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こんにちは薬剤師＿薬膳師Hisaです。今日は月曜日。今週も頑張りましょう！ところで、皆さん「冬病夏治（とうびょうかち）」って聞いたことがありますか？冬の不調は夏の過ごし方によるもの。夏の過ごし方次第で、冬の病気を予防できるということです。・冷たい飲み物、アイスクリームを毎日摂取していませんか？・クーラーのある涼しい部屋で、ソファに座って1日中くつろいでいませんか？日中は暑いので、早朝に日光浴を行うことをお勧めします。早朝の空気って澄んでいて気持ちが良いものですよ。日中では気付かない発見もあるし。また、冷たいものを食べたくなりますが、できれば、体の熱を冷ますような「寒性」「涼性」と呼ばれるような食材を召し上がると良いですね。その話は次回。

こんにちは。薬剤師占い師の黒まめです。今回は、夏の健康運アップの方法をお伝えしたいと思います。冬病夏治（とうびょうかち）という言葉をご存じでしょうか？これは、「冷えが原因でかかる冬の病気を、夏の間に予防・治療する」という意味です。”わがまま養生訓　鈴木養平著　P127”健康運を上げる方法夏にクーラーガンガン効いた部屋で体の芯から冷えないよう、暖かい飲み物を飲んだり、シャワーだけで済まさず入浴時間は短めで湯船に入って体を温める事が大切です。塩を入れて塩風呂もデトックスできてお勧めです。是非、夏こそ暖かい飲み物と塩風呂で健康運をアップさせ、冬の病気を予防しましょう。