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◆ 決めることって、こんなにも苦しいなんて私たちは毎日、たくさんの「決断」に向き合っています。朝ごはんに何を食べるかから、人生を大きく左右する選択まで。そのひとつひとつに、悩み、迷い、立ち止まることってありますよね。特に人生の分岐点転職、離婚、病気との向き合い方、人間関係の見直し、夢を追いかけるかどうか……そんな決断の前では、「本当にこれでいいの？」「間違っていないかな」と、頭も心もフル回転してしまいます。私自身、これまで何度も大きな選択をしてきました。離婚や転職、大きな病気との闘い、そして占い師としての新たなスタート……どれも、正解がわからない選択ばかりでした。そして、そんなときこそ、決断はとても苦しく、怖いものでもありました。◆ 闘病中、心のよりどころだったお寺で出会った「覚悟」の教え病気と向き合っていたある時期、私は定期的にお寺へお参りに通っていました。日々の不安や痛み、先の見えない未来に、心が押しつぶされそうになっていたんです。静かなお堂に足を運ぶことで、少しでも心を整えたくて。そのお寺で出会ったご住職とのご縁が、私の人生を大きく変えてくれました。ある日、思い切って自分の悩みを打ち明けた私に、ご住職は、静かに、でもはっきりとこうおっしゃったのです。「覚悟を決めなさい。そうすれば、物事は良い加減に進んでいきます。」“良い加減に”という言葉の響きが、とても心に残りました。一瞬「適当」という意味なのかな？と思ってしまいそうだけど、ご住職が伝えたかったのは、「自然でちょうど良い流れに乗っていく」ということ。◆ 覚悟とは、「失敗しても後悔しない」と心に決めることご住職は、さらに続

「褒められたい」「認められたい」――そんな気持ち、きっと誰もが持っていますよね。じつは私自身も、　その気持ちがいつもどこかにありました。仕事でも、家庭でも、人間関係でも。「すごいね」と言われたい、認めてもらいたい。そのために頑張って、空回りして、疲れて･･････。だけど、ある時ふと気づいたんです。「もう、いいかな」って。手放す勇気それは諦めではありません。むしろ、ずっと握りしめていた重たい荷物をそっと下ろす感覚に近いんです。「人にどう見られるか」に振り回される時間は、自分のための時間ではないですよね。なので、もう持たなくてもいい。そう、ぜんぶ「どうでもいい」。
どうでもいいと思い始めてから、私の人生はすごくラクになったんです。深い意味「どうでもいい」という言葉は、一見投げやりに聞こえたりしますよね。でも実は、心理的にとっても大切な考え方なんですよ。それは次の通りです。・承認欲求からの解放　他者からの評価に依存しない生き方は、自己肯定感を内側から育ててくれます。　外からの承認ではなく、自分で自分を認められるようになっていくんですね。・心理的エネルギーの回復　他人の目を気にする行動は、想像以上に心のエネルギーを消耗してしまいます。　そこから解放されると、本当に大切なことに力を注げるようになります。・執着を手放す　「それがないと幸せじゃない」という思い込みを外すこと。　こだわりを減らせば減らすほど、心は自由になっていきます。・変化を受け入れる　すべては移り変わっていくもの。　今こだわっていることも、やがて消えていきます。　それならば執着して苦しむより、「まぁいいか」と受け流す方が楽

こんにちはゆうじです。このブログを読んでくれると言うことはきっとあなたは僕と同じようにメンタルが強くないと思います。僕も社会人になってから仕事を転々としましたが、やはり仕事の忙しさよりも人間関係の問題が僕にとってはかなり悪影響をもたらしました。皆さんもきっとそうですよね？嫌なこと、辛いこと、しんどいことがあるときって、ほとんど誰かに言われる言葉、態度だったりしませんか？そしてメンタルが強くない人は自分が悪くないのにも関わらず自分が悪いんだ！と自分を責めてしまったり、その場から逃げたくなりますよね。僕たちを攻撃してくる人間にはいくつか種類が存在すると私は思います。まず1つ目は、他人が自分よりも下だと思っている奴です。僕らは基本的に他人を下に見たり、見下すようなことってしないと思います。他人が嫌がることってよっぽど自分自身がイライラしているとき以外は「言わない方がいいな」と思うのが普通かなと思います。しかし私たちは人間なので時には感情に支配されて言ってしまうこと誰しもあることです。でも、ある一定数、特に会社には人を見下す人間が残念ながら存在します。例えば自分より弱い人間に強く当たってくる。これは決して本人はわざとやっているわけではありません。人によっていろんな理由がありまして、例えばその人は会社に入ったときに先輩に怒られながら育ってきたとか。あるいは、性格的に怒りっぽい性格なのかだとか。仕事で切羽詰まったり、追われている感覚があると自分より下の人間に八つ当たりしたり。様々な理由があると思います。そして多くの会社にこういった人が一定数存在すると私は思っており、僕らにとってはメンタル的