あなたに満腹感さえあれば、痩せるのは簡単❤️
記事コラム
体オタク⭐️ダイエットの専門家おぎゅうです。
ご覧いただきありがとうございます。
この記事では
【あなたに満腹感さえあれば、痩せるのは簡単❤️】
というテーマについて
お話ししたいと思います。
今日は我慢！だけど、明日も明後日も…我慢よね？！
ダイエット中は辛いの…。
食べたいのに我慢して、
お腹が減っても我慢して、
食べたいものも我慢して…。
我慢ばっかり❗️
えぇ〜。
いつになったら解放されるの〜？
この苦痛から…。
だんだん怒りに変わってくる…
だんだん腹たってきた。
もう、どうでもよくなって来た。
何もかも嫌になる〜。
「もう…限界…。」
どっか〜ん！
からの〜。
↓↓↓
食欲爆発〜！
もうこうなったら、
誰にも止められません。
結果はこうよね…（泣）
毎度のことながら、
悲しい毎日がやって来ます。
結果として、リバウンドはお約束。
体重増です ⬆︎
またしても、落ち込む日々。
「やめたい…。」
「ダイエットなんか、やめたい…。」
↑↑↑
コレ、過去の私です。
あなたは、
こんな苦しい方法で
ダイエットしないで下さい。
もし、していたとしても…
もうやめましょ。
やめられます❤️
えっ？！我慢しなくてもいいの？！
もっと楽に、
食べる量を減らすことが出来ます。
我慢しなくていいんです。
何で我慢しなくていいの？
我慢ではなくて、見方を変えてみませんか？
食べたいのに我慢して、
お腹が減っても我慢して、
食べたいものも我慢して…。
我慢ばっかり❗️
↑↑↑
これがしんどかったでしょ？
・・・・・
じゃあ、こうなったらいかがですか❓
↓↓↓
食べたいのを我慢せず、
お腹が減ったら食べて、
食べたいものを食べて…。
ほらね❤️
我慢してないでしょ。
秘訣は「食べすぎをやめる」こと
「食べすぎは太る。」
コレは当たり前ですよね。
だけど…。
食べ過ぎなくても満足できたら？
適量の食事で
「美味しかった〜❤️」
「ごちそうさま〜⭐️」が言えたら？！
これ以上、食べれます？
・・・・・
食べちゃいけないと思わなくても、
適量でやめられる❗️
これが大事なんです。
ゆっくり理解して欲しい内容です。
だから、あえてマニュアルです。↓↓↓
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ではまた書いていきます。
体オタク⭐️ダイエットの専門家おぎゅう
・・・・・
こちらの記事で
全マニュアルをご紹介しました〜。
