自分を肯定するって、どういうこと？

この前、家でちょっとした片付けをしていたときのこと。

思っていたよりきれいに片付いて、

「今日は結構頑張ったな」

って、自分では満足していたんです。

でも、あとから片付いていないところを見つけて、

「ここもやればよかったな」

「なんで最後までちゃんとできないんだろう」

って思ってしまいました。

よく考えてみたら、

ちゃんと片付けたところはたくさんあるのに、

できていないところを見つけると、

そこばかり気になってしまう。

こういうことって、

日常の中でも意外とありませんか？

仕事でも、家事でも、人との付き合いでも。

うまくできたことより、

失敗したことや、できなかったことを思い出してしまう。

できない自分を見つけるたびに

「私ってダメだな」

「なんでいつもこうなんだろう」

って思ってしまうことありますよね。

頑張っているのに、

「できたこと」より「できなかったこと」ばかり気になる日々。

そんなとき、

「今日も私よく頑張った」

「一か所でも掃除できた自分最高！」

まずは、そんなふうに

自分に声をかけてあげる。

自分を肯定するって、

何でも「私は最高！」と思うことじゃなくて、

できない自分も、頑張れない自分も、

そのまま受け止めてあげることも大切なのかなって思います。

誰かに認めてもらうのを待つだけじゃなく、

まずは、自分で自分に「大丈夫だよ」って言ってあげること。

それだけでも、

ちょっとずつ自分との付き合い方が変わっていくものだと私は思います。

ーつきほ