ動いていた」という感覚だったという。食事は作れないので外で済ませる。洗濯は週に一度まとめてやる。そういう「仕組み」で生活を回し始めた。でも、妻の命日が近づくと、決まって体に不調が出た。胃が重くなる。頭が痛い。風邪をひく。「気のせいだろう」と思っていたが、それが毎年のように続いた。それは気のせいではなかった。実は、メンタルとは関係のない話だった。第1章：体は「関係性」を覚えている人は大切な関係を失うと、体に何かが起きる。これは「気持ちの問題」ではなく、もっと根本的なところで起きていることだ、という話がある。ある研究では、配偶者を亡くした人の死亡が、結婚記念日や配偶者の誕生日、命日の近くに集中する傾向が確認されている。死亡の原因が心臓病であれ、がんであれ、その「タイミング」に日付のパターンがあった。これは偶然ではなく、繰り返し確認された傾向だ。なぜそうなるのか。詳しいメカニズムには複数の説があり、まだ完全には解明されていない。ただ、「心理的な紐帯が、生物学的な生死に影響を与えている」という可能性は、否定しきれないところまで来

　孤高に自分らしく生きるためには自分のパーソナリティ特性（性格）を理解することが必要です。（パーソナリティの概念は多種多様です。ここでは「パーソナリティ＝性格」とします）　自分らしい生き方とは、自分のパーソナリティに合った生き方とも言えるため、自分のパーソナリティを理解することは、自分らしく孤高に生きるためにはとても重要となります。 心理検査で自己の特性を理解する 　心理検査等で自分のパーソナリティ特性を理解しましょう。 　心理検査は血液型による正確診断や占いといった科学的根拠に基づかないものとは違い、心理学者等の専門家によって研究開発された信頼性の高いものです。 　自己のパーソナリティ特性を理解できているかどうかは、QOL（人生の質）の向上に大きく関係しています。　科学的根拠があり、信頼性・妥当性が高いものを選択して検査をし自己のパーソナリティ特性をしっかり理解しましょう。 　もし自分の特性をより正確に理解したいならば、公認心理師や臨床心理士といった資格を有する専門家に、心理検査・生育歴・育った環境などを元にアセスメント（見立て、査定）してもらうのが良いでしょう。 パーソナリティ検査の種類 　自分のパーソナリティ特性を理解するための心理検査には、どのようなものなのかを見ていきましょう。 ビッグファイブ理論に基づくパーソナリティ検査 　「ビックファイブ理論」とはパーソナリティを５つの因子で測定する検査方法で質問紙法による検査となります。 NEO-PI-R 　「外向性・調和性・誠実性・開放性・神経症傾向」の5因子からパーソナリティ特性を測定。 FFPQ 　「外向性・愛着性・統制性

ありがたい事に、恋愛相談カテゴリでランキングTOP5以内に2種類もの出品サービスがランクインしております。（ブログ執筆時）これからも皆さんに満足して頂く為に、本日は私の恋愛相談の特徴とご相談者様へのお願い事などを記したいと思います。私は心理カウンセラーですが、あまり心理カウンセラーっぽい事をココナラの恋愛相談ではしていないかもしれません。“悩み相談・カウンセリング”のカテゴリで出品しているサービスは、がっちり心理カウンセラーの仕事をしておりますが、恋愛相談カテゴリでは少し違います。これは、私が心理カウンセラーの資格を取得するに至った経緯が影響しているのですが、過去に私はかなり多くの電話恋愛相談を自分が利用してきた経験があります。そこそこの年数で、かけた費用も驚きの金額だと思います。だけど、その時にかなり多くの事を学びました。その内の1つが、心理カウンセラーは最終的にご相談者様の精神衛生を最優先した回答をするし、一般論で話す人が多い、という事でした。どういう事か大げさに書くと、『今のこの恋愛を、どうにかして良くしていきたいんです。』という希望で電話をしてきた相談者に対して、【あなたは今辛い思いをたくさんしているので、心を休める必要があります。】と回答する先生が多いという事です。本来心理カウンセラーはその様な役割なので、本当に“心理カウンセリング”が必要な場合はその方向に話しをもっていき、何かしらの療法を利用して相談者を癒すなりお医者様に行く事を勧めたりするべきなのですが、“恋愛相談”は心理カウンセリングではないと思うんですよね。これはあくまでも私が大量の恋愛相談を受けてきたからこ

「好きなのに、なぜかうまくいかない」「また同じだ」と思う瞬間が、ある。付き合う前のドキドキが落ち着いてきたころ、なんとなく物足りなくなる。「好きなんだけど、なんか違う」という感覚がやってくる。やがて、離れていく。あるいは、逆のパターン。「一緒にいると安心するし、信頼できるんだけど、ときめかない」そちらには行けない。相手を変えて、また試みる。でもまた、どこかで同じ感覚がくる。「わたし、恋愛に向いていないのかも」と思い始める。「何か欠けているのかも」と。でも、あるとき知った話がある。脳の研究で、「好き」「恋愛感情」「一緒にいたい（愛着）」は、実はそれぞれ別の回路で動いていることが明らかになってきている、という話だ。別々に動いているということは、バラバラに強くなったり、弱くなったりする、ということでもある。これを知ったとき、「繰り返すパターン」がなぜ起きるのかが、少しだけ見えてきた気がした。ただ、それは「知識」としてわかっただけで、自分のパターンがどうなっているかは、まだわからなかった。第1章：「3つがバラバラ」だから、人は悩む脳科学の研究者が、「恋愛中の人の脳」を調べた研究がある。その結果として見えてきたのが、「好き（性的な魅力）」「恋愛感情（ロマンス）」「一緒にいたい（愛着）」は、脳の中でそれぞれ別の回路で処理されている、ということらしい。なぜこれが大事かというと、「3つが同時に同じ相手に向く」とは限らない、ということになるからだ。比喩で言えば、3台の照明がそれぞれ別のスイッチで動いているようなものだ。全部つくこともあるし、1つだけつくこともある。ある相手には2つがつくが、1つが

「私、昔はこんなじゃなかった」マッチングアプリの通知を開くたびに、なんとなく気が重くなる。プロフィールを読んで、何度かやり取りして、会ってみる。悪くない人だけど、なんか違う。また振り出しに戻る。そういう繰り返しが続いているとき、ふと頭をよぎることがある。「昔は、こんなに苦労しなかった」と。20代のころは、それなりに声をかけてもらえた。選ぶ側だった。好きな人ができたら、ちゃんとうまくいくこともあった。なのに今は、同じように動いているつもりなのに、同じ結果にならない。何かが噛み合っていない感じがずっとある。あるとき、40代の女性がこんなことを話してくれた。ナナさんは、20代のころに職場でも飲み会でも中心にいるタイプだった。外見に気を使って、誰とでも話せる。自分の周りにはいつも誰かがいた。しかし30代後半から、なんとなく人間関係が変わり始めた。仲の良かった友人たちは結婚して子育てで忙しくなり、職場でのポジションも変わった。恋愛も、どこかかみ合わなくなっていった。「自分は何も変わっていないのに」という感覚と一緒に、じわじわと孤立していく感じがあった。でも実は、これは「何も変わっていない」ことが問題だった。それはメンタルの弱さとも、努力不足とも関係のない話だった。第1章：あなたの「強みの武器」が、今は逆に働いているかもしれない恋愛でも人間関係でも、うまくいっていた時期には必ず「理由」がある。そしてその理由が、時間とともに機能しなくなることがある。若い頃に「魅力で人間関係を作ってきた」人は、ある意味、すごく効率的な方法を使っていた。見た目が整っていれば、最初のフィルターを楽に通れる。話しか

外見以外の「見えない魅力」が恋愛を動かす「外見じゃないとわかっているんですけど、でも外見がすべてのような気がして。」そう言う人に、何十人も会ってきた。気持ちはわかる。マッチングアプリを開けば写真だけが並んでいる。街ではスタイルのいい人が視線を集める。SNSでは整った顔の投稿にいいねが集まる。そういう景色の中で毎日生きていると、「やっぱり外見がすべてなのかも」という気持ちになっていく。でも、あるとき僕はこう思い始めた。外見が「すべて」なのだとしたら、外見が平均以下の人間には、最初から勝負にならないはずだ。でも実際には、外見が特別じゃなくても、何度もデートが続く人がいる。外見だけを磨いていても、全然うまくいかない人がいる。ここに、何かあると思った。実は、メンタルの強さとはまったく関係のない話だった。第1章：外見が「0.15秒で判断される」のは本当。でも、それだけじゃない。外見で第一印象が決まるのは、たぶん事実だ。否定してもしょうがない。ただ、こういう比喩はどうだろう。外見は「入場チケット」のようなものだ。チケットがないと会場に入れない。でも、チケットを持っていれば必ずいい席に座れるわけじゃない。会場に入ってからの話がある。そして、その「会場に入ってからの話」に関係していることが、声・匂い・しぐさなどの、目に見えない要素だということは——かなりシンプルな話なのだが、多くの人が知らない。目の検査を自分の目だけでやるようなものだから、自分ではなかなか気づかない。僕の話をすると、外見を磨くために何十万円もかけた時期がある。ファッションコンサルを受けて、メンズメイクも習った。写真は何度も撮り

・感じ方は人それぞれ　ご存じのように私たちが絵画を観たり音楽を聴いたりして感じる感じ方は人それぞれです。同じ環境にいて同じ体験をしても感じ方は人それぞれです。この反応の違いは個々人のパーソナリティの違いによるところです。　パーソナリティとは個々の人間の思考や行動様式を規定する内面的なシステムのことであり、持って生まれた気質や性格傾向を核としつつ、生後の体験や学習に影響されて形成されるもの¹⁾です。 ・システムに問題があると　このシステムに問題があると、人間関係や社会でトラブルを起こしたり、本人は生きづらさを感じるかもしれません。先般のコラムにパワハラなどで加害者のパーソナリティの問題だとそう簡単には解決しないと書きましたが、加害者本人が自身の行動が問題ではないと思っているからです。厚生労働省の「みんなでなくそう！職場のパワーハラスメント」という資料の中に「パワーハラスメントが起きた時に対応が困難と感じること」という調査の中で「被害者が嫌がっていることを加害者に理解させるのが難しい」が17％²⁾とあります。これは前途したことが関連している私は思います。・説得を試みるも......　加害者を説得するという行動をしても、上記のように当の本人になかなか理解してもらえないうえに、さらに反発することも考えられます。「説得」についてはまた後日書こうと思っているのでここでは説明しませんが、ではどうすればいいのでしょうか。それは当事者同士を引き離すことが賢明だといわれています。もちろん私もそう思っています。その人とは物理的に距離をとるということです。・早めの相談を　皆さんもテレビや新聞、ネットニ

ラジオ番組のパーソナリティに必要な能力は多岐に渡りますが、ここでは大きく３つのシーンで必要とされる能力をピックアップします。これは音声配信やポッドキャストでも共通事項です。以下、３つのシーンに分けて説明します。・番組準備・放送中・ゲストを迎える場合●番組準備番組準備では、トーク内容の準備力、リスナーとのコミュニケーション能力、番組の構成力が必要です。これには、最新情報の収集や自分自身の意見をまとめる、リスナーからのメッセージやリクエストに適切に返信する、コーナーごとにトーク内容をまとめるなどのスキルが必要です。・トーク内容の準備力リスナーが興味を持ち、共感できるような話題を事前に考え、整理する必要があります。また、自分自身の経験や知識から生まれるトークを練習することで、スムーズなトークができるようになります。例：ニュース、トレンド、エンターテイメント情報などの最新情報を収集し、自分なりの意見をまとめておく。・リスナーとのコミュニケーション能力リスナーからのメッセージやリクエストに対応するために、適切な返信を考える必要があります。また、リスナーからのフィードバックを受け止め、次回の番組に反映させることが大切です。例：リスナーからのメッセージを読み上げる前に、その内容に対してどのように返信するかを考え、スムーズに対応する。・番組の構成力リスナーが飽きずに番組を聴いていただくために、適切なBGMの選定やトークのバランス、コーナーの配置など、番組全体の構成を考える必要があります。例：コーナーごとにトーク内容をまとめ、番組全体の流れを作り上げる。●放送中放送中は、声の表現力、トークのリア

人のパーソナリティーってどこからくるのー？というお話。 性格の傾向性をつかむ時に、独立した５つの要素から考えるビッグ・ファイブ理論なんてのもありますが、「人間の特性って脳の神経系が関係してるんじゃない？」ってお話がおもしろかったのでメモ。 ▼こんなことを知りたい人向け・パーソナリティーがどんな脳の神経システムと関連があるのか？・人の特性を構成する２つの要素とは？・子供が落ち着かなかったり、友達と仲良くできるのってどこからくる特性なの？     ①パーソナリティーを構成する２つの要素アメリカのニュージャージィー州のラトガース大学の生物人類学者のヘレン・フィッシャー博士がいうには、 「パーソナリティーは２つのタイプの特性で構成されます。 ・１つ目は、経験によって獲得される特性（性格特性）・２つ目は、生物学的に裏付けられた特性（気質特性） 気質の特徴は、遺伝性があり、人生の過程で比較的安定しており、特定の遺伝子、ホルモン、神経伝達システムと関連しています。」 要するに、もともとの人間の特性は遺伝と関係していて、遺伝子は脳の神経系のシステムと関連がありますよーってことですね。なるほどなー。  ②気質をわける４つの神経系システムで、どんな神経系のシステムと関連していたかというと、主に４つのシステムと関連があるそうな。 ①ドーパミン系このシステムの特徴は新しさ、経験、冒険を求めること、衝動性、退屈しやすいことなどと関連があります。自分の外側に目を向けるあたり、開放的なイメージですね。  ②セロトニン系このシステムの特徴は、社交性、慎重さ、不安の住むなさなどと関連があります。ルールを守ったり