冬病夏治

こんにちは

薬剤師＿薬膳師Hisaです。

今日は月曜日。

今週も頑張りましょう！

ところで、皆さん「冬病夏治（とうびょうかち）」って聞いたことがありますか？

冬の不調は夏の過ごし方によるもの。

夏の過ごし方次第で、冬の病気を予防できるということです。

・冷たい飲み物、アイスクリームを毎日摂取していませんか？

・クーラーのある涼しい部屋で、ソファに座って1日中くつろいでいませんか？

日中は暑いので、早朝に日光浴を行うことをお勧めします。

早朝の空気って澄んでいて気持ちが良いものですよ。

日中では気付かない発見もあるし。

また、冷たいものを食べたくなりますが、できれば、体の熱を冷ますような「寒性」「涼性」と呼ばれるような食材を召し上がると良いですね。

その話は次回。