こんにちは！マルです。
「エネルギーヴァンパイアにならないために」というテーマでお話しします。
エネルギーヴァンパイアとは、知らず知らずのうちに他人のエネルギーを消耗させてしまう人のこと。誰でも、疲れたときやネガティブな気分のときには、その傾向が出ることがあります。でも、それが常習化してしまうと、人間関係に悪影響を与えかねません。
エネルギーヴァンパイアの行動パターン
まず、自分がエネルギーヴァンパイアになっていないか確認するために、以下の行動に心当たりがないかチェックしてみましょう：
●ネガティブな話ばかりをしていないか
愚痴や不満、問題ばかりを相手に話していませんか？
●相手に過剰に頼っていないか
自分で解決できる問題も、つい相手に頼りすぎていませんか？
●相手の時間を奪っていないか
相手が忙しそうでも、自分の話を聞いてもらおうと押し付けていませんか？
●感謝やリスペクトを伝えているか
手助けしてもらって当然、という態度になっていないか考えてみましょう。
エネルギーヴァンパイアにならないためのコツ
自分も相手も心地よい関係を築くために、以下のポイントを意識してみてください：
1.まず自分で解決しようとする
困ったことがあったら、最初に「自分でできることは何か？」を考えます。全てを自分で抱え込む必要はありませんが、相手に頼る前に自分でできることを試してみましょう。
2.相手の状態を気遣う
話をする前に、相手の様子や状況を観察してみてください。相手が疲れていたり忙しそうなときは、少し控えるのも優しさです。
3.感謝を言葉にする
手助けしてもらったときは、「ありがとう」の一言を忘れずに伝えましょう。感謝の言葉は、相手にエネルギーを与える力を持っています。
4.ポジティブな話題を心がける
話す内容がいつもネガティブだと、相手も疲れてしまいます。楽しい話題や前向きな視点を取り入れるよう意識してみましょう。
5.自分のエネルギーを満たす
自分が疲れているときやネガティブな気分のときほど、他人に頼りたくなりがちです。そんなときは、散歩や読書、好きな音楽を聴くなど、自分自身でエネルギーを回復させる方法を見つけておきましょう。
自分と他人を大切にする心がけ
エネルギーヴァンパイアにならないためには、自分自身も相手も大切にするバランス感覚が必要です。
誰かに頼ることや話を聞いてもらうことは悪いことではありませんが、それが一方通行にならないようにすることが大切です。
最後に
人間関係は、お互いのエネルギーをシェアし合うものです。相手のエネルギーを奪うのではなく、与え合える関係を目指しましょう。
「今日は相手に何か良いエネルギーを与えられたかな？」と振り返る習慣を持つと、より良い関係を築けるはずです。
皆さんは、エネルギーを奪い合うのではなく与え合える関係を意識していますか？ぜひ、考えてみてくださいね！
