悩んでいるときの心理状態

悩んでいるその渦中には気づけないんだけど、悩んでいるときは、「自分でコントロールできないことをコントロールしようとしている」のだ！！

皆さんももしも今悩まれていたり、過去に悩みを持っていたときのことを考えると、そうじゃないですか？

自分でコントロールできないことを考えても、時間も労力もムダムダムダ～～～。

自分でコントロールできることに頭と時間と労力を使いましょうよ。

あ～、今悩んで苦しいわ・・・と思ったとき。

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まずはその悩みが自分でコントロールできるかどうかを考えてみる。

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もしもできるなら、そのために出来る第一歩を考えてる。

できないならば、その悩みの中に自分でコントロールできることを探す。

そして、できる行動をやる！

このステップで、悩みも建設的に考えられるかも。