さらに2キロ落としました

個人的なことでごめんなさいね。

今日は少し時間があるので、ちょっと書きたい気分になりました。

以前にも少し書いたと思うのですが、食事を工夫したり、食べ方を変えたりしていたら、最近さらに体重が2キロ落ちました。

「何をしたんですか？」と聞かれるのですが、特別なダイエットをしたわけではありません。

食べる量を極端に減らしたわけでもなく、これを食べれば痩せるというものを探したわけでもありません。

やったことは一つだけです。

「自分が食べている食事そのものを見直した」 ということです。

何を食べた次の日、体調がいいのか。

何を食べた次の日、体が重たいのか。

眠くなるのか、元気なのか、むくむのか、調子がいいのか。

つまり、「ダイエットをする」のではなく、

「自分を観察する」 ということをやったのです。

そうすると「これはあまり合っていないな」とか、

「これは体が楽だな」というものが分かってきます。

私の場合、実はお米が大好きです。でもお米をしっかり食べた次の日、

どうも体が重いのです。

眠かったり、少しだるかったりする。最初は気のせいかと思っていたのですが、何度か続くうちに、どうやらこれは気のせいではないと分かりました。

そこで、お米を減らして他のものに変えてみました。

気がついたら体重もするすると落ちていました。

いろいろなダイエット方法がありますが、大切なのは自分の体を知ることなのではないかと思います。流行っているダイエットが、自分に合うとは限らないのです。

これは、食事だけではないような気がします。

恋愛も仕事も同じですよね？

自分はどんな仕事が向いているのか。

どんな環境だと力が出るのか。

どんな働き方が合っているのか。

自分を知らないまま、方法だけ探しても、

なかなかうまくいかない。

けれど、自分のことが少し分かってくると、

食べるものも、選ぶ人も、働く場所も、

自然と合うものを選ぶようになるのだと思います。