頑張っているのに、なぜか評価されないあなたへ

「もっと頑張らないと」
そう思って、一生懸命仕事をしていませんか？

仕事を頼まれれば断らずに引き受ける。
誰かが困っていれば、自分がやる。
ミスがあれば、自分のせいだと思ってしまう。

頑張っているのに、思うように評価されない。
そんな経験はありませんか？

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私自身、長い間そうでした。

「もっと頑張れば、いつか認めてもらえる」
そう思って、仕事をしていました。

上司から褒められれば嬉しい。

逆に、何も言われなかったり、他の人ばかり評価されていると、
「自分はまだまだ足りないんだ」
と思ってしまう。

だから、もっと頑張る。

でも、頑張っても頑張っても、思うように評価されない。

いつの間にか、
「評価されるために頑張る」
ことが目的になっていました。

そして、評価されないと、

自分自身まで否定されたような気持ちになっていました。

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そんな私が、あるとき考え方を変えました。
「評価されることを、少し諦めてみよう」

評価されたいと思うから、
「もっと頑張らなきゃ」
「もっと認めてもらわなきゃ」
と、自分を追い込んでしまう。

だったら、
「自分がやるべきことをやったなら、それでいい」
と思ってみよう。

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もちろん、すぐに気持ちを切り替えられたわけではありません。

今でも、人から評価されれば嬉しいです。

でも、
「評価されない＝自分には価値がない」
ではない。

そう考えられるようになってから、少しずつ気持ちが楽になりました。

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仕事をしていると、どうしても周りからの評価が気になります。

上司の言葉。
同僚との比較。
会社からの評価。

でも、人の評価は自分ではコントロールできません。

どれだけ頑張っても、評価してくれる人もいれば、そうでない人もいます。

だからこそ、
「私は本当はどうしたいんだろう」
「今の自分にできることは何だろう」
と、自分に目を向けることも大切なのだと思います。

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もし今、
「こんなに頑張っているのに、認めてもらえない」
「自分は仕事ができないんじゃないか」
と悩んでいるなら、
一度、誰かの評価から少し離れて、自分の気持ちを書き出してみてください。

「本当は、何がつらいんだろう」
「何を分かってほしかったんだろう」

文字にしてみることで、

自分でも気づかなかった気持ちが見えてくることがあります。

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私自身、長い間、自分を責めながら仕事をしてきました。

だからこそ、仕事で悩んでいる方の気持ちを、

少しでも分かりたいと思っています。

うまく話せなくても大丈夫です。
まとまっていなくても大丈夫です。

まずは、今感じていることを少しずつ文字にしてみませんか？

誰かの評価ではなく、
自分の気持ちを大切にする時間
を、少し作ってみてください。

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